Prostreno.cz

Palačinky se špenátem

Zapečené palačinky se špenátem.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 805 kJ / 192 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy19g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na oleji orestujte nadrobno nakrájenou cibuli, přisypte mouku a připravte jíšku, zalijte ji vývarem, přidejte špenát a za stálého míchání povařte 5 minut.
  2. Osolte, opepřete, přidejte prolisovaný česnek, část smetany a promíchejte.
  3. Do vymaštěného pekáčku uložte špenátovou směsí naplněné palačinky a přelijte vejcem rozšlehaným se smetanou a strouhaným sýrem.
  4. Dejte zapéct do trouby předehřáté na 180 °C.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    75,43g
  • Sacharidy:

    237,90g
    • Cukry:

      17,40g
  • Tuky:

    184,43g
  • Vláknina:

    33,59g

Aktivita pro spálení: 192 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení



Podobné recepty

Slané palačinky s avokádem a paprikou

(22 hlasů)
20min
562 kJ

Cuketové palačinky se šunkou

(13 hlasů)
60min
780 kJ

Sýrové palačinky

(21 hlasů)
45min
863 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Palačinky se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat