Prostreno.cz

Grilovaná kuřecí prsa marinovaná v balsamico redukci

Kuřecí maso s ananasem a paprikou na špejli.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 1h a 35min

    1h a 20min příprava

    15min vaření

  • 282 kJ / 67 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy3g
tuky1g

Ingredience na

  • 6 ks dřevěných špejlí
  • 750 g kuřecích prsou
  • 1-2 ks červené papriky
  • 250 g ananasu
  • 60 ml citrónové balsamico redukce - Crema balsamica citron
  • 2 lžíce čerstvé petrželky - nasekané

Postup přípravy

  1. Špejle namočte na 30 minut do vody.
  2. Kuřecí prsa nakrájejte na stejně velké kusy, dejte do misky, přidejte balsamico redukci, dobře promíchejte a marinujte 1 hodinu.
  3. Papriky a ananas nakrájejte na stejně velké kusy.
  4. Na špejle střídavě napichujte kuřecí maso, papriky a ananas.
  5. Grilujte na středně předehřátém venkovním, nebo domácím grilu.
  6. Hotové maso osolte.
  7. Podávejte nejlépe s kuskusem, posypané petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,40g
  • Sacharidy:

    30,70g
    • Cukry:

      18,10g
  • Tuky:

    4,43g
  • Vláknina:

    1,94g

Aktivita pro spálení: 67 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Grilovaný kuřecí špíz

(5 hlasů)
45min
680 kJ

Vepřové kotlety s hořčicí

(9 hlasů)
1h a 30min
1199 kJ

Plněné vepřové plátky

(11 hlasů)
35min
1705 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Grilovaná kuřecí prsa marinovaná v balsamico redukci

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat