Prostreno.cz

Nudle se zeleninovou omáčkou

Velmi sytý a skvělý recept na kukuřičné těstoviny.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 1h a 10min

    20min příprava

    50min vaření

  • 778 kJ / 186 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy20g
tuky9g

Ingredience na

  • 500 g kukuřičných těstovin
  • 2 ks artyčoků
  • 2 ks kulaté cukety
  • 150 g kukuřice - mražené nebo konzervované
  • 400 g konzervovaných hub - mohou být i zmrazené nebo čerstvé
  • Na omáčku
  • 100 g másla
  • 5 stroužků česneku
  • 1 ks cibule
  • 250 ml 33% smetany
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 1/2 lžičky mletého muškátového oříšku
  • 1/2 šálku nasekané bazalky, petrželky a koriandru
  • Na posypání
  • 150 g strouhaného parmazánu

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, sceďte a dejte stranou.
  2. Oloupejte artyčoky, cuketu a nakrájejte na kostky.
  3. Na rozehřátém másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a česnek.
  4. Přidejte cuketu, artyčoky a míchejte šest až sedm minut, dokud není zelenina měkká. Přidejte scezené houby, kukuřici a míchejte 5 minut.
  5. Přidejte smetanu, sůl, koření, bylinky a vařte dalších 10 minut.
  6. Těstoviny rozdělte na talíře, přelijte omáčkou, posypte sýrem a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    82,82g
  • Sacharidy:

    248,60g
    • Cukry:

      28,64g
  • Tuky:

    187,43g
  • Vláknina:

    59,00g

Aktivita pro spálení: 186 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení



Podobné recepty

Těstoviny zapečené s červenou řepou

(11 hlasů)
1h a 10min
776 kJ

Těstoviny s dýní a kuřecím masem

(13 hlasů)
1h a 5min
586 kJ

Špagety s bílou fazolí

(10 hlasů)
40min
626 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Pikantní polévka z karotky

(3 hlasů)

Pizza šneci

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Nudle se zeleninovou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat