Prostreno.cz

Losos na zelenině

Připravte si na vánoční stůl místo kapra lososa.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 789 kJ / 188 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy8g
tuky12g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěnou mrkev, petržel, celer a oloupanou cibuli nakrájejte na kousky, vložte do hrnce s 1/2 l osolené vody, přidejte koření a zeleninu uvařte doměkka.
  2. Do jiného velkého hrnce vložte lososa hřbetem nahoru a opatrně ho přelijte vařícím octem.
  3. Pak přilijte horký vývar se zeleninou (nelijte ho přímo na lososa, ale ze strany). Lososa v zeleninovém nálevu přikryjte a duste na mírném ohni 20 minut.
  4. Pak lososa přeložte na mísu, přelijte rozpuštěným máslem, obložte plátky citrónu a hned podávejte, nejlépe s bramborem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,33g
  • Sacharidy:

    182,02g
    • Cukry:

      23,00g
  • Tuky:

    108,26g
  • Vláknina:

    76,10g

Aktivita pro spálení: 188 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

56

minut uklízení



Podobné recepty

Losos s jahodami

(10 hlasů)
55min
665 kJ

Grilovaný losos

(14 hlasů)
30min
1046 kJ

Losos na okurkách

(5 hlasů)
45min
704 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

heenna
23.04.2016
moniika
24.03.2016
deeana
09.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Lasagne

(2 hlasů)

Boloňské špagety

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Losos na zelenině

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat