Prostreno.cz

Salát z brokolice

Jednoduchý brokolicový salát s anglickou slaninou a brusinkami.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 25min

    20min příprava

    5min vaření

  • 1128 kJ / 269 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy13g
tuky22g

Ingredience na

  • 2 špetky soli a pepře
  • 1 ks velké brokolice
  • 4 lžíce sušených brusinek
  • 120 g anglické slaniny
  • Na zálivku
  • 3 lžíce majonézy
  • 80 ml bílého jogurtu
  • 2 lžíce kvalitního oleje
  • 2 lžíce bílého vinného octa

Postup přípravy

  1. Brokolici rozeberte na růžičky a vložte na 3 - 5 minut do vařící osolené vody.
  2. Brokolici sceďte, přelijte studenou vodou a nechte důkladné okapat. Okapanou brokolici dejte do mísy.
  3. V malé misce prošlehejte majonézu s jogurtem, pomalu přidejte olej a vinný ocet. Podle chuti osolte a opepřete.
  4. Slaninu nakrájejte na kostky a nasucho orestujte v pánvi.
  5. K brokolici vmíchejte připravenou majonézu, brusinky, anglickou slaninu a promíchejte. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,17g
  • Sacharidy:

    100,87g
    • Cukry:

      76,54g
  • Tuky:

    219,94g
  • Vláknina:

    7,40g

Aktivita pro spálení: 269 kcal

33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení



Podobné recepty

Teplý bramborový salát se slaninou a modrým sýrem

(11 hlasů)
1h a 15min
739 kJ

Zeleninový salát s tvarohem

(15 hlasů)
20min
276 kJ

Sálát s krevetami

(10 hlasů)
20min
486 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z brokolice

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat