Prostreno.cz

Vánoční rybí polévka

Jemná a hladká, chutná domácí a zároveň sváteční.  Voní po másle, muškátu a zelenině.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 1h a 5min

    25min příprava

    40min vaření

  • 562 kJ / 134 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy13g
tuky4g

Ingredience na

  • 4 ks kapřích hlav
  • 2 porce kapřího masa
  • 1 ks cibule
  • 2 ks mrkve
  • 1 ks menší celeru
  • 2 ks petžele
  • 5 špetek soli
  • 1 ks bobkového listu
  • 5 kuliček nového koření
  • 3 lžíce másla
  • 3 lžíce hladké mouky
  • 1 špetka muškátového oříšku
  • 2 hrsti krutónků z bílého pečiva
  • Na ozdobu
  • 2 snítky bazalky

Postup přípravy

  1. Očistěné rybí hlavy, rybí maso, jednu očištěnou mrkev, jednu očištěnou petržel a celer, oloupanou cibuli dejte vařit do vody ve velkém hrnci. Přidejte sůl, bobkový list a nové koření. Nechte vařit 20 minut, dokud zelenina nezměkne. Vyndejte hlavy a maso na prkénko a nechte vystydnout.
  2. Mezitím si připravte zeleninu a jíšku. Zbylou mrkev a petržel nahrubo nastrouhejte nebo nakrájejte na drobné kousky.
  3. V dalším velkém hrnci nechte zpěnit máslo, osmahněte na něm nakrájenou zeleninu a postupně přidávejte mouku, připravte zlatavou jíšku. Pečlivě míchejte a postupně do ní naběračkou přes velký cedník přidávejte rybí vývar. Musíte opravdu důkladně míchat a vývar přidávat zvolna, aby se neudělaly hrudky. Nechte pět minut povařit, přidejte nakrájené kousky libového kapřího masa a dochuťte špetkou muškátového oříšku, povařte 5 minut.
  4. Polévku můžete zjemnit šálkem smetany. Ozdobte lístečky bazalky nebo jinou oblíbenou bylinkou a servírujte s dozlatova na másle usmaženými krutóny.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    76,23g
  • Sacharidy:

    238,42g
    • Cukry:

      20,84g
  • Tuky:

    140,26g
  • Vláknina:

    61,10g

Aktivita pro spálení: 134 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka s mořskými plody

(20 hlasů)
30min
497 kJ

Polévka z lososa

(14 hlasů)
50min
418 kJ

Rybí polévka

(12 hlasů)
40min
287 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vánoční rybí polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat