Prostreno.cz

Jarní salát z čerstvého špenátu

Salát plný vitamínů, které vám dodají sílů do jarních sportovních aktivit.

Ohodnotit
(20 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 427 kJ / 102 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Špenát omyjte a osušte. Dejte do mísy, přidejte napůl překrojená rajčata a na kostky nakrájenou okurku. Promíchejte.
  2. V menší misce našlehejte ocet, olej, sůl a pepř. Zeleninu rozložte na mísu a přelijte zálivkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,47g
  • Sacharidy:

    77,60g
    • Cukry:

      9,20g
  • Tuky:

    104,51g
  • Vláknina:

    28,69g

Aktivita pro spálení: 102 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Jarní vitamínová miska

(15 hlasů)
15min
264 kJ

Salát z baby špenátu

(22 hlasů)
15min
713 kJ

Špenátovo jahodový salát

(15 hlasů)
15min
178 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

maxiking
04.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jarní salát z čerstvého špenátu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat