Prostreno.cz

Snídaně s vejci a ančovičkou

Zapečený chléb s vejci a ančovičkami.

Ohodnotit
(23 hlasů)
sun
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 837 kJ / 200 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy14g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 250 °C.
  2. Krajíce chleba postříkejte olejem ve spreji a uložte je na plech s pečícím papírem a vložte na 5 minut do trouby.
  3. Oloupejte a do misky nakrájejte vařená vejce, přidejte žloutky, kopr, nebo pažitku a promíchejte.
  4. Směs rozdělte na krajíce chleba.
  5. Na vejce položte pár kousků nasekaných ančoviček a na proužky nakrájenou cibuli.
  6. Bílky vyšlehejte do tuha, přidejte nastrouhaný sýr a na každý chléb dejte lžičku této směsi.
  7. Vložte do trouby na 6 - 10 minut. Podávejte teplé.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    105,90g
  • Sacharidy:

    65,59g
    • Cukry:

      8,20g
  • Tuky:

    74,01g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 200 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

59

minut uklízení



Podobné recepty

Houby se sazeným vejcem

(22 hlasů)
55min
383 kJ

Francouzský toast

(46 hlasů)
7min
871 kJ

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(22 hlasů)
30min
487 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Anonym
28.05.2016
verrca
05.05.2016
hedvika
27.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Snídaně s vejci a ančovičkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat