http://www.prostreno.cz https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49551/Zachranou-pro-zeny-kazdeho-veku-muze-byt-hormonalni-joga Hormonální jóga není jenom cvičení na nějaké podložce. Tady jde o víc! Především restart ženského těla, vyrovnání hladin rozblázněných hormonů a konec únavy. Kdo se hlásí na první lekci? Sat, 16 May 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/49535/Trend-tuhych-samponu-a-bezvode-kosmetiky-vyrazne-sili Voda tvoří až 90 procent obsahu běžných kosmetických přípravků. Opravdu ale potřebujete platit za tekutinu z kohoutku v drahém plastovém obalu? Trend tuhé péče šetří přírodu i místo v poličce! Sat, 16 May 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49563/Kouzlo-bezmaseho-grilovani Grilování nemusí být jen o steacích a klobásách. Stále více lidí objevuje kouzlo bezmasých variant, které potěší nejen vegetariány, ale i každého, kdo touží po lehčím, pestřejším a zdravějším menu. Vyzkoušejte grilovanou zeleninu, sýry a tofu s lahodnými marinádami a přesvědčte se, že i gril bez masa má své neodolatelné kouzlo.   Sat, 16 May 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/49550/Zbavte-se-zavislosti-na-kofeinu-bez-nervoveho-kolapsu Když je kofeinu až moc, nikdy to nevěstí nic dobrého. Jenže jak si ten další šálek kávy odepřít, když v něm vidíme jedinou spásu v únavové i nesoustředěné krizi? Fri, 15 May 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49556/Obsah-vitaminu-B-v-pivu-bez-ruzovych-bryli Tekutý chléb národa láká slibem vitaminového dopingu i ochrany před bodavým hmyzem. Je pivo skutečně sklenicí plnou zdraví a repelentních účinků, nebo jde o vtipnou výmluvu štamgastů? Podívejme se na fakta bez růžových brýlí. Fri, 15 May 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49560/Polevky-pro-horke-dny Když teploty šplhají vzhůru, málokdo má chuť na hutné pokrmy nebo horké vývary. Přesto se polévky nemusíte vzdávat – stačí jen sáhnout po lehkých, zeleninových a vlažně podávaných variantách. V článku se podíváme na to, jaké polévky se do tepla nejlépe hodí, jak je servírovat a nabídneme i recepty, které osvěží vaše letní menu.   Fri, 15 May 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49552/Vegetarianstvi-opravdu-neni-pro-kazdeho Podle jejích zastánců přináší bezmasá strava delší mládí, zharmonizovanou psychiku i čisté svědomí. Zapomíná se však na to, že odložit steak vyžaduje víc než jen pevnou vůli. Některým lidem totiž chybí geny pro správné využití rostlinného jídelníčku. Thu, 14 May 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/49429/Chytre-vyuziti-starych-polstaru Starý polštář nemusí skončit v popelnici jako smutná hromádka peří nebo molitanu. Odhalte s námi kreativní tipy, které vdechnou unaveným lůžkovinám nový život a zároveň uleví planetě i vaší peněžence. Thu, 14 May 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49559/Rychle-pomazanky-k-pecivu-pro-kazdy-den Rychlé pomazánky na pečivo jsou ideální volbou pro ty, kteří si chtějí pochutnat, ale nemají času nazbyt. Jsou výživné, chutné, snadné na přípravu a dají se obměňovat podle sezóny i chuti. V tomto článku se dozvíte, jak udělat lehkou pomazánku z tvarohu a bylinek, jak ji správně skladovat i jaké další rychlé pomazánky stojí za vyzkoušení. Thu, 14 May 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49522/Propagovane-doplnky-stravy-s-realnym-nulovym-prinosem Regály lékáren se doslova prohýbají pod sliby o věčném mládí a železném zdraví v jedné kapsli. Rozpoznat skutečného pomocníka od předražené zbytečnosti není vůbec jednoduché. Jak se v nabídce vyznat přímo mistrovsky? Wed, 13 May 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49517/Ty-spravne-sacharidy-dodaji-potrebnou-energii Dnešní dietní doba vyhlásila sacharidům válku. Jenže bez nich mozek stávkuje a nálada padá ke dnu. Jak si energii dopřát bez výčitek a nepříjemnosti v podobě nafouklého břicha? Wed, 13 May 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49555/Wrapy-a-tortilly-ktere-zvladne-kazdy Wrapy a tortilly jsou moderní, lehké a praktické jídlo, které zvládne každý. Jsou ideální nejen na oběd do práce, ale i na piknik nebo rychlou večeři. V tomto článku se dozvíte, jak správně připravit tortillu, jak plnit wrap, aby byl chutný i po několika hodinách, a také jak zabránit rozmočení pečiva. Wed, 13 May 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/49528/Neporadek-v-domacnosti-kazi-prijemne-traveny-volny-cas Hromady nevypraného prádla, poličky pod nánosem prachu i špinavé talíře kupící se ve dřezu neotravují jenom psychiku, ale i volný čas. Kvůli stresu z nutnosti uklidit si ho totiž nikdo neužije! Tue, 12 May 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49512/Pro-dusevni-rovnovahu-muzete-vsadit-i-na-bylinky Zelený svět nenabízí jen hezké květy do vázy. Dokáže zklidnit rozbouřenou mysl a vrátit pestré barvy dnům, ze kterých se vytratil klid i radost. Tohle jsou dary přírody, co fungují i bez receptu! Tue, 12 May 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49554/Studene-obedy-do-krabicky-na-cesty-i-do-prace Studené obědy do krabičky jsou ideální volbou pro teplé dny, cestování i situace, kdy není po ruce mikrovlnka. Přinášíme tipy, jak připravit chutné, výživné a snadno přenosné jídlo, které vás zasytí a dodá energii. Tue, 12 May 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49438/Pravda-o-odlicovacich-ubrouscich-moc-nepotesi Odličovací ubrousky slibují rychlou spásu nejen po náročném večírku, kdy je postel jediným cílem. Jenže tato zdánlivá úspora času maskuje tichou katastrofu, která obličeji připraví vrásky i ošklivé pupínky. Mon, 11 May 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/49439/Poznejte-skutecne-prirodni-kosmetiku Stojíte v uličce drogerie obklopení lahvičkami se záplavou lístků a slibem čisté přírody. Jenže obrázek kapradiny vábící na nákup bývá často jen líbivou maskou, která schovává chemii v její nejčistší formě. Mon, 11 May 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49553/Jarni-obedy-do-prace-ktere-vas-nezklamou S příchodem jara přirozeně saháme po lehčích jídlech, která zasytí, ale nezatíží. Obědy do práce by měly být nejen chutné a výživné, ale také skladné a praktické na přenášení. Připravili jsme několik inspirací, jak si připravit lahodné jarní obědy do krabičky, které vydrží čerstvé až do polední pauzy. Mon, 11 May 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/49507/Ekologicky-uklid-za-par-korun Utratit jmění za pestrobarevné lahvičky plné chemie není nutné. Čistý domov si pojistíte i s pomocí běžných věcí, které už dávno máte v kuchyni. Tady se vám otevírá svět úsporného, ekologického a vysoce účinného úklidu! Sun, 10 May 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49511/Prilis-casta-konzumace-bileho-peciva-muze-mit-zdravotni-nasledky Bílá houska vypadá nevinně, jenže v zákulisí se zdravím rozehrává hru, kterou málokdo vyhraje. Pojďme se podívat na to, co se děje s břichem i náladou, když to s bílou moukou trochu přeháníte. Sun, 10 May 2026 15:57:00 GMT