http://www.prostreno.cz https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48904/Rychly-obed-z-lustenin-ktery-zasyti-i-potesi Luštěniny patří mezi nejzdravější potraviny, ale často máme pocit, že jejich příprava zabere spoustu času. Není to tak! S pár jednoduchými triky lze vytvořit chutné, výživné a rychlé obědy, které zvládne každý. Vyzkoušejte tipy, jak uvařit luštěniny bez zdlouhavého namáčení, jak předejít nadýmání a jak z nich připravit lahodná jídla během chvíle.   Tue, 03 Feb 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48905/Kurkumove-mleko-je-slusnou-zasobarnou-zivin Kurkumové mléko, známé také jako „zlaté mléko“, pochází z Indie, kde má dlouhou tradici jako součást ajurvédské medicíny. Tento nápoj vzniká spojením mléka a kurkumy – koření, které se po staletí používá nejen pro dochucení jídel, ale především pro své přínosy pro zdraví. V moderní době se k základním ingrediencím často přidává i zázvor, kardamom, skořice či kapka medu pro jemnější chuť a vyšší účinnost.   Mon, 02 Feb 2026 19:58:09 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48901/Brambory-jako-poctivy-zaklad-domaciho-obeda Brambory patří mezi nejoblíbenější suroviny české kuchyně. Díky své univerzálnosti a dostupnosti z nich snadno připravíme vydatné a levné obědy pro celou rodinu. V následujícím článku se dozvíte, jaké druhy brambor volit pro různé typy jídel, jak bramborové pokrmy jednoduchým způsobem vylepšit a nechybí ani inspirativní brambory recepty pro každodenní vaření. Mon, 02 Feb 2026 10:40:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48899/Barva-moci-vypovida-o-stavu-vaseho-zdravi Barva moči patří k těm jednoduchým, a přitom velmi výmluvným ukazatelům zdraví, které máme doslova „na dosah ruky“. Ačkoli se o tomto tématu často nemluví, její odchylky mohou poměrně přesně signalizovat, co se děje uvnitř našeho těla. Každá změna barvy může mít svůj důvod – od neškodné reakce na dietu až po varovný signál závažnějšího onemocnění. Porozumění těmto změnám nám umožňuje reagovat včas a předejít komplikacím. Sun, 01 Feb 2026 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48897/Brusinkova-stava-umi-omladit-cevy-i-pohladit-traveni Brusinková šťáva se nehodí jen pro krizové případy močové nouze. Dokáže nakopnout imunitu, omladit cévy, a dokonce pohladit i trávení. Jen musíte v obchodě sáhnout po té správné. Sun, 01 Feb 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48900/Hrejive-zimni-polevky-do-30-Kc Zima vybízí k teplým a sytým jídlům, ale není nutné utrácet za drahé suroviny. Levné polévky z dostupných ingrediencí dokážou potěšit chuť i peněženku. Naučte se, jak si připravit poctivé zimní polévky do 30 Kč, které zasytí celou rodinu a přitom využijí běžné potraviny z vaší spíže.   Sun, 01 Feb 2026 11:10:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48890/Milostnym-afrodiziakem-je-dnes-schopnost-uvarit Vyrýsovaná těla ani pověstný six-pack na břiše už neletí. Milostným afrodiziakem dneška je schopnost nespálit večeři. A chcete vědět, jaký pokrm spolehlivě zničí šance na druhé rande? Sat, 31 Jan 2026 18:58:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48893/Zbytecne-chyby-pri-nakupovani-ovoce-a-zeleniny Nějakou zeleninu a ovoce si k pokladně odnášíme, takže čárku za zdravou stravu máme splněnou. Šlo by to i lépe. Škodí nám však stereotypy, předsudky a mezery v receptech. Sat, 31 Jan 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48835/Zimni-meal-prep-na-tri-dny-bez-stresu Zimní meal prep nabízí ideální způsob, jak si dopřát výživná jídla bez každodenního vaření. V tomto článku se dozvíte, jak si během jednoho odpoledne připravit tři pokrmy – sytou polévku, výživnou pánev a zapečené jídlo, které vydrží v lednici až tři dny. Objevte tipy, jak správně plánovat své zimní vaření, skladovat obědy do krabičky a využít sezónní ingredience v plné chuti. Sat, 31 Jan 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48896/Piti-espressa-muze-zvysovat-hladinu-cholesterolu Není káva jako káva. Její konkrétní způsob přípravy může být pro srdce tichou hrozbou, což příznivce espressa určitě nepotěší. Moc dobře si nestojí ani french press. Fri, 30 Jan 2026 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48887/Vareni-s-detmi-je-pro-rodice-stresujici-zalezitost Své děti do vaření zapojit sice chceme, ale na stranu pak nechceme uklízet komplet celou kuchyň a mít vyšponované nervy. O co všechno se tím připravujeme? Fri, 30 Jan 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48834/Plna-chut-i-bez-mleka-v-polevkach-a-omackach Vařit bez mléka neznamená vzdát se jemnosti a krémovosti. Existuje mnoho způsobů, jak připravit lahodné polévky a omáčky, které potěší i ty, kdo se mléčným výrobkům vyhýbají. Objevte recepty a tipy, jak zjemnit pokrmy bez laktózy, využít rostlinné alternativy a zachovat plnou chuť i bez kapky smetany. Fri, 30 Jan 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48886/Unavenou-plet-ma-na-svedomi-pomale-traveni Vyrážky, obtěžující suchost kůže, její svědění i věčně našedlý mdlý tón, s tímhle si ani luxusní krém zřejmě neporadí. Problém může být v rozhozeném trávení, které špatně přijímá zdravou stravu. Thu, 29 Jan 2026 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48876/I-u-zdravych-potravin-si-davejte-pozor-na-mnozstvi Kdekdo je přesvědčený o tom, že když kávu nahradí matchou a k obědu si dá hromadu syrové kapusty, dělá pro své tělo zdravé maximum. Jenže co když to tak vůbec není? Thu, 29 Jan 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48833/Bezlepkove-obedy-hrave-jednoduse-a-chutne Bezlepkové obědy nemusí být nudné ani složité. Díky několika jednoduchým tipům a receptům můžete snadno připravit chutná jídla bez lepku, která potěší celou rodinu. V článku najdete inspiraci na obědy z pohanky, kukuřičných nebo rýžových těstovin a také praktické rady, jak vařit a zahušťovat bez lepku. Thu, 29 Jan 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48884/Nazory-na-kosmeticke-vyuziti-olivoveho-oleje-jsou-hodne-smisene I když je olivový olej hvězdou středomořské kuchyně, dermatologové mu hlavní roli v péči o pleť dávat odmítají. Proč byste s ním měli být opatrní? Wed, 28 Jan 2026 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48882/Klementinky-spolehlive-porazi-bacily-vrasky-i-spatnou-naladu Překypují živinami, mají minimum kalorií a mohou být tajnou zbraní pro imunitní systém i pleť. Jako bonus navíc vzpruží mozek a zaženou splíny. Řeč je o klementinkách. Wed, 28 Jan 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48832/Krupave-zimni-chute-s-air-fryerem Objevte, jak si i v mrazivém lednu můžete připravit voňavé křupavé obědy v horkovzdušné fritéze. Naučíme vás správné teploty, poradíme, jak předejít vysušení pokrmů, a nabídneme tři jednoduché air fryer recepty, které vám zpříjemní chladné dny. Wed, 28 Jan 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48877/Tanec-je-ochrancem-psychickeho-i-fyzickeho-zdravi Civilizační choroby mohou udeřit kdykoli a kdekoli. A právě proto bychom měli tančit, protože tato radostná aktivita chrání mozek před demencí, mírní příznaky Parkinsonovy choroby a ulevuje od chronických bolestí kloubů. Tue, 27 Jan 2026 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48875/Zdanlive-zdrave-navyky-brzdici-hubnuti Bohužel. Ani když vyměníte klasický jogurt za ten nízkotučný a budete hrdlo prolévat iontovými nápoji, váha dolů nepůjde. Čím dalším si škodíte? Tue, 27 Jan 2026 16:57:00 GMT