Prostreno.cz

Salát z medového melounu

Melounový salát se šunkou a krevetami.

Ohodnotit
(21 hlasů)
  • 35min

    25min příprava

    10min vaření

  • 533 kJ / 127 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy4g
tuky9g

Ingredience na

  • 4 plátky šunky prosciutto
  • 1/2 ks salátu rukola
  • 500 g medového melounu
  • 1 ks avokáda
  • 1 hrst pažitky - nasekané
  • 180 g předvařených krevet
  • Na zálivku
  • 150 ml zakysané smetany
  • 1 lžička citronové šťávy
  • 2 lžičky sladké thajské chilli omáčky
  • 2 špetky soli - podle chuti

Postup přípravy

  1. Plátky šunky položte na plech vyložený pečícím papírem a dejte na přibližně 10 minut do trouby předehřáté na 170 °C.
  2. Na salátovou mísu uložte oloupané, na kostky nakrájené avokádo, listy salátu, oloupaný meloun, nakrájený na plátky.
  3. Vše posypte na kostky nakrájenou šunkou, pažitkou a nakonec přidejte předvařené krevety.
  4. V misce promíchejte ingredience na zálivku a podávejte k salátu zvlášť.
  5. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,50g
  • Sacharidy:

    42,00g
    • Cukry:

      18,00g
  • Tuky:

    58,80g
  • Vláknina:

    12,00g

Aktivita pro spálení: 127 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Salát s pečeným vepřovým masem

(27 hlasů)
20min
266 kJ

Pestrý zeleninový salát

(17 hlasů)
60min
304 kJ

Ledový salát s rajčaty

(23 hlasů)
35min
231 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Salát z medového melounu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat