Prostreno.cz

Mexické sýrové quesadillas

Toto vynikající a jednoduché mexické jídlo se výborně hodí jako lehká večeře.

Ohodnotit
(23 hlasů)
  • 25min

    10min příprava

    15min vaření

  • 662 kJ / 158 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy23g
tuky2g

Ingredience na

  • 2 ks kuřecích prsou
  • 2 ks jarní cibulky
  • 1 stroužek česneku - jemně nadrcený
  • 1 lžička sladké papriky
  • 1/4 lžičky chilli
  • 1 lžička worcestru
  • sůl
  • 4 ks tortilly
  • čedar - nastrouhaný
  • olej na smažení

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na nudličky, smíchejte s česnekem, lžící oleje, paprikou, chilli, worcesterem a solí a nechte v chladu marinovat, stačí hodinu.
  2. Na pánvi rozehřejte lžíci oleje a maso osmažte dozlatova. Dejte ho bokem, v čisté pánvi rozehřejte trochu oleje, spíše jen pomažte pánev, dejte na ni tortillu, poklaďte sýrem, polovinou masa a cibulky a přiklopte druhou tortillou. Po chvíli otočte a osmažte i druhou. Sýr se musí rozpustit. Dejte na talíř a rozčtvrťte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    83,30g
  • Sacharidy:

    163,44g
    • Cukry:

      19,33g
  • Tuky:

    151,83g
  • Vláknina:

    40,00g

Aktivita pro spálení: 158 kcal

19

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení



Podobné recepty

Mexické fazole

(29 hlasů)
40min
457 kJ

Plněné letní tortilly

(15 hlasů)
15min
942 kJ

Guacamole

(18 hlasů)
10min
215 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Mexické sýrové quesadillas

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat