Prostreno.cz

Plněné kapustové listy

Kapustové list plněné mletým vepřovým masem a sýrem s modrou plísní.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 1h a 35min

    35min příprava

    60min vaření

  • 633 kJ / 151 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy7g
tuky10g

Ingredience na

  • 1 ks cibule
  • 2 lžíce oleje
  • 1 stroužek prolisovaného česneku
  • 500 g mleté vepřové kýty
  • 1 hrst bylinek - čerstvá šalvěj, petrželka
  • 5 lžic strouhanky
  • 125 g strouhané nivy
  • 3 špetky soli a pepře
  • 1 špetka kari koření
  • 1 ks kapusty
  • 500 ml zeleninového vývaru

Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte česnek, mleté maso a duste 10 - 15 minut.
  2. Vmíchejte strouhanku, koření a nasekané bylinky dle vlastního výběru, pak nechte směs vychladnout.
  3. Do vychladlého masa vmíchejte nastrouhaný sýr. Z kapusty oberte vnější velké listy (10 - 12 listů), odřízněte dřevnatý košťál uprostřed a 2 - 3 minuty je povařte v osolené vodě. Po vyjmutí je ihned zchlaďte studenou vodou.
  4. Kapustovým listům paličkou na maso natlučte silný střed.
  5. Předehřejte troubu na 200 °C. Listy naplňte připravenou masovou směsí a zabalte je jako balíček.
  6. Balíčky uložte do zapékací misky a zalijte je vývarem, zakryjte a pečte 20 minut. Pak pečte odkryté dalších 8 - 10 minut.
  7. Podávejte s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,42g
  • Sacharidy:

    128,32g
    • Cukry:

      9,80g
  • Tuky:

    145,72g
  • Vláknina:

    10,10g

Aktivita pro spálení: 151 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Kotlety s čerstvými fíky

(13 hlasů)
1h a 10min
754 kJ

Vepřová panenka z grilu

(16 hlasů)
1h a 5min
476 kJ

Vepřové kotlety s kaštany

(9 hlasů)
1h a 50min
1005 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněné kapustové listy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat