Ingredience na
- 100 g
sterilované červené řepy
- 50 g
sýr Lučina linie
- 50 g
polotučného tvarohu
- 10 g
brusinkového džemu
-
citrónová šťáva
-
sůl
- 30 g
čerstvého slunečnicového chleba
- 200 ml
Relax 100% džusu Pomeranč
TIP:
Citronová šťáva – kyselé pH, pomáhá snižovat glykemický index výsledného pokrmu, tedy dostatečně zasytí na delší dobu a nerozhýbe hladinu cukru v krvi.
Tato snídaně zajistí Vašemu tělu vše, co k nastartování metabolismu potřebujete –energii v podobě fruktózy i složených sacharidů (tedy jak rychlou vzpruhu, tak energii minimálně do dopolední svačiny, dostatek vlákniny, bílkoviny, zeleninu, vápník v podobě sýra a tvarohu a dávku vitamínů, minerálních látek a antioxidantů.