Prostreno.cz

Telecí kotleta s grilovanou cuketou

Grilovaná cuketa skvěle doplní telecí maso.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 2h a 50min

    2h a 20min příprava

    30min vaření

  • 539 kJ / 128 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy3g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V misce promíchejte olej, limetkovou šťávu a kůru, přimíchejte česnek, jarní cibulku a vlijte do plastového uzavíratelného sáčku.
  2. Do sáčku přidejte lehce naklepané kotlety a nechte marinovat v chladu 1 - 2 hodiny. Během marinování sáček obraťte.
  3. Kotlety osušte od marinády papírovým ubrouskem, osolte je a opepřete.
  4. Omyté cukety podélně nakrájejte,položte na mělký talíř a ochuťte je solí, pepřem, nasekaným tymiánem, pokapejte trochou oleje a nechte asi 20 minut odležet.
  5. Maso grilujte 5 až 6 minut pod poklopem na přímém žáru, v polovině grilování obraťte.
  6. Pak kotlety přesuňte nad nepřímý žár a opět stejně dlouhou dobu grilujte pod poklopem.
  7. Kotlety nechte odležet 5 minut, aby se maso zatáhlo, mezitím ogrilujte cukety, přibližně 8 až 10 minut.
  8. Maso podávejte s cuketou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,40g
  • Sacharidy:

    93,20g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    204,28g
  • Vláknina:

    21,00g

Aktivita pro spálení: 128 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Masová plněná roláda

(10 hlasů)
2h a 5min
597 kJ

Závitky z telecího masa

(8 hlasů)
2h a 20min
603 kJ

Telecí kostky na víně

(6 hlasů)
1h a 50min
796 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

hedvika
02.07.2016
verrca
02.05.2016
hedvika
01.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Telecí kotleta s grilovanou cuketou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat