Prostreno.cz

Kuřecí polévka s kukuřicí

Klasická polévka v asijském stylu.

Ohodnotit
(14 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 205 kJ / 49 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy5g
tuky2g

Ingredience na

  • 2 ks kuřecích stehen
  • 2 stroužky česneku
  • 2 špetky chilli vloček
  • 2 lžíce kukuřičného škrobu
  • 2 lžíce řepkového oleje
  • 1 ks středně velká cibule
  • 1 lžíce čerstvého zázvoru - nastrouhaného
  • 1,5 l vroucí vody
  • 1 lžička sypkého kuřecího vývaru
  • 300 g sterilované kukuřice
  • Na posypání
  • 2 ks jarní cibulky - najemno nakrájené

Postup přípravy

  1. Maso posypte chilli vločkami, jemně osolte a obalte ho v kukuřičném škrobu.
  2. V hrnci na oleji maso orestujte spolu s nakrájenou cibulí, nakrájeným česnekem a zázvorem. Hlídejte, aby se česnek nespálil.
  3. Vše zalijte vroucí vodou, přidejte sypký kuřecí vývar, kukuřici a vařte 30 minut, nebo až je maso měkké ( měkké maso nakrájejte).
  4. Podávejte posypané nakrájenou cibulkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,60g
  • Sacharidy:

    182,70g
    • Cukry:

      19,00g
  • Tuky:

    107,73g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 49 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka z bílých fazolí

(10 hlasů)
3h a 0min
268 kJ

Bramborová polévka s křenem

(20 hlasů)
45min
284 kJ

Zeleninová polévka s kokosovým mlékem a čočkou

(19 hlasů)
45min
262 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí polévka s kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat