Prostreno.cz

Pikantní bramborová polévka

Bramborová polévka s chilli papričkou.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 273 kJ / 65 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky2g

Ingredience na

  • 1 ks velké nakrájené mrkve
  • 1 ks nakrájené cibule
  • 1 ks červené chilli papričky bez semínek - nakrájené
  • 1/2 lžičky kmínu
  • 3 stroužky česneku
  • 2 lžíce oleje
  • 1 l kuřecího vývaru
  • 5 ks brambor - oloupaných, na kostičky nakrájených
  • 2 špetky soli
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 200 ml mléka
  • 150 g nastrouhaného tvrdého sýra
  • 10 ks zelených cibulek - nakrájených

Postup přípravy

  1. Orestujte mrkev, cibuli, chilli papričku, kmín a česnek na oleji.
  2. Přidejte vývar, brambory a přiveďte k varu a vařte 15 minut (dokud brambory nezměknou).
  3. Mouku prošlehejte s mlékem a přidejte do polévky. Vařte ještě 10 minut.
  4. Odstraňte z tepla a přidejte nastrouhaný sýr. Míchejte, dokud neroztaje. Podle potřeby dochuťte solí.
  5. Podávejte posypané zelenou cibulkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,44g
  • Sacharidy:

    216,80g
    • Cukry:

      22,53g
  • Tuky:

    160,14g
  • Vláknina:

    24,10g

Aktivita pro spálení: 65 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

19

minut uklízení



Podobné recepty

Bramboračka

(14 hlasů)
45min
349 kJ

Bramborová polévka s jablky

(13 hlasů)
45min
255 kJ

Krémová bramborová polévka

(14 hlasů)
45min
431 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Snídaňové muffiny

(12 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Pikantní bramborová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat