Prostreno.cz

Tvarohová pomazánka se zázvorem

Rychlá pomazánka na kanapky.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 625 kJ / 149 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy6g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Zázvor nastrouhejte do misky, přidejte tvaroh, nasekaný kopr a sůl.
  2. Vše důkladně promíchejte.

TIP:

Místo tvarohu můžete použít jiný sýr, např. sýr Cottage.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,00g
  • Sacharidy:

    23,00g
    • Cukry:

      4,00g
  • Tuky:

    15,00g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 149 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Pikantní tvarohová pomazánka

(10 hlasů)
30min
1060 kJ

Pažitková pomazánka

(11 hlasů)
15min
612 kJ

Pažitkový tvaroh

(9 hlasů)
15min
708 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Tvarohová pomazánka se zázvorem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat