Prostreno.cz

Celozrnné vafle

vafle z ovesných vloček
Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 712 kJ / 170 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy24g
tuky5g

Ingredience na

  • 200 ml pšeničné mouky
  • 200 ml grahamové mouky
  • 100 ml mletých ovesných vloček
  • 700 ml mléka
  • 2 ks celá vejce
  • 1/2 lžičky soli
  • 2 lžíce rozpuštěného másla

Postup přípravy

  1. V jedné míse smíchejte všechny suché přísady, ve druhé rozšlehejte vejce a promíchejte s mlékem a máslem.
  2. Poté smíchejte obsahy obou mís, a nechte chvilku odpočinout.
  3. Rozehřejte vaflovač a upečte vafle.
  4. Servírujte např. s tvarohem , vanilkovým cukrem, rozinkami a citrónovou kůrou,nebo se šlehačkou a strouhanou čokoládou,nebo s jahodami a šlehačkou,nebo pouze s džemem



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,30g
  • Sacharidy:

    150,60g
    • Cukry:

      4,80g
  • Tuky:

    91,30g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 170 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Celozrnné vafle

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat