http://www.prostreno.cz https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49361/Tajemstvi-polevek-na-vice-dni Polévka je nejen ideální pokrm pro chladné dny, ale i skvělý způsob, jak si ušetřit práci v kuchyni. Některé druhy vydrží v lednici i několik dní a jejich chuť se s časem dokonce zlepšuje. Jaké polévky jsou na víc dní nejlepší a jak je správně ohřívat, aby neztratily vůni ani výživovou hodnotu? Wed, 15 Apr 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49368/Obycejna-bylinka-petrzelka-podporuje-neobycejny-detox Petrželka, často považovaná za pouhou ozdobu talíře, ve skutečnosti skrývá mnohem více, než by se na první pohled mohlo zdát. Tato nenápadná bylinka, která je nedílnou součástí mnoha kuchyní po celém světě, se může stát klíčovým hráčem ve vašem úsilí o detoxikaci organismu. Obsahuje množství živin a prospěšných látek, jež přispívají k celkovému zdraví a pocitu vitality. Tue, 14 Apr 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49349/O-vasem-optimismu-rozhoduje-slozeni-strevnich-bakterii Možná za vaši pochmurnou náladu nenese vinu šéf a jeho nařízený přesčas, ale spíše včerejší večeře. Střeva totiž hostí miliardy nájemníků, kteří ovlivňují míru optimismu. Proč je jogurt přínosnější než motivační citáty? Tue, 14 Apr 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49344/Zalivky-a-dresinky-ktere-ozivi-kazdy-salat Dresinky a zálivky dokážou obyčejný salát proměnit v kulinářský zážitek. Naučte se, jak připravit jednoduchou domácí zálivku během pár minut, v jakém poměru kombinovat ingredience a jak dlouho vydrží čerstvá v lednici. Tue, 14 Apr 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49355/Zdrave-superpotraviny-zahalene-tajemstvim Vychvalovaná chia semínka jsou pro vás příliš nudná a avokádo vám moc nechutná? Svět výživy ukrývá i superpotraviny, které zatím ještě neznáte. Kterou z nich ochutnáte jako první? Mon, 13 Apr 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49350/Zdravotni-srovnani-balene-a-kohoutkove-vody-budi-vasne Lijete do sebe litry balené vody z plastu, nebo sázíte na to, co vyteče z nerezové baterie? Souboj o nejzdravější doušek připomíná věčnou válku, v níž vítěz chybí, ale poražený je jasný vždycky. Mon, 13 Apr 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49343/Salaty-ktere-opravdu-zasyti Saláty nemusí být jen lehkým jídlem pro ty, kdo „drží dietu“. Stačí přidat správné zdroje bílkovin a ze salátu se stane plnohodnotný oběd nebo večeře. Jak na to, čím salát zjemnit, jak ho dochutit a jak vytvořit kombinace, které vás budou bavit? Čtěte dál a inspirujte se jednoduchými recepty s vejcem, rybou i luštěninami.   Mon, 13 Apr 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49318/Par-minut-lezeni-na-brise-je-stimul-pro-traveni Moderní životní styl velí sedět, stát nebo rychle běžet. Co ale takové ležení na břiše? Tato poloha není jen pro zvědavá batolata, narovnává totiž záda, čistí hlavu a dává vnitřnostem prostor k hlubokému nadechnutí. Sun, 12 Apr 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49329/Nedostatek-zdravych-tuku-narusuje-soustredeni-a-zpusobuje-zapomnetlivost Hledáte klíče v lednici a u práce se marně snažíte o jakoukoli koncentraci? Ne, kofein vám asi nechybí, to zdravé tuky zoufale schází! Bez nich totiž hlava moc nefunguje. V jakých jídlech hledat to, co udržuje mysl ostrou jako břitva? Sun, 12 Apr 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49342/Chutne-a-svezi-obedy-do-prace-bez-ohrevu Nemáte v práci mikrovlnku, ale nechcete jíst jen rohlík se sýrem? Obědy do práce bez ohřevu mohou být stejně pestré, syté i zdravé jako teplá jídla. Stačí zvolit správné suroviny, vhodné skladování a trošku nápaditosti. Inspirujte se jednoduchými recepty na saláty a wrapy, které vydrží čerstvé i po několika hodinách v krabičce. Sun, 12 Apr 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49334/Menstruacni-akne-umi-kazdy-mesic-pekne-potrapit Aplikace na sledování menstruačního cyklu vlastně vůbec není potřeba, protože blížící se periodu spolehlivě ohlašuje náhlý výskyt pupínků. Dá se tento boj s větrnými mlýny vůbec vyhrát? Sat, 11 Apr 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/49331/Kosmetika-z-hub-aktualne-vladne-svetu Dříve jste je potkávali jen v polévce nebo lesním mechu, teď se stěhují do vaší koupelny. Objevte fascinující svět houbové péče, která navrací pokožce její jas, sílu i svěží půvab. Sat, 11 Apr 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49341/Lehke-a-pestre-krabicky-ktere-usetri-cas Jaro přináší novou energii, svěží chutě a potřebu odlehčit jídelníček. Meal prep, tedy příprava jídla předem, vám pomůže ušetřit čas i peníze, přitom si zachovat zdravé stravovací návyky. V tomto článku se podíváme na to, jak plánovat jarní krabičky, jaká jídla zvolit, jak dlouho je skladovat a jak si užít sezónní zeleninu v plné síle. Sat, 11 Apr 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/49311/Libido-sazi-na-obycejnou-zeleninu Plánujete noc plnou vášně, proto si děláte zásoby drahých ústřic a hořké čokolády? Šetřete peníze i nadšení, libido kašle na luxus, sází spíše na obyčejnou zeleninu a správné prokrvení. Fri, 10 Apr 2026 18:15:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49326/Kvuli-piti-slazenych-limonad-muzete-trpet-uzkosti Osvěžující bublinky v orosené plechovce jsou dobré na chuť, to ano. Jenže sladká euforie hodně rychle vyprchá a zanechá po sobě pocity napětí i sevřené hrdlo. Psychika totiž cukr ani chemii nemiluje. Fri, 10 Apr 2026 15:58:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49340/Bezmase-rychlovky-pro-kazdy-den Bezmasá jídla mohou být chutná, výživná a především rychlá. Ať už zkoušíte omezit maso, nebo hledáte inspiraci pro pestrý jídelníček, luštěniny, vejce a další rostlinné zdroje bílkovin dokážou nahradit maso i v těch nejjednodušších pokrmech. Přinášíme tipy a recepty, které potěší chuťové buňky i tělo. Fri, 10 Apr 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49325/Vyssi-prijem-vlakniny-zkvalitnuje-spanek Nehledejte spásu v pilulkách ani drahých matracích. Klíč k hlubokému odpočinku leží překvapivě na talíři. Vláknina jakožto nenápadná složka potravin promění každou bezesnou noc v oázu klidu plnou kvalitního odpočinku. Thu, 09 Apr 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49320/Ohrivani-jidla-v-plastovych-krabickach-v-mikrovlnce-je-zivotu-nebezpecne Plastová krabička vypadá tak nevinně! Jenže její odolnost v horku selhává. Co se vlastně stane s vaším obědem, když ji dáte do mikrovlnky? Thu, 09 Apr 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49339/Jarni-inspirace-s-rybami-na-taliri Jaro přináší lehkost, svěží chutě a novou energii, ideální čas, kdy si dopřát jednoduše připravené ryby. Bílé maso ryb jako treska, candát nebo štika se dokonale hodí ke krátké tepelné úpravě, svěží zelenině a bylinkám, které právě začínají růst. Objevte, jak rychle a chutně připravit jarní rybí pokrmy, které potěší tělo i duši. Thu, 09 Apr 2026 13:19:29 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49322/Prerusovany-pust-muze-zenam-rozhazet-hormony Když muž vynechá snídani, něco zhubne „jako nic“. Když to samé udělá žena, její hormony se mohou začít bouřit. Přerušovaný půst zkrátka na obě pohlaví nepůsobí stejně. Wed, 08 Apr 2026 16:57:00 GMT