Prostreno.cz

Vepřové medailonky s chřestem

Minutka z vepřového masa s chřestem.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 1h a 5min

    25min příprava

    40min vaření

  • 440 kJ / 105 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy4g
tuky7g

Ingredience na

  • 4 ks vepřových medailonků - á 120 g
  • 500 g bílého chřestu
  • 1 ks cibule
  • 1 ks chilli papričky bez semínek
  • 200 g mrkve
  • 50 g másla
  • 4 špetky kari koření
  • 130 ml zeleninového vývaru
  • 200 ml kokosového mléka
  • 5 špetek soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 3 lžíce oleje
  • 2 lžíce šťávy z limetky
  • 4 snítky zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Očištěnou mrkev nakrájejte na plátky, papričku bez semínek nakrájejte na tenké proužky, oloupanou cibuli nakrájejte nadrobno.
  2. Na rozehřátém másle nechte zesklovatět cibuli, přidejte chilli papričku, mrkev, očištěný chřest nakrájený na poloviny, posypte kari kořením a vše orestujte. Zalijte vývarem a zvolna duste přibližně 10 minut.
  3. Po 10 minutách zalijte kokosovým mlékem a povařte 5 minut. Ochuťte solí, pepřem a šťávou z limetky.
  4. Vepřové medailonky osolte, opepřete a na oleji opečte z každé strany 4-5 minut. Medailonky podávejte s chřestem ozdobené petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,64g
  • Sacharidy:

    123,60g
    • Cukry:

      25,00g
  • Tuky:

    212,60g
  • Vláknina:

    39,10g

Aktivita pro spálení: 105 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Medailonky ve smetanové omáčce

(18 hlasů)
40min
563 kJ

Svíčkové medailonky s jahodami

(17 hlasů)
35min
465 kJ

Rozmarýnové medailonky

(17 hlasů)
2h a 5min
731 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřové medailonky s chřestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat