Prostreno.cz

Kuřecí prsa s mangem

kuřecí prsa zapečená s mangem a kokosem
Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 1h a 10min

    20min příprava

    50min vaření

  • 754 kJ / 180 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny19g
sacharidy8g
tuky8g

Ingredience na

  • 1 kg kuřecích prsou
  • 4 špetky soli
  • 100 g strouhanky
  • 100 g strouhaného kokosu
  • 250 g kompotovaného manga
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžíce sambal oelek
  • 300 ml zakysané smetany
  • Na vymazání
  • 1 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa nakrájejte na plátky a osolte je,maso uložte do vymazané zapékací misky
  2. Promíchejte kokos a strouhanku
  3. Mango nakrájejte na kostičky.
  4. Smetanu promíchejte s prolisovaným česnekem a sambal oelek
  5. Maso potřete připravenou smetanou ,na smetanu rozprostřete mango a posypte kokosem se strouhankou.
  6. Přikryté pečte 45-50 minut v troubě předehřáté na 175°C



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,40g
  • Sacharidy:

    145,80g
    • Cukry:

      31,80g
  • Tuky:

    139,18g
  • Vláknina:

    16,00g

Aktivita pro spálení: 180 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s mangem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat