Prostreno.cz

Špenátová polévka

Krémová polévka z baby špenátu s vařeným vejcem.

Ohodnotit
(20 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 318 kJ / 76 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy5g
tuky5g

Ingredience na

  • 1 ks cibule
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 2 stroužky česneku - prolisovaného
  • 250 ml smetany na vaření
  • 400 ml mléka
  • 250 g baby špenátu
  • 1 špetka muškátového oříšku
  • 600 ml zeleninového vývaru
  • 3 špetky soli a pepře
  • 2 ks vajec - vařená natvrdo

Postup přípravy

  1. Oloupanou, nakrájenou cibuli nechte zesklovatět na oleji.
  2. Přidejte vývar, mléko a špenát. Vařte asi 10 minut.
  3. Polévku rozmixujte, přilijte smetanu, dochuťte česnekem, solí, pepřem, špetkou nastrouhaného muškátového oříšku a 5 minut povařte.
  4. Podávejte s vejci.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,41g
  • Sacharidy:

    88,10g
    • Cukry:

      16,20g
  • Tuky:

    161,83g
  • Vláknina:

    24,59g

Aktivita pro spálení: 76 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Brokolicová polévka s nivou

(18 hlasů)
40min
879 kJ

Dýňová polévka s rajčaty

(15 hlasů)
45min
189 kJ

Polévka ze žlutého hrachu

(26 hlasů)
55min
201 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Emča
03.04.2020
maxiking
04.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Želví maso

(2 hlasů)

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špenátová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat