Prostreno.cz

Salát z manga a zelí

Jednoduchý salát z čerstvého zelí, fenyklu a manga.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

    0min vaření

  • 283 kJ / 67 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy9g
tuky3g

Ingredience na

  • 500 g bílého zelí
  • 1 ks fenyklu
  • 400 g manga
  • 3 ks jarní cibulky
  • 100 ml francouzského dresinku
  • 4 lžíce pomerančové šťávy
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Bílou část fenyklu a očištěné zelí nakrájejte na slabé proužky, dejte do mísy, osolte a důkladně promíchejte rukama. Při míchání hodně mačkejte. Jarní cibulky nakrájejte na kolečka a přidejte do mísy k zelí. Přidejte oloupané, na kostky nakrájené mango.
  2. Dresink promíchejte s pomerančovou šťávou a zalijte zeleninu v míse. Podle potřeby osolte a lehce promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,20g
  • Sacharidy:

    56,40g
    • Cukry:

      29,00g
  • Tuky:

    55,63g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 67 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z červeného zelí s rozinkami

(20 hlasů)
25min
346 kJ

Salát z červeného zelí

(13 hlasů)
20min
365 kJ

Salát z bílého a modrého zelí

(17 hlasů)
20min
531 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z manga a zelí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat