Prostreno.cz

Kuřecí kousky se zeleninou

Jarní kuřecí kousky se zeleninou, sytý oběd pro celou rodinu.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 1h a 20min

    30min příprava

    50min vaření

  • 618 kJ / 147 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy3g
tuky7g

Ingredience na

  • 1 kg kuřecích kousků - stehna, stehenní řízky, paličky
  • 2 ks brambor - oloupané a nakrájené
  • 1 ks červené papriky - nakrájená na proužky
  • 1 ks cukety - nakrájená na silné plátky
  • 1 ks malého lilku - nakrájený na kostičky
  • 1 balení maggi nápady Čína
  • 150 ml teplé vody
  • 5 lžic oleje
  • 1/4 šálku vypeckovaných černých oliv

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Kuřecí maso a nakrájenou zeleninu dejte do pekáčku.
  3. Maggi nápady promíchejte se 150 ml vody a 5 lžícemi oleje.
  4. Směs přidejte k masu a zelenině.
  5. Vše důkladně promíchejte.
  6. Pečte přikryté 40 - 50 minut.
  7. Podávejte posypané nakrájenými olivami. Můžete ozdobit snítkami čerstvé majoránky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,50g
  • Sacharidy:

    34,00g
    • Cukry:

      7,53g
  • Tuky:

    134,56g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 147 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

43

minut uklízení



Podobné recepty

Špejle s kuřecím masem

(18 hlasů)
55min
856 kJ

Marinované kuřecí nudličky

(23 hlasů)
1h a 30min
762 kJ

Kuřecí nudličky s kokosovým mlékem a cuketou

(21 hlasů)
50min
903 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat