Prostreno.cz

Plněný lilek

Báječná kombinace opečených baklažánů a pestré náplně.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 60min

    30min příprava

    30min vaření

  • 661 kJ / 158 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy4g
tuky14g

Ingredience na

  • 1 ks lilku - nebo 2 menší
  • 120 g sýra s modrou plísní
  • 2 ks cuket - nastrouhané
  • 1/2 ks chilli papričky
  • 50 g sušených rajčat v oleji
  • 2 špetky pepře
  • Na smažení
  • 3 lžíce oleje
  • Na vymazání
  • 2 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Lilek podélně nakrájejte na tenké plátky, plátky opečte z obou stran na oleji, opečené položte na papírový ubrousek.
  2. Troubu předehřejte na 180 °C.
  3. V míse smíchejte nastrouhanou, lehce vymačkanou cuketu, dobře okapaná,nasekaná rajčata, nasekanou chilli papričku, 3/4 nastrouhaného sýra s modrou plísní a podle chuti přidejte pepř.
  4. Na konec každého plátku lilku, položte přibližně lžičku náplně a plátek srolujte.
  5. Naplněné plátky uložte do vymazané zapékací misky a vložte na 12 - 15 minut do trouby.
  6. Přibližně 3 minuty před dopečením posypte lilek zbývajícím nastrouhaným sýrem.
  7. Podávejte horké.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,10g
  • Sacharidy:

    95,20g
    • Cukry:

      31,00g
  • Tuky:

    227,20g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 158 kcal

19

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení



Podobné recepty

Těstoviny s cuketou a špenátem

(23 hlasů)
1h a 5min
965 kJ

Zapečené cukety

(11 hlasů)
60min
621 kJ

Zapečená brokolice

(11 hlasů)
1h a 10min
953 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rizoto

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Plněný lilek

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat