Prostreno.cz

Lahodné kuřecí kari

Pikantní kuřecí prsa s arašídovým máslem.

Ohodnotit
(8 hlasů)
sun
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 554 kJ / 132 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy5g
tuky7g

Ingredience na

  • 1 ks velké chilli papričky
  • 1 ks zázvoru - 3 cm
  • 1 stroužek česneku
  • 1 hrst koriandru
  • 1 lžíce slunečnicového oleje AQ
  • 4 ks kuřecích prsou AQ - nakrájené na kousky
  • 4 špetky soli
  • 5 lžic arašídového másla
  • 150 ml zeleninového vývaru
  • 200 g bílého jogurtu AQ

Postup přípravy

  1. Papričku rozřízněte a zbavte semeníku, čtvrtinu papričky, zázvor, česnek, koriandrové stonky a třetinu listů rozmixujte v robotu na hrubou pastu, pokud je potřeba, přidejte trochu vody.
  2. Olej rozpalte v pánvi s vyšším okrajem a pak na něm zprudka opečte kuřecí maso, mělo by se zatáhnout a lehce zhnědnout.
  3. Maso osolte, přidejte připravenou chilli pastu a po další minutě arašídové máslo, vývar a jogurt.
  4. Omáčku nechte mírně probublávat, vařte deset minut, aby maso bylo zcela měkké a omáčka zhoustla.
  5. Před podáváním posypte zbylým koriandrem a chilli papričkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,50g
  • Sacharidy:

    95,20g
    • Cukry:

      11,00g
  • Tuky:

    174,28g
  • Vláknina:

    13,32g

Aktivita pro spálení: 132 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí plátky s mozzarellou

(49 hlasů)
55min
930 kJ

Kuřecí paličky pečené s jablky

(24 hlasů)
2h a 15min
655 kJ

Houby plněné krůtím masem

(29 hlasů)
50min
260 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Lahodné kuřecí kari

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat