Prostreno.cz

Plněné makrely

Pokud máte rádi ryby, pochutnáte si.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 1014 kJ / 242 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy16g
tuky14g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Makrely osolte a opepřete. Brambory nakrájejte na plátky a vložte do makrel spolu s bylinkami. Přidejte do každé makrely 1/2 lžičky růžového pepře.
  2. Svařte olej, ocet, citrónovou šťávu, bobkový list a hořčici. Horkou marinádou přelijte makrely. Nechte alespoň 1 hodinu odpočinout.
  3. Makrely vyndejte z marinády, dejte do zapékací misky, pokapejte máslem a pečte v troubě při 190°C asi 25-30 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,80g
  • Sacharidy:

    297,40g
    • Cukry:

      19,73g
  • Tuky:

    230,36g
  • Vláknina:

    140,00g

Aktivita pro spálení: 242 kcal

30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

72

minut uklízení



Podobné recepty

Makrely na zázvoru

(11 hlasů)
40min
475 kJ

Makrela v hořčičné omáčce

(15 hlasů)
60min
891 kJ

Makrela na víně

(15 hlasů)
55min
897 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněné makrely

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat