Prostreno.cz

Salát z chřestu a šunky

Jedna z možností, jak si pochutnat na chřestu.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 609 kJ / 145 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy5g
tuky12g

Ingredience na

  • 400 g sterilovaného chřestu
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě mletého pepře
  • 4 lžíce citronové šťávy
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička cukru
  • 150 g parmské šunky
  • 1 hrst polníčku
  • 100 g arašídů

Postup přípravy

  1. Chřest sceďte, nasypte do misky a podle chuti osolte, opepřete, oslaďte, zakápněte citronovou šťávou, přidejte nakrájenou šunku a polníček. Lehce promíchejte a posypte arašídy.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,00g
  • Sacharidy:

    192,70g
    • Cukry:

      112,20g
  • Tuky:

    156,60g
  • Vláknina:

    36,00g

Aktivita pro spálení: 145 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení



Podobné recepty

Chřest s těstovinou

(29 hlasů)
40min
818 kJ

Rychlý salát z chřestu

(23 hlasů)
20min
915 kJ

Chřest se žampióny

(19 hlasů)
35min
315 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z chřestu a šunky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat