Prostreno.cz

Párkový guláš

Vydatný guláš z párků a zeleniny.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 390 kJ / 93 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy4g
tuky7g

Ingredience na

  • 50 g slaniny
  • 2 lžíce oleje
  • 2 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 350 g párků - dle vlastní chuti
  • 1 lžíce mleté sladké papriky
  • 1 l vody
  • 250 g mražené zeleninové směsi
  • 1/2 kostky hovězího masoxu
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 4 lžíce rajčatového protlaku - nebo kečupu
  • 1 hrst pažitky
  • 100 ml smetany

Postup přípravy

  1. Na oleji orestujte slaninu, přidejte nakrájenou cibuli, pokrájený česnek, papriku a orestujte, přidejte na špalíčky nakrájené párky a ještě minutu restujte.
  2. Podlijte vodou, vložte zeleninovou směs, přidejte kousek masoxu a povařte 15 minut.
  3. Ve smetaně rozmíchejte mouku a přidejte do guláše, dále přidejte rajčatový protlak nebo kečup a pokrájenou pažitku. Povařte ještě 10 minut.
  4. Podávejte nejlépe s chlebem.

TIP:

Namísto mražené zeleniny můžete použít zeleninu čerstvou - papriky, rajčata, květák, mrkev, hrášek, brukev.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    114,92g
  • Sacharidy:

    212,95g
    • Cukry:

      22,14g
  • Tuky:

    212,53g
  • Vláknina:

    44,00g

Aktivita pro spálení: 93 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

27

minut uklízení



Podobné recepty

Zvěřinový guláš

(19 hlasů)
1h a 50min
796 kJ

Zaječí guláš

(7 hlasů)
1h a 25min
528 kJ

Jehněčí kotlík se zeleninou

(13 hlasů)
55min
569 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

hedvika
20.06.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Tagliatelle s hráškem

(5 hlasů)

Kotlety na víně

(3 hlasů)

Langoše

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Párkový guláš

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat