Prostreno.cz

Salát z červeného zelí

Zimní vitamínový salát.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 413 kJ / 98 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky7g

Ingredience na

  • 600 g červeného zelí
  • 100 g brusinek
  • 1 ks velkého zeleného jablka
  • 1 ks granátového jablka
  • 1 hrst slunečnicových klíčků
  • Na posypání
  • 50 g piniových oříšků
  • Na zálivku
  • 50 ml olivového oleje
  • 30 ml vinného octa
  • 40 ml sójové omáčky
  • 1 lžíce medu

Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na tenké proužky a dejte do mísy.
  2. Přidejte jablko nakrájené na malé kostičky, brusinky, slunečnicové klíčky a semínka granátového jablka.
  3. Suroviny na zálivku promíchejte a salát přelijte.
  4. Promíchejte, posypte ořechy a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,24g
  • Sacharidy:

    155,69g
    • Cukry:

      99,60g
  • Tuky:

    163,01g
  • Vláknina:

    9,94g

Aktivita pro spálení: 98 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z pekingského zelí

(11 hlasů)
25min
360 kJ

Salát z červeného a bílého zelí

(10 hlasů)
30min
213 kJ

Zelný salát s mrkví

(16 hlasů)
25min
342 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

verrca
27.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z červeného zelí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat