http://www.prostreno.cz https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48659/Zdanlive-zdrave-ovesne-vlocky-se-mohou-pekne-vymstit Ovesné vločky jsou často propagovány jako výživná volba pro snídani, která slibuje řadu zdravotních přínosů. Díky vysokému obsahu vlákniny a dalších živin se těší oblibě mezi lidmi, kteří usilují o zdravý životní styl. Avšak i tato "zdravá" potravina může mít svá úskalí, která by nás mohla nemile překvapit. Někteří odborníci na výživu upozorňují, že při nevhodné konzumaci mohou ovesné vločky skrývat několik rizik. Jaké to jsou a proč byste měli být obezřetní? Tue, 16 Dec 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48602/Svatecni-omacky-pro-poteseni-mlsnych-jazycku Při oslavách a svátečních příležitostech sáhneme často po tradičních receptech, které máme spojené s rodinnými setkáními a příjemnými momenty. Svíčková, křenová a houbová omáčka patří mezi stálice české kuchyně, které dovedou ozvláštnit jakýkoliv sváteční stůl. Podívejme se na to, jak tyto omáčky připravit, aby byly dokonalé a nezapomenutelné. Tue, 16 Dec 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48613/Potraviny-blokujici-rust-delozniho-myomu Děložní myomy mohou být pro mnohé ženy zdrojem obav a diskomfortu. Přestože jsou tyto nerakovinné nádory běžné a obvykle neohrožují život, mohou způsobovat nepříjemné příznaky jako prodloužené menstruační krvácení, tlak v pánvi a obtížné močení. Není však třeba hned panikařit; správná strava může pomoci přirozeně regulovat růst myomů a zmírnit jejich příznaky. Pojďme se podívat na potraviny a nápoje, které by měly být součástí vaší stravy. Mon, 15 Dec 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48611/Medovy-drink-zbavuje-kasle-i-unavy-rychlosti-blesku V dnešní době, kdy se lidé stále více obrací k přírodním prostředkům pro zlepšení svého zdraví, se medová voda stává oblíbeným nápojem. Je to jednoduchý, ale účinný domácí elixír, který může být připraven během několika sekund. Stačí smíchat lžíci medu s teplou vodou a přidat trochu citronové šťávy pro osvěžení. Tento nápoj není jen osvěžující, ale zároveň i velmi prospěšný pro naše zdraví. Mon, 15 Dec 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48600/Horke-napoje-a-punc-s-alkoholem-i-bez-nej-pro-zimni-pohodu Když se ochladí a dny se začnou krátit, není nic příjemnějšího než si vychutnat horký nápoj, který zahřeje nejen ruce, ale i duši. Horké nápoje a punče patří k oblíbeným podzimním a zimním tradicím, přičemž si je můžete připravit v různých variantách – s alkoholem i bez něj. V našem článku se podíváme na to, jak připravit vánoční punč a další chutné možnosti na zahřátí. Mon, 15 Dec 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48605/Pomerancova-kura-je-oranzovou-prevenci-zakerne-rakoviny Pomeranče jsou tradičně oceňovány pro svůj vysoký obsah vitamínu C a šťavnatou dužinu, ale jejich kůra zůstává často opomenutým zdravotním pokladem. Nové výzkumy odhalují, že pomerančová kůra nabízí nejen širokou škálu zdravotních benefitů, ale také potenciální účinky v prevenci proti rakovině. Tento článek se zaměřuje na složení, mechanismy účinku a praktický potenciál pomerančové kůry v rámci preventivní medicíny. Sun, 14 Dec 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48604/Bramborove-chipsy-zpusobuji-v-tele-zanety-a-otoky Bramborové chipsy se staly synonymem pro rychlý a chutný snack, který nás provází při sledování filmů, večírcích a každodenní konzumaci u televize. Za jejich křupavou povrchovou úpravou a chuťovou explozí se však skrývá řada zdravotních rizik, která mohou mít dlouhotrvající dopad na naše zdraví. Jedním z klíčových negativních efektů konzumace chipsů je zvýšené riziko zánětů a otoků v těle. Sun, 14 Dec 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48608/Tradicni-vanocni-linecke-cukrovi-a-rohlicky-nesmi-na-stole-chybet Vánoční svátky jsou obdobím, kdy domácnosti voní těmi nejtradičnějšími pochoutkami. Linecké cukroví nesmí na svátečním stole chybět. Je oblíbené pro svoji lahodnou chuť a jemnou strukturu. Aby zůstalo křehké, je důležité dodržet několik klíčových kroků při jeho přípravě. Prvním z nich je použití másla o pokojové teplotě. Tento jednoduchý krok zajistí, že těsto bude jemné a snadno se s ním bude pracovat. Sun, 14 Dec 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48603/V-prosinci-je-doslova-nezbytne-pohlidat-si-prijem-vitaminu-B12 Prosinec je synonymem pro radost, oslavy a rodinná setkání. Nejen tradice a vánoční atmosféra, ale také chladné počasí a méně slunečního svitu charakterizují tento měsíc. To však znamená, že naše tělo potřebuje větší péči než obvykle. Zejména některé vitamíny, jako je vitamin B12, jsou v této době klíčové pro udržení našeho zdraví a vitality. Sat, 13 Dec 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48562/Zbytecne-chyby-pri-topeni-v-krbovych-kamnech Nejde jen o to koupit polena, která hoří. Kéž by to bylo tak jednoduché! Výkon a účinnost krbových kamen ovlivňuje mnoho faktorů... A majitelé „krbovek“ jim musejí rozumět, aby dosáhli úspěšného spalování. Sat, 13 Dec 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48607/Nakladane-dobroty-na-svatky Vánoční svátky nejsou jen o cukroví a pečeních, ale také o chutných nakládaných specialitách, které jsou ideální pro různé příležitosti, od rodinných oslav po setkání s přáteli. Nakládané delikatesy, jako jsou hermelíny a utopence, dodávají svátečním stolům nejen zajímavé chutě, ale i dotek tradičních gurmánských zážitků. V tomto článku se podíváme na to, jak tyto lahůdky připravit a jak si je vychutnat během svátečního období. Sat, 13 Dec 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48569/Uklidove-tipy-pro-zachranu-vaseho-zivota Co uklízečky chtějí, abyste věděli? S jedlou sodou a octem nakládáte špatně a při praní vyléváte své peníze do odpadu! Fri, 12 Dec 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48583/Idealni-doba-konzumace-syrovatkoveho-proteinu Účinky Ozempicu jakožto léku na hubnutí jsou velmi působivé, jenže tato pomoc má svá rizika, kvůli kterým se lidé obracejí k bezpečnějším alternativám. Titul schopné a přírodní náhražky vyhrává syrovátkový koktejl popíjený v jeden klíčový moment. Fri, 12 Dec 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48606/Svatecni-druhy-ryb-vhodne-jako-nahrada-za-kapra Vánoce jsou časem tradic a jednou z nejrozšířenějších českých tradic je štědrovečerní večeře s kaprem. Nicméně, ne každý je fanouškem této šupinaté ryby, ať už kvůli jejímu specifickému zápachu nebo kvůli kostem. Pro ty, kteří hledají alternativu, existuje několik chutných možností, které mohou přinést nový zážitek na váš sváteční stůl. Rybám jako pstruh, losos nebo mořská štika bychom měli věnovat pozornost nejen díky jejich chutnosti, ale také snadné a rychlé přípravě. Fri, 12 Dec 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48586/Falesny-pust-ma-stejne-dietni-ucinky-jako-ten-skutecny Konec drastického hladovění. Revoluční cestu ke zdraví a štíhlým křivkám nabízí dieta napodobující půst, která však s kručícím žaludkem nemá nic společného. Thu, 11 Dec 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48596/K-prejidani-jsou-nejnachylnejsi-lide-do-25-let Mladí se dnes hodně přejídají. Dělají to hlavně kvůli ultra zpracovaným potravinám, které u nich spouštějí impulzivní emoční reakce a přebíjejí signály sytosti. Vyhlídky do budoucna nejsou ani trochu příznivé. Thu, 11 Dec 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48601/Vanocni-kapr-smazeny-i-peceny-na-bylinkach Vánoce jsou časem tradic, radosti a sdílení dobrého jídla s rodinou a blízkými. Jedním z ikonických pokrmů, který se v českých domácnostech objevuje na štědrovečerním stole, je vánoční kapr. Ať už preferujete jeho smaženou nebo pečenou variantu, kapr je hlavním bodem mnoha slavnostních večeří. Tento článek vám poskytne inspiraci a praktické tipy, jak připravit tuto rybu dvěma lahodnými způsoby. Thu, 11 Dec 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48582/Syndrom-vyhoreni-se-nevyhyba-ani-metabolismu Bez ohledu na to, jak dlouho spíte a jak moc odpočíváte, jste pořád bez nálady i energie. Také přibíráte na váze, přestože jíte hodně málo. O co tu jde? Váš metabolismus možná vyhořel. Wed, 10 Dec 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48556/Pro-budovani-svalu-si-po-treninku-doprejte-poradny-kus-flakoty Budování svalů vyžaduje čas, tvrdou práci a správnou výživu, a proto uvidíte v posilovně spoustu lidí, jak si po náročném tréninku popíjejí koktejl. I když jsou tyto koktejly po léta oblíbeným způsobem načerpání energie, existuje jídlo, které je pro budování svalů po cvičení ještě lepší: maso. Wed, 10 Dec 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48599/Krupavy-svatecni-rizek-jako-od-sefkuchare Sváteční tabule si zaslouží kulinářský zážitek, který neodmyslitelně patří k oslavám a rodinným setkáním. A jedním z pokrmů, který je v České republice tradičním symbolem svátečního hostiny, je řízek. Připravit řízek, který bude křupavý zvenčí a šťavnatý uvnitř, není jen o kvalitních surovinách, ale i o správné technice. Jak tedy dosáhnout řízku, na který by byl pyšný i šéfkuchař? Pojďme se podívat na několik klíčových aspektů přípravy a servírování tohoto lahodného pokrmu. Wed, 10 Dec 2025 10:00:00 GMT