Prostreno.cz

Salát s grepem

Kousky grepu s roketou a avokádem.

Ohodnotit
(23 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 630 kJ / 150 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy10g
tuky12g

Ingredience na

  • 2 ks červených grapefruitů
  • 100 g rokety - nebo zelený salát
  • 1 ks avokádo
  • 3 lžíce pistácií - nasekaných
  • Na posypání
  • 1 špetka mletého černého pepře
  • Na zálivku
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 5 lžic grapefruitové šťávy
  • 1 lžička citrónové šťávy
  • 1 lžička medu

Postup přípravy

  1. Grepy oloupejte a rozdělte na dílky.
  2. Na servírovací talíř uložte roketu, kousky grepu a oloupané, nakrájené avokádo.
  3. Prošlehejte olej, grepovou šťávu, citronovou šťávu a med.
  4. Zálivkou pokapejte salát, velmi jemně posypte pepřem, posypte nasekanými ořechy a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,20g
  • Sacharidy:

    212,00g
    • Cukry:

      119,20g
  • Tuky:

    162,90g
  • Vláknina:

    46,00g

Aktivita pro spálení: 150 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Jablečný salát

(29 hlasů)
20min
653 kJ

Cuketový salát

(21 hlasů)
20min
832 kJ

Ledový salát s rajčaty

(23 hlasů)
35min
231 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s grepem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat