Prostreno.cz

Čerstvé ovocné špízy

Teplý dezert s čerstvým ovocem a sýrem.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 25min

    20min příprava

    5min vaření

  • 432 kJ / 103 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy23g
tuky2g

Ingredience na

  • 250 g jahod
  • 1/2 ks čerstvého ananasu
  • 1 ks jablka
  • 1 ks zralého manga
  • 2 ks kiwi
  • 4 ks sušených fíků, nebo datlí
  • 100 g sýra čedar
  • 2 lžíce medu
  • 4 ks dřevěných špejlí

Postup přípravy

  1. Ovoce a sýr nakrájejte na kousky velikosti sousta.
  2. Dřevěné špejle namočte ve studené vodě (10 minut).
  3. Pak na špejle napichujte střídavě ovoce, datle a sýr.
  4. Špízy grilujte krátce na grilu, sýr se nesmí zcela roztavit.
  5. Potřete medem a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,10g
  • Sacharidy:

    213,50g
    • Cukry:

      181,99g
  • Tuky:

    35,61g
  • Vláknina:

    18,74g

Aktivita pro spálení: 103 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Ovocný špíz

(13 hlasů)
20min
804 kJ

Ovocný salát s granitou

(9 hlasů)
4h a 20min
403 kJ

Zapečené lesní ovoce

(8 hlasů)
1h a 5min
875 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Čerstvé ovocné špízy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat