Prostreno.cz

Nadýchaná sýrová omeleta

Italská omeleta pro dva.

Ohodnotit
(36 hlasů)
sun
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 1011 kJ / 241 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy2g
tuky21g

Ingredience na

  • 60 g mascarpone
  • 1 lžíce pažitky - nasekané
  • 2 ks vajec
  • 2 lžíce smetany
  • 2 špetky mořské soli
  • 2 špetky čerstvě mletého pepře
  • 30 g másla
  • 1 lžíce nastrouhaného parmezánu - + extra k podávání
  • 1 lžíce strouhaného čedaru

Postup přípravy

  1. Mascarpone našlehejte s pažitkou a dejte stranou.
  2. Žloutky, smetanu, sůl a pepř smíchejte v míse.
  3. Bílky ušlehejte dotuha a přidejte je ke žloutkům.
  4. Máslo nechte rozpustit v pánvi s nepřilnavým dnem o průměru zhruba 20 centimetrů.
  5. Pak do pánve vlijte vaječnou směs a pečte 5 minut.
  6. Poté ji posypte parmazánem a čedarem.
  7. Pak na sýry opatrně dejte mascarpone s pažitkou a omeletu přehněte, aby se vnitřek zabalil. Pečte další jednu až dvě minuty.
  8. Posypte dalším parmazánem a ihned servírujte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    93,12g
  • Sacharidy:

    81,00g
    • Cukry:

      12,17g
  • Tuky:

    238,80g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 241 kcal

30

minut jízdy na kole

22

minut běhu

71

minut uklízení



Podobné recepty

Snídaně s vejci a ančovičkou

(23 hlasů)
45min
837 kJ

Nadýchaná sýrová omeleta

(36 hlasů)
30min
1012 kJ

Frittata s jarní cibulkou

(36 hlasů)
40min
435 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Nadýchaná sýrová omeleta

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat