Prostreno.cz

Kuskus se zeleninou

Salát z kuskusu a zeleniny.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 30min

    25min příprava

    5min vaření

  • 396 kJ / 94 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy10g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Kuskus nasypte do vývaru a povařte 5 minut. Nechte vychladnout.
  2. Okurku a rajčata nakrájejte na kostičky. Jarní cibulku nakrájejte na tenká kolečka. Petrželku a mátu jemně nasekejte.
  3. Vše dejte do mísy a přidejte kuskus.
  4. Olej, cukr, pepř, citrónovou šťávu a sůl prošlehejte a přidejte ke kuskusu. Dobře promíchejte. Nechte 10 minut odpočinout a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,96g
  • Sacharidy:

    291,96g
    • Cukry:

      112,20g
  • Tuky:

    107,31g
  • Vláknina:

    47,10g

Aktivita pro spálení: 94 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Jadel s kuskusem

(13 hlasů)
20min
518 kJ

Ovocný kuskusový salát s Cranberries

(19 hlasů)
25min
808 kJ

Kuskus s kuřecím masem

(23 hlasů)
40min
922 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuskus se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat