Prostreno.cz

Jehněčí kotletky z grilu

Jehněčí grilované kotletky se zeleninou.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 50min

    35min příprava

    15min vaření

  • 808 kJ / 193 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy2g
tuky14g

Ingredience na

  • 4 ks jehněčích kotlet
  • 1 lžíce indického koření - na jehněčí maso
  • 2 špetky soli
  • 60 ml řepkového oleje
  • 250 g cherry rajčat
  • 1 ks salátové okurky
  • 1 ks červené cibule
  • 2 lžíce citronové šťávy

Postup přípravy

  1. Předehřejte gril na středně vysoké teplo.
  2. V míse smíchejte koření, 1 špetku soli, řepkový olej a směsi potřete kotlety, nechte 20 minut odpočinout.
  3. Kotlety grilujte z každé strany přibližně 3 - 5 minut, záleží jak jsou kotletky silné.
  4. V misce promíchejte překrojená rajčata, na plátky nakrájenou okurku a cibuli, jemně osolte a zakápněte citrónovou šťávou.
  5. Kotletky podávejte se zeleninou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,73g
  • Sacharidy:

    24,05g
    • Cukry:

      9,00g
  • Tuky:

    120,03g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 193 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení



Podobné recepty

Jehněčí kotletky s mátou

(11 hlasů)
30min
1383 kJ

Jehněčí na kardamomu

(9 hlasů)
2h a 20min
851 kJ

Jehněčí kotletky v mátovém kabátku

(11 hlasů)
50min
1341 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

verrca
02.05.2016
hedvika
29.04.2016
heenna
02.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Tacos s lososem

(2 hlasů)

Boloňská omáčka

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Jehněčí kotletky z grilu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat