Prostreno.cz

Květákový salát

Osvěžující salát z květáku a ředkviček.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 308 kJ / 73 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Rozebraný květák uvařte ve slané vodě, né úplně doměkka.
  2. Polovinu omytých ředkviček nastrouhejte na hrubém struhadle, polovinu nakrájejte na kolečka.
  3. Květák a nastrouhané ředkvičky dejte na talíř a přelijte dresinkem. Obložte kolečky ředkviček. Posypte pažitkou.

TIP:

Květák obsahuje minimum tuku, proto je vhodnou dietní potravinou. Je nízkokalorický (ve 100 g je 25 kcal) a močopudný, tedy předurčený pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Má bohatství vitaminů, minerálů, stopových prvků. 100 g květáku obsahuje doporučenou denní dávku vitaminu C.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,60g
  • Sacharidy:

    25,40g
    • Cukry:

      3,00g
  • Tuky:

    55,60g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 73 kcal

9

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení



Podobné recepty

Květákové placičky se šunkou

(24 hlasů)
50min
346 kJ

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
246 kJ

Květákové kari

(19 hlasů)
25min
307 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

hedvika
20.05.2016
hedvika
04.05.2016
maxiking
04.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květákový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat