Prostreno.cz

Dýňová polévka s ořechy

Polévka, kterou můžete podávat jako hlavní chod.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 408 kJ / 97 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy11g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Nasekané ořechy nasucho orestujte na pánvi, přidejte javorový sirup, kayenský pepř, rozmarýn a sůl, směs míchejte přibližně 3-5 minut. Takto připravené ořechy nechte vychladnout.
  2. V hrnci na rozehřátém oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte oloupanou, na kostky nakrájenou dýni, mošt, vývar, šalvěj a vařte 15-20 minut.
  3. Polévku rozmixujte, podle chuti osolte, opepřete a nakonec vmíchejte javorový sirup.
  4. Podávejte s připravenými ořechy.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,20g
  • Sacharidy:

    428,40g
    • Cukry:

      151,40g
  • Tuky:

    195,65g
  • Vláknina:

    117,21g

Aktivita pro spálení: 97 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Dýňový salát

(10 hlasů)
60min
372 kJ

Zapečená dýně

(10 hlasů)
60min
461 kJ

Dýně s brusinkovou nádivkou

(5 hlasů)
1h a 35min
715 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Dýňová polévka s ořechy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat