Prostreno.cz

Špenátové šátečky

Šátečky z listového těsta plněné špenátem a sýrem.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 1h a 25min

    35min příprava

    50min vaření

  • 1143 kJ / 273 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy17g
tuky23g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na pánvi orestujte nadrobno nakrájený česnek, přidejte špenát a nechte ho mírně zavadnout. Osolte, opepřete a necháte vychladnout.
  2. Potom ze směsi vymačkejte co nejvíc tekutiny a špenát nasekejte nahrubo, přidejte nakrájená sušená rajčata, sýr feta a jedno vejce.
  3. Z plátů listového těsta rádýlkem vykrojte čtverce, doprostřed dejte lžíci špenátové směsi, přeložte a okraje důkladně zamáčkněte.
  4. Šátečky potřete rozšlehaným vejcem, posypte sezamem a pečte 20-30 min při 180 °C.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,91g
  • Sacharidy:

    180,60g
    • Cukry:

      25,40g
  • Tuky:

    240,98g
  • Vláknina:

    42,59g

Aktivita pro spálení: 273 kcal

34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

81

minut uklízení



Podobné recepty

Zapečený špenát

(12 hlasů)
25min
738 kJ

Špenátová omeleta

(17 hlasů)
20min
450 kJ

Špenátovo jahodový salát

(15 hlasů)
15min
178 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Lasagne

(2 hlasů)

Boloňské špagety

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špenátové šátečky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat