Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Čokoládoví ovesný dort

Boku
24hlasů
Hodnotit

2h a 0min

0min příprava

2h a 0min vaření

408 kJ

energetická hodnota na 100g

30 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:2g tuky18g sacharidy2g bílkoviny

Když nás honí mlsná, ale zrovna pracujeme na figuře je důležité mít zdravé dezerty a tohle je jeden z nich. Rychlí, jednoduchý, levný dort dělaný v mikrovlnné troubě.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • Na ozdobu
  • 2 hrsti ovoce
  • Na těsto
  • 2 lžíce medu - podle chuti
  • 1 ks bílku
  • 1/4 lžíce prášku do pečiva
  • 1/4 lžíce kakaa na vaření
  • 1/4 hrnku mléka - nejlépe mandlové, sojové či kokosové, ale neuškodí ani kravské
  • 1/4 hrnku ovesných vloček
  • Na vymazání
  • 1 lžička oleje

Postup přípravy

  • Všechny ingredience na těsto smícháme dohromady. Medu by měla postačit jedna lžíce, ale někdo to má raději sladší.
  • Vnitřek hrnečku lehce potřeme olejem.
  • Do hrnku nalijeme těsto a vyrovnáme, aby bylo rovnoměrně.
  • Dáme na dvě minuty do mikrovlnné trouby, po té vytáhneme a necháme vychladnout.
  • Zatím co nám dortík chladne nakrájíme si a připravíme ovoce na ozdobení.
  • Dortík vyklopíme na talíř, ozdobíme ovocem a můžete mlsat.
TIP:

Dortík také chutná výborně politý řeckým jogurtem.

Kuřecí paličky pečené s jablky

Kuřecí paličky pečené s jablky

5 hlasů
1h a 20min 412kJ 190 Kč
Koriandrový dip

Koriandrový dip

3 hlasy
15min 540kJ 70 Kč

Podobné recepty

Bábovka se skořicí a ořechy

Bábovka se skořicí a ořechy

24 hlasů
1h a 40min 1297 kJ 95 Kč
Letní koláč s borůvkami

Letní koláč s borůvkami

16 hlasů
1h a 20min 1051 kJ 110 Kč
Jablko plněné sýrem

Jablko plněné sýrem

20 hlasů
35min 562 kJ 55 Kč
Sušenky s mandlemi

Sušenky s mandlemi

22 hlasů
1h a 50min 2181 kJ 80 Kč
Ovocný chlebíček

Ovocný chlebíček

15 hlasů
1h a 30min 1040 kJ 75 Kč
Řezy s ovesnými vločkami

Řezy s ovesnými vločkami

16 hlasů
50min 1613 kJ 85 Kč

Články nejen o vaření