Prostreno.cz

Ryby na rajčatech

Ryby pečené v troubě s rajčaty a paprikou.

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 342 kJ / 81 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy5g
tuky6g

Ingredience na

  • 4 porce pražmy nebo cejna - á 200-250 g
  • 50 ml olivového oleje
  • 6 stroužků česneku
  • 1 lžička mleté sladké papriky
  • 1/2 lžičky kayenského pepře
  • 1/2 lžičky kmínu
  • 1/2 lžičky mletého pepře
  • 1 lžička soli
  • 6 lžic pečených paprik v oleji - asi 4 kousky
  • 4 ks rajčat
  • 100 ml suchého bílého vína
  • 1 ks bio citronu - kůra nakrájená na nudličky
  • 4 snítky koriandru - nebo petrželky
  • 150 ml zakysané smetany
  • 1 ks citronu

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. V pánvi s olivovým olejem restujte přibližně půl minuty na plátky nakrájený česnek a koření, přidejte papriky, rajčata, citronovou kůru, víno a duste po dobu pěti minut.
  3. Oba konce citronu odkrojte a citron nakrájejte na tenké plátky.
  4. Do zapékací misky uložte osolené rybí filé, přelijte připravenými rajčaty s paprikou, kolem ryby rozložte plátky citronu. Pečte v troubě 25-30 minut.
  5. Podávejte se zakysanou smetanou a snítkou koriandru.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    81,13g
  • Sacharidy:

    292,61g
    • Cukry:

      38,40g
  • Tuky:

    184,31g
  • Vláknina:

    105,10g

Aktivita pro spálení: 81 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení



Podobné recepty

Treska s cuketou a rajčaty

(17 hlasů)
40min
263 kJ

Treska s rajčaty a olivami

(17 hlasů)
25min
241 kJ

Ryba s rajčatovou krustou

(9 hlasů)
50min
530 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ryby na rajčatech

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat