Prostreno.cz

Lilek plněný mletým masem

Lilek pečený v troubě, plněný mletým vepřovým masem s oříšky.

Ohodnotit
(14 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    25min příprava

    40min vaření

  • 521 kJ / 124 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy5g
tuky9g

Ingredience na

  • 4 ks lilku
  • 500 g mletého vepřového masa
  • 3 lžíce strouhaných ořechů
  • 4 ks petrželky - nasekané
  • 4 stroužky česneku
  • 3 špetky soli a pepře
  • 1 špetka kmínu
  • 1 ks šalotka
  • 50 ml olivového oleje

Postup přípravy

  1. Lilek rozkrojte napůl po celé délce, položte na plech vyložený pečícím papírem dužinou nahoru a pokapejte 3 lžícemi oleje, dejte zapéct asi na 10 minut do trouby předehřáté na 180 °C.
  2. Maso promíchejte s petrželkou, jemně nasekanou šalotkou, na plátky nakrájeným česnekem, oříšky, dochuťte solí, pepřem a kmínem.
  3. Masovou směsí naplňte lilky a dejte je na 25 - 30 minut do trouby. Upečené lilky pokapejte olejem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,30g
  • Sacharidy:

    125,00g
    • Cukry:

      16,00g
  • Tuky:

    192,48g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 124 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Sekaná se zeleninou

(17 hlasů)
1h a 40min
764 kJ

Maso zapečené s kukuřicí

(13 hlasů)
60min
717 kJ

Sekaná s brokolicí

(17 hlasů)
1h a 10min
660 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Lilek plněný mletým masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat