Prostreno.cz

Květáková kaše

Kaše z vařeného květáku jako příloha.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 476 kJ / 113 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Květák uvařte se stroužky česneku v osolené vodě doměkka (10-15minut). Uvařený květák rozmačkejte na kaši. Přidejte smetanu, máslo, sůl, muškátový oříšek, pepř a promíchejte. Kaši můžete pokapat rozpuštěným máslem.
  2. Podávejte posypané nasekanou petrželkou, stejně jako klasickou bramborovou kaši.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,12g
  • Sacharidy:

    141,70g
    • Cukry:

      13,00g
  • Tuky:

    157,48g
  • Vláknina:

    49,00g

Aktivita pro spálení: 113 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Květákové kari

(19 hlasů)
25min
307 kJ

Květákové placičky

(31 hlasů)
40min
807 kJ

Květákový salát

(14 hlasů)
25min
308 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Květáková kaše

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat