Prostreno.cz

Hovězí špízy

Minutka z hovězího masa.

Ohodnotit
(16 hlasů)
sun
  • 45min

    40min příprava

    5min vaření

  • 572 kJ / 136 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy4g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na 8 tenkých steaků.
  2. Smíchejte všechny ingredience na marinádu, přidejte maso, důkladně promíchejte a maso marinujte přibližně 30 minut.
  3. Pak maso navlékněte na špejle a pečte na grilu po dobu 1-2 minut na každé straně.
  4. Podávejte s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,40g
  • Sacharidy:

    43,00g
    • Cukry:

      8,00g
  • Tuky:

    35,20g
  • Vláknina:

    15,00g

Aktivita pro spálení: 136 kcal

17

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Špíz z kuřecího masa

(19 hlasů)
50min
398 kJ

Špízy z lososa

(15 hlasů)
35min
916 kJ

Špízy z tuňáka

(9 hlasů)
50min
670 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

verrca
08.05.2016
hedvika
28.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Hovězí špízy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat