http://www.prostreno.cz https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/45993/Potraviny-ktere-se-zdrave-opravdu-jenom-tvari V dnešní době se stále více lidí snaží jíst zdravě a vybírají si potraviny, které mají pozitivní vliv na jejich zdraví. Bohužel se ale na trhu nachází mnoho výrobků, které se tváří jako zdravé, ale ve skutečnosti nejsou tak prospěšné, jak slibují jejich obaly. Tento článek vám ukáže některé z těchto "falešných" zdravých potravin a proč byste si na ně měli dávat pozor. Mon, 16 Sep 2024 16:55:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/45992/Probiotika-hledejte-i-jinde-nez-v-klasickych-jogurtech Probiotika jsou důležité mikroorganismy, které podporují zdraví střevní mikroflóry, trávení a imunitní systém. Mnoho lidí se při jejich konzumaci spoléhá na klasické jogurty, což je skvělá volba, ale ne jediná. Existuje mnoho dalších potravin, které obsahují probiotika a mohou být zajímavým doplňkem stravy. V tomto článku vám představíme několik alternativních zdrojů probiotik, které možná ještě neznáte. Mon, 16 Sep 2024 15:53:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/45988/Vliv-alkoholu-na-zdravi-mozku-a-dalsich-telesnych-organu Alkohol je látka, která může mít na tělo jak krátkodobé, tak dlouhodobé negativní účinky. Zatímco mírné a příležitostné pití nemusí způsobit vážné zdravotní problémy, pravidelná a nadměrná konzumace alkoholu může vést k významnému poškození mozku a dalších orgánů v těle. V tomto článku se podíváme na to, jak alkohol ovlivňuje lidské zdraví, zejména mozek a další klíčové orgány. Sun, 15 Sep 2024 16:45:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/45987/Jablecny-ocet-si-v-klidu-vyrobite-doma Jablečný ocet je známý svými blahodárnými účinky na zdraví a krásu. Využívá se nejen v kuchyni, ale i v domácí kosmetice a pro zdravotní účely. Pomáhá s trávením, podporuje imunitní systém a díky svým antibakteriálním vlastnostem je vhodný i jako přírodní čisticí prostředek. Nejlepší na tom je, že si jablečný ocet můžete snadno vyrobit doma. Stačí vám pár ingrediencí a trpělivost. Sun, 15 Sep 2024 15:47:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/45986/Mycku-kvalitne-vycisti-ocet-spolecne-s-jedlou-sodou Myčka na nádobí je jedním z nepostradatelných spotřebičů v moderní domácnosti. I přesto, že se stará o čistotu vašeho nádobí, je třeba, aby i ona byla pravidelně čištěna. V průběhu času se v ní mohou hromadit zbytky jídla, mastnota, vodní kámen a plísně, které mohou nejen snižovat účinnost myčky, ale také způsobit nepříjemné pachy. Naštěstí není třeba sahat po drahých chemických prostředcích. Stačí ocet a jedlá soda, dvě běžné kuchyňské suroviny, které vaše myčka dokonale vyčistí. Sat, 14 Sep 2024 16:55:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/45985/Uzasne-zdrave-vlasaky-ve-skvelych-kombinacich Vlašské ořechy jsou jednou z nejzdravějších potravin, které si můžete dopřát. Jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny, minerály a antioxidanty, které podporují zdraví srdce, mozku a celkovou vitalitu. Vlašské ořechy se skvěle hodí do sladkých i slaných pokrmů a dnes si ukážeme několik chutných receptů, které je vyzdvihnou na novou úroveň. Sat, 14 Sep 2024 15:53:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/45984/Ovoce-a-zelenina-ktere-loupete-pomerne-dost-zbytecne V dnešní době, kdy se stále více dbá na zdravý životní styl, je důležité znát i správné zacházení s ovocem a zeleninou. Mnoho z nás má ve zvyku loupat ovoce a zeleninu, což je často úplně zbytečné. V kůře mnoha druhů se totiž nachází cenné živiny, které by neměly skončit v koši. V tomto článku se podíváme na několik druhů ovoce a zeleniny, které byste zbytečně neměli loupat. Fri, 13 Sep 2024 16:55:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/45983/Levandulovych-stonku-se-rozhodne-nezbavujte Levandule je oblíbená rostlina, která se hojně používá v aromaterapii, kosmetice a také v kuchyni. Většina z nás zná její krásně voňavé květy, které se často suší a používají jako dekorace nebo přísada do různých produktů. Ale co stonky levandule? Mnoho lidí je považuje za odpad a vyhazuje je. To je ovšem velká škoda! Levandulové stonky mají široké využití, ať už v kuchyni, domácnosti nebo v zahradě. V tomto článku vám ukážeme, proč byste se jich neměli zbavovat a jak je můžete prakticky využít. Fri, 13 Sep 2024 15:53:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/45981/Uspesny-boj-cesneku-v-nose-proti-ucpanym-dutinam-tkvi-v-technice Česnek je známý svými silnými antibakteriálními a antivirovými vlastnostmi, což z něj činí populární přírodní lék na různé zdravotní potíže, včetně ucpaných dutin. Mnozí lidé se spoléhají na jeho účinky při nachlazení, zánětech dutin nebo alergiích, kdy nosní průchody bývají zablokovány hlenem. Ačkoli se může zdát, že strkání česneku do nosu je neobvyklé, jeho účinky mohou být opravdu silné, pokud je tato technika prováděna správně. Klíč k úspěchu však tkví v technice a opatrnosti. Thu, 12 Sep 2024 16:55:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/45980/Potraviny-a-napoje-vyrazne-skodici-jatrum Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů našeho těla. Plní klíčovou roli při detoxikaci organismu, metabolismu tuků, bílkovin a sacharidů, a také při ukládání vitamínů a minerálů. Aby však játra mohla správně fungovat, je nutné dbát na to, co konzumujeme. Některé potraviny a nápoje mohou játrům výrazně škodit a přispívat k jejich poškození. Zde je několik z nich. Thu, 12 Sep 2024 15:53:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/45978/V-prubehu-zari-posilnete-slezinu-dle-tradicni-cinske-mediciny Podle tradiční čínské medicíny je září ideálním obdobím pro posílení sleziny, orgánu, který je klíčový pro trávení, přeměnu potravy na energii a celkovou rovnováhu těla. Slezina je v tradiční čínské medicíně spojena s prvkem Země, který se vztahuje k pozdnímu létu a počátku podzimu. Pokud je slezina oslabená, může dojít k problémům s trávením, únavě, oslabení imunitního systému a hromadění vlhkosti v těle. Wed, 11 Sep 2024 16:55:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/45977/Zdravotni-rizika-spojena-s-castou-konzumaci-oblibene-dyne Dýně je oblíbená zelenina, zejména v podzimním období, kdy se hojně využívá při přípravě polévek, koláčů a různých dezertů. Obsahuje mnoho prospěšných látek, jako jsou vitaminy A, C, E, vláknina a antioxidanty, které přispívají ke zdraví. Nicméně i přestože je dýně považována za zdravou potravinu, častá konzumace může být spojena s některými zdravotními riziky. Wed, 11 Sep 2024 15:53:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/45967/Kyselina-listova-je-zapotrebi-od-poceti-do-duchodu Máte dostatek kyseliny listové? Pomáhá předcházet nemocem srdce i rakovině a přispívá k produkci proteinů. Její doporučené denní množství pokryjete necelými dvěma šálky špenátu. Jsou ale i jiné zdroje. Tue, 10 Sep 2024 16:55:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/45971/Dostatecne-mnozstvi-klicovych-zivin-nema-vice-jak-polovina-celosvetove-populace 68 procent lidí napříč světem. Přesně tolik jich trpí nedostatkem jódu, vápníku i železa. Horší je to u žen. Nejste jednou z nich? Tue, 10 Sep 2024 15:53:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/45974/Do-podzimu-vkrocte-jedine-s-vitaminovym-pokladem-v-podobe-kysaneho-zeli Podzim přináší nejen krásné barvy, ale také chladnější počasí a zvýšenou potřebu posílit imunitní systém. Jedním z nejlepších způsobů, jak se připravit na chladné měsíce, je zařadit do jídelníčku kysané zelí. Tento tradiční pokrm je skutečným vitaminovým pokladem, který nejen posílí vaši imunitu, ale také podpoří správné trávení a dodá tělu potřebné živiny. Mon, 09 Sep 2024 16:55:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/45973/Za-pachnouci-stolici-muze-stat-konzumace-laktozy Páchnoucí stolice může být nejen nepříjemným problémem, ale také signálem, že s vaším trávicím systémem není něco v pořádku. Jednou z možných příčin tohoto nepříjemného jevu je intolerance laktózy – neschopnost trávit mléčný cukr, který se nachází v mléčných produktech. Tento problém postihuje mnoho lidí, aniž by si to uvědomovali. Mon, 09 Sep 2024 15:53:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/45913/Jak-pri-nakupovani-potravin-vyrazne-usetrit Nákupy jídla v řádu tisíců peněžence pořádně odlehčí. Cesta k úsporám vede přes napsaný nákupní seznam i sledování akčních nabídek. A proč se v supermarketu občas ohnout k dolním policím? Sun, 08 Sep 2024 15:53:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/45911/I-se-zbytky-sunky-lze-v-kuchyni-kouzlit Kolečko sem, kolečko tam. Zase vám po rodinném setkání či jiné příležitosti zbylo trochu šunky? Ano, můžete si ji dát jen tak na rohlík, ale zužitkovat ji můžete mnohem lepšími způsoby. Sun, 08 Sep 2024 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/45928/Potraviny-a-napoje-pro-utlumeni-bolesti-hlavy Nenechte si bolestí hlavy otravovat život. Utlumí ji ovoce, zelenina a bylinkové čaje. I se sklenkou obyčejné vody nebo grepového džusu ale dojdete k úlevě. Sat, 07 Sep 2024 16:55:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/45934/Rozpoznejte-a-vyhnete-se-obloukem-emocnimu-prejidani Chipsy, zmrzlina nebo pizza se sýrem navíc: Když emocionální výzvy vedou k nekontrolovatelné touze po jídle, může být těžké říci ne. Jak překonat emoční přejídání? Sat, 07 Sep 2024 15:53:00 GMT