Prostreno.cz

Hovězí plátky s omáčkou

Plátky hovězího masa v kečupové omáčce.

Ohodnotit
(10 hlasů)
sun
  • 1h a 25min

    10min příprava

    1h a 15min vaření

  • 743 kJ / 177 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy11g
tuky11g

Ingredience na

  • 4 plátky hovězího masa z kýty
  • 4 lžíce oleje
  • 300 ml kečupu
  • 3 lžíce sójové omáčky
  • 1 ks cibule
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 200 ml hovězího vývaru
  • 2 špetky soli
  • 3 špetky čerstvě mletého pepře

Postup přípravy

  1. Plátky masa opečte na oleji, vyndejte je a do vypeku nasypte nakrájenou cibuli, kterou orestujte.
  2. Vraťte maso zpět, přidejte vývar, sójovou omáčku a duste 40 minut.
  3. K masu vmíchejte kečup, maso osolte, opepřete, zaprašte moukou a doduste doměkka.
  4. Pokud je třeba, přidejte trochu vývaru.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,50g
  • Sacharidy:

    188,50g
    • Cukry:

      31,80g
  • Tuky:

    121,40g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 177 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení



Podobné recepty

Roštěnky se zeleninou

(6 hlasů)
1h a 20min
561 kJ

Hovězí plátky jako zvěřina

(10 hlasů)
1h a 15min
679 kJ

Hovězí svíčková s rýží

(9 hlasů)
40min
719 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Kuře na paprice

(4 hlasů)

Čočková polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Hovězí plátky s omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat