Prostreno.cz

Grilovaná cuketa

Plátky cukety s česnekovým olejem.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 466 kJ / 111 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy3g
tuky10g

Ingredience na

  • 700 g cukety
  • 3 stroužky česneku
  • 80 ml olivového oleje
  • 1 ks citrónu - kůra i šťáva
  • 1 ks zelené chilli papričky
  • 120 g parmezánu - hrubě nastrouhaného
  • 1 snítka čerstvé máty

Postup přípravy

  1. Olivový oleje promíchejte s prolisovaným česnekem.
  2. Předehřejte gril nebo grilovací pánev.
  3. Omyté cukety nakrájejte podélně na plátky. Plátky dejte do mísy, pokapejte polovinou připraveného oleje a promíchejte.
  4. Plátky cukety postupně grilujte na středně vyhřátém grilu, nebo na grilovaní pánvi přibližně 5 minut. Plátky cukety dejte do misky.
  5. Do česnekového oleje přidejte citrónovou šťávu, jemně nastrouhanou citrónovou kůru, jemně nakrájenou chilli papričku a přelijte grilované cukety.
  6. Před podáváním posypte parmezánem a nasekanou mátou. Cukety můžete lehce osolit mořskou solí.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,00g
  • Sacharidy:

    70,00g
    • Cukry:

      10,64g
  • Tuky:

    129,28g
  • Vláknina:

    14,00g

Aktivita pro spálení: 111 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Kukuřice s cuketou

(5 hlasů)
35min
655 kJ

Grilovaný lilek

(9 hlasů)
40min
410 kJ

Grilovaná dýně

(6 hlasů)
25min
752 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilovaná cuketa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat