http://www.prostreno.cz https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50245/Zdravotni-rizika-spojena-s-konzumaci-vonave-maty Máta peprná patří k nejznámějším bylinám pro podporu trávení, osvěžení dechu i úlevu při některých střevních potížích. Přírodní původ však neznamená, že je bezpečná v každém množství, pro každého a v každé podobě. Riziko se výrazně liší podle toho, zda jde o lístky v čaji, koncentrovaný doplněk stravy, nebo silici. Sun, 11 Oct 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50244/Nastolte-rovnovahu-v-tele-s-pomoci-delene-stravy Dělená strava láká jednoduchým pravidlem: nemíchat na jednom talíři sacharidy a bílkoviny. Její zastánci slibují snazší hubnutí, lepší trávení a „odkyselení“ organismu. Moderní výzkum ale ukazuje, že účinek tohoto režimu nestojí na samotném oddělování potravin, ale především na celkové skladbě jídelníčku, množství energie a kvalitě volených surovin. Sun, 11 Oct 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50243/Medovy-drink-velmi-rychle-zbavuje-kasle-i-unavy Vlažná voda s medem je oblíbeným domácím nápojem při nachlazení, škrábání v krku i pocitu vyčerpání. Výzkumy naznačují, že med může mírnit kašel, zejména u dětí starších jednoho roku. Nejde ale o lék, který infekci vyléčí během několika hodin, a jeho sladká chuť neznamená, že je vhodný bez omezení pro každého. Sat, 10 Oct 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50242/Levne-kroupy-maji-neobycejne-prospesne-zdravotni-ucinky Kroupy patří mezi nenápadné a cenově dostupné potraviny, které si zaslouží mnohem víc než jen místo v zabijačkové polévce. Ječmen, z něhož se kroupy vyrábějí, dodává jídelníčku vlákninu včetně beta-glukanů, rozumně zasytí a může přispívat ke zdraví srdce, střev i stabilnější hladině krevního cukru. Důležité je zařazovat je jako součást pestré stravy, nikoli očekávat zázraky od jedné suroviny. Sat, 10 Oct 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50241/Syndrom-vyhoreni-se-nevyhyba-uz-ani-metabolismu Neustálá únava, nulová motivace, chutě na sladké a přibírání navzdory omezenému jídelníčku mohou vyvolat pocit, že „metabolismus vyhořel“. Nejde však o oficiální lékařskou diagnózu. Tento výraz spíše popisuje důsledky dlouhodobého stresu, nedostatku spánku, příliš přísných diet a přetížení, které mohou narušovat regulaci apetitu, hmotnosti i energie. Fri, 09 Oct 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50240/Falesny-pust-ma-stejne-hubnouci-ucinky-jako-ten-skutecny Dieta napodobující půst, známá jako fasting-mimicking diet neboli FMD, slibuje metabolické výhody hladovění bez úplného vynechání jídla. Výzkumy skutečně potvrzují úbytek hmotnosti i příznivé změny některých rizikových ukazatelů. Tvrzení, že má zcela stejné hubnoucí účinky jako skutečný půst, je však potřeba brát s rezervou: přímých srovnávacích studií zatím není dostatek. Fri, 09 Oct 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50233/Prekyseleny-zaludek-se-da-napravit-velmi-rychle Pálení žáhy, tlak za hrudní kostí, kyselá chuť v ústech nebo říhání lidé často označují jako překyselený žaludek. Ve skutečnosti však bývá problémem hlavně návrat žaludečního obsahu do jícnu, tedy reflux. Úlevu lze někdy získat během několika minut úpravou polohy, velikosti porce nebo vhodným volně prodejným přípravkem. Některé populární domácí rady ale nemají dostatek vědeckých důkazů a mohou potíže dokonce prodloužit Thu, 08 Oct 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50232/Blahodarne-ucinky-bozskeho-ovoce-jmenem-kaki Kaki, persimon neboli churma je sladké oranžové ovoce s jemnou dužinou, výraznou chutí a zajímavým obsahem vlákniny, vitaminů i rostlinných antioxidantů. Není zázračným lékem, ale jako součást pestrého jídelníčku může přispět ke zdraví očí, trávení, pokožky i obranyschopnosti. Thu, 08 Oct 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/50229/Ranni-navyky-pro-den-plny-usmevu Ráno je nejdůležitější čas z celého dne. Jak jej odstartujete, takový bude váš celý den. Pomalý, nudný start ráno obvykle vyvrcholí do neproduktivního a mizerného dne. Někteří lidé se mohou dokonce začít cítit fyzicky unavení, náladoví a sklíčení. Naopak lidé, kteří dodržují zdravou ranní rutinu, jsou nejen více organizovaní, ale mají tolik energie, že by jí mohli rozdávat. Chcete to taky zažít? Změňte své ráno! Wed, 07 Oct 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50228/Odhalte-miru-neporadku-ve-vasich-vnitrnich-organech Pojem zanesené orgány zní lákavě, ale z lékařského hlediska není přesný. Játra, ledviny i střevo průběžně zpracovávají odpadní látky, živiny a tekutiny. U zdravého člověka proto nepotřebují drastické detoxikační kúry, hladovění ani výplachy. Smysluplnější je všímat si změn, které mohou ukazovat na potíže s trávením, pitným režimem, jídelníčkem, alkoholem nebo nemocí vyžadující vyšetření. Wed, 07 Oct 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50227/Prirodni-leky-na-devastujici-bolest-zubu Bolest zubu dokáže během několika hodin změnit běžný den v utrpení. Pulzování, vystřelování bolesti do čelisti nebo ucha a citlivost na teplé či studené často člověka přimějí hledat cokoli, co přinese alespoň krátkou úlevu. Pokud není možné okamžitě navštívit zubaře, existuje několik jednoduchých domácích prostředků, které mohou nepříjemné pocity dočasně zmírnit. Mon, 05 Oct 2026 17:55:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50226/Prinos-newyorske-diety-spociva-v-promyslenem-fazovani Newyorská dieta patří mezi redukční programy, které slibují poměrně rychlou změnu postavy. Proslavil ji americký fitness trenér David Kirsch a její základ tvoří vysoký příjem bílkovin, výrazné omezení sacharidů, nízký energetický příjem a pravidelný pohyb. Přestože některá její pravidla jsou z dnešního pohledu až příliš striktní, jeden princip stojí za pozornost – hubnutí není pojato jako jediná krátkodobá dieta, ale je rozděleno do několika fází. Mon, 05 Oct 2026 16:51:33 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50225/Brisni-tuk-trvale-zmizi-po-napoji-z-koriandru-a-zazvoru S kily navíc je to trochu jako s krizí v manželství – nějakou dobu se dají přehlížet, ale pak přijde okamžik, kdy už je nelze ignorovat. Třeba ve chvíli, kdy oblíbené kalhoty najednou nejdou dopnout. Co s tím? Sat, 03 Oct 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50224/Salvejovy-caj-spolehlive-nici-choroboplodne-zarodky Šalvěj může dorůst až půl metru a její listy se používají jako koření nebo v lékařství pro jejich protizánětlivé účinky. Obsahují silice a hořké látky, které stimulují krevní oběh, zabíjejí choroboplodné zárodky a zklidňují mysl. Sat, 03 Oct 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50223/Druhy-ovoce-fungujici-jako-spolehlivi-hadi-uspavaci Usínání se někdy promění v nekonečné převalování, kontrolování hodin a počítání toho, kolik času ještě zbývá do zazvonění budíku. Kdo podobnou situaci dobře zná, pravděpodobně už vyzkoušel nejeden trik. Teplou koupel, zatemněnou místnost, zákaz telefonu před spaním nebo bylinkový čaj. Překvapivého pomocníka ale můžete najít také v míse s ovocem. Fri, 02 Oct 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50222/Chemikalie-s-velmi-spatnou-povesti-obsazene-v-bezne-dostupnych-potravinach Pečivo, snídaňové cereálie, sladkosti, žvýkačky, dezerty nebo nejrůznější barevné nápoje. Na první pohled jde o naprosto obyčejné potraviny, jejich složení ale může obsahovat látky, jejichž názvy vyvolávají mezi spotřebiteli značnou nedůvěru. Tartrazin, butylhydroxyanisol nebo bromičnan draselný patří mezi chemické látky, které se v minulosti dostaly do hledáčku toxikologů. Fri, 02 Oct 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50221/Nedostatek-vlakniny-poznate-i-bez-nutnosti-kontroly-u-lekare Vláknina nepatří mezi živiny, o kterých bychom přemýšleli při každém jídle. Mnohem častěji sledujeme množství bílkovin, cukru nebo tuku. Přesto má vláknina v jídelníčku mimořádně důležité místo a její dlouhodobě nízký příjem může mít následky, které se projeví nejen při návštěvě toalety. Thu, 01 Oct 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/50220/Olejove-skvrny-od-mastneho-jidla-v-mziku-zlikviduje-jedla-soda Stačí neopatrný pohyb při obědě a kapka oleje, omáčky nebo mastného dresinku skončí přesně tam, kde ji nechceme – na oblíbené košili, ubrusu nebo kuchyňské utěrce. Instinktivní reakce bývá skvrnu namočit a začít drhnout. Máme ale lepší nápad. Thu, 01 Oct 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50218/Projevy-tela-pri-nedostatku-potrebnych-bilkovin Bílkoviny neboli proteiny nejsou důležité pouze pro sportovce, kteří chtějí budovat svalovou hmotu. Lidský organismus je potřebuje každý den k obnově tkání, tvorbě enzymů a řady hormonů, fungování imunitního systému i udržování svalů. Pokud jich dlouhodobě přijímáme příliš málo, tělo se s nedostatkem začne postupně vyrovnávat. A někdy nám to dává najevo poměrně nápadně. Wed, 30 Sep 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50217/Potravinam-zvysujicim-vas-biologicky-vek-se-obloukem-vyhnete Doušek sladké limonády na žízeň, pizza z mrazáku nebo balený polotovar, když se nám nechce vařit. Jsou to naprosto běžné scénáře, nad kterými většina z nás příliš nepřemýšlí. Jenže právě jídelníček postavený z velké části na podobných výrobcích může souviset s tím, jak rychle naše tělo biologicky stárne. Wed, 30 Sep 2026 15:57:00 GMT