Prostreno.cz

Kuřecí nudličky s kokosovým mlékem a cuketou

Zajímavá kombinace, kterou si zamilujete, kokosové mléko maso krásně zjemní.

Ohodnotit
(21 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 903 kJ / 215 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy7g
tuky15g

Ingredience na

  • 600 g kuřecího masa
  • 4 lžíce oleje
  • 2 lžíce červené kari pasty
  • 1 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce hnědého cukru
  • 300 ml kokosového mléka
  • 1 ks cukety - nakrájené na 3 cm kostky
  • 150 g sterilované kukuřice
  • 2 lžíce limetkové šťávy
  • 1 šálek kokosových vloček - nasucho orestovaných

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na přibližně 5 cm kostky.
  2. Maso opečte na oleji, přidejte kari pastu a smažte po dobu 5 minut.
  3. Vmíchejte sójovou omáčku, cukr a míchejte 2 minuty.
  4. Nalijte kokosové mléko a přiveďte k varu.
  5. Přidejte kostky cukety a scezenou kukuřici, vařte na mírném ohni přibližně 5 minut, nebo až je maso zcela měkké.
  6. Zakápněte limetkovou šťávou, posypte orestovaným kokosem a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,40g
  • Sacharidy:

    161,00g
    • Cukry:

      117,60g
  • Tuky:

    205,40g
  • Vláknina:

    17,00g

Aktivita pro spálení: 215 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí kousky se špenátem

(18 hlasů)
1h a 5min
1053 kJ

Česneková kuřecí křidélka

(15 hlasů)
1h a 10min
467 kJ

Kuřecí kousky s chřestem

(17 hlasů)
60min
936 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí nudličky s kokosovým mlékem a cuketou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat