Prostreno.cz

Fazolové lusky s mandlemi

Fazolky se skvěle hodí jako rychlý oběd nebo večeře.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 789 kJ / 188 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy5g
tuky14g

Ingredience na

  • 4 lžíce rostlinného oleje
  • 400 g zelených fazolových lusků
  • 50 g plátků mandlí
  • 1 lžíce sypkého zeleninového ochucovadla
  • 1 ks hlávkového salátu
  • 150 g rozdrobeného kozího sýra - nebo sýr feta

Postup přípravy

  1. Fazolky orestujte s mandlemi na oleji, během restování posypte ochucovadlem.
  2. Opraný, osušený salát rozdělte na talíře, přidejte fazolky, posypte rozdrobeným sýrem a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,50g
  • Sacharidy:

    30,00g
    • Cukry:

      9,00g
  • Tuky:

    171,68g
  • Vláknina:

    13,80g

Aktivita pro spálení: 188 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

56

minut uklízení



Podobné recepty

Zeleninový salát s tvarohem

(15 hlasů)
20min
276 kJ

Salát s grilovaným kuřetem

(23 hlasů)
40min
606 kJ

Salát z červené řepy

(21 hlasů)
45min
581 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Fazolové lusky s mandlemi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat