Prostreno.cz

Ryba pečená s thajskou omáčkou

Pikantní pečená ryba s chřestem a cherry rajčátky.

Ohodnotit
(26 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    25min příprava

    40min vaření

  • 270 kJ / 64 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy1g
tuky3g

Ingredience na

  • 2 lžíce olivového oleje
  • 250 g cherry rajčat
  • 500 g zeleného chřestu
  • 3 špetky soli a pepře
  • 1 lžíce sezamového oleje
  • 750 g tresky
  • 350 ml thajské grilovací omáčky

Postup přípravy

  1. Očištěný chřest a podélně překrojená cherry rajčata uložte na plech, pokapejte olivovým olejem, dochuťte solí, pepřem a promíchejte.
  2. Vložte na 3 minuty do trouby pod gril.
  3. Promíchejte a grilujte ještě 5 - 7 minut, pak zeleninu vyndejte.
  4. Troubu předehřejte na 200 °C.
  5. Rybu rozdělte na 4 porce, vložte do sezamovým olejem vymazané zapékací misky a přelijte thajskou omáčkou.
  6. Pečte v troubě 15 - 25 minut, podle velikosti porcí.
  7. Na posledních pět minut pečení vložte do trouby prohřát chřest s rajčaty.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,10g
  • Sacharidy:

    7,10g
    • Cukry:

      3,00g
  • Tuky:

    199,90g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 64 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

19

minut uklízení



Podobné recepty

Mořský vlk se zeleninou

(14 hlasů)
1h a 20min
524 kJ

Rybí kari s houbami

(28 hlasů)
45min
592 kJ

Pečené makrely

(11 hlasů)
60min
1232 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

kamila76
26.05.2016
maxiking
04.05.2016
maxiking
04.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ryba pečená s thajskou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat