Prostreno.cz

Čínské česnekové kuře

Kuře podle čínského receptu.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 1h a 15min

    15min příprava

    60min vaření

  • 790 kJ / 188 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny19g
sacharidy17g
tuky4g

Ingredience na

  • 1 ks zázvoru 1 cm - oloupaný, nakrájený na plátky
  • 4-5 stroužku česneku - na plátky
  • 1 lžička skořice
  • 1 lžička mletého pepře
  • 3 ks badyánu
  • 1 lžíce tmavého cukru
  • 125 ml sójové omáčky
  • 250 ml kuřecího vývaru
  • 60 ml rybí omáčky
  • 1200 - 1500 g naporcovaného kuřete

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 °C.
  2. Do mísy dejte plátky zázvoru, česnek, skořici, pepř, badyán, cukr, sójovou omáčku, kuřecí vývar, rybí omáčku a vše dobře promíchejte. Porce kuřete omyjte, osušte a dejte do pekáčku s víkem, přelijte marinádou, těsně přiklopte a dejte na hodinu péct.
  3. Případně pečte tak dlouho, aby kuře změklo.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,50g
  • Sacharidy:

    381,50g
    • Cukry:

      109,80g
  • Tuky:

    22,88g
  • Vláknina:

    82,00g

Aktivita pro spálení: 188 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

56

minut uklízení



Podobné recepty

Dušené kuřecí paličky

(8 hlasů)
1h a 5min
743 kJ

Kuřecí minutka s mrkví

(18 hlasů)
60min
719 kJ

Pečená kuřecí prsa

(12 hlasů)
55min
1015 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Čínské česnekové kuře

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat