http://www.prostreno.cz https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49010/Navyky-poskozujici-slinivku-brisni Slinivka břišní je nezbytná pro udržení života a zdraví. Tento malý orgán se nachází za žaludkem a má dvě hlavní funkce. Produkuje trávicí enzymy, které štěpí potravu, a hormony, jako je inzulín a glukagon, jež regulují hladinu cukru v krvi. Co ji poškozuje? Vaše nezdravé návyky! Fri, 20 Feb 2026 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49007/Ostropestrec-mariansky-je-volbou-cisl-jedna-pro-zdrava-jatra Ostropestřec mariánský není jen obyčejný bodlák, který potkáte na okraji cesty. Je to přírodní silák, jehož historie sahá až do antiky, a dnes zažívá svou renesanci v moderní medicíně a doplňcích stravy. Pokud hledáte způsob, jak podpořit svá játra – centrální laboratoř vašeho těla – ostropestřec je volbou číslo jedna. Fri, 20 Feb 2026 16:58:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48986/Jak-si-varit-na-tri-dny-dopredu-a-usetrit-cas Krabičkování neboli meal prep se stává stále oblíbenějším způsobem, jak si usnadnit vaření a ušetřit čas během pracovního týdne. Připravit si obědy dopředu na tři dny není jen praktické, ale i ekonomické řešení. V tomto článku se dozvíte, jak plánovat své krabičky, jak dlouho jídlo bezpečně skladovat a najdete zde také inspiraci na tři lahodné recepty. Fri, 20 Feb 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48996/Domaci-ocet-s-citrusovou-vuni-provoni-cely-byt V období nachlazení a viróz většina z nás sahá po citronech, pomerančích, mandarinkách nebo grapefruitech. Dopřáváme si vitaminy, posilujeme imunitu, ale slupky většinou bez váhání končí v koši. Přitom právě tyto zbytky mají obrovský potenciál. Thu, 19 Feb 2026 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48994/S-citronovou-kurou-od-gurmanskeho-koreni-po-ekologicky-cistic Během období chřipek a nachlazení je citron báječným spojencem. Taky si šťávu z něj každé ráno přidáváte do pití? Rozhodně dobře děláte, nicméně citron by se měl zužitkovat úplně celý! Postrádáte tipy, co dělat s kůrou? Tady jsou! Thu, 19 Feb 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48985/Lusteniny-bez-nadymani-aneb-jak-si-pochutnat-bez-obav Luštěniny jsou výživnou součástí jídelníčku, bohaté na bílkoviny, vlákninu a minerály. Mnoho lidí se jim však vyhýbá kvůli nepříjemnému nadýmání. Přitom existuje řada triků, jak jejich stravitelnost zlepšit a užít si chutné recepty z čočky, fazolí či cizrny bez obav. V článku se dozvíte, jak správně luštěniny namáčet, jaké koření používat i které druhy jsou nejlépe stravitelné. Thu, 19 Feb 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49003/Hluboky-odpocinek-je-klicem-k-preziti-neuronu Když schopnost plánovat, orientovat se v prostoru nebo poznávat blízké osoby klesne pod kritickou hranici, dopad na každodenní činnosti je fatální. Wed, 18 Feb 2026 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48993/Komplexni-pruvodce-domaci-lecbou-bradavic Zná je asi každý. Bradavice neboli nezhoubné výrůstky virového původu na kůži nebo sliznici většinou bývají neškodné, nicméně obtěžují. Jak se jich zbavit – i bez dermatologa? Wed, 18 Feb 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48983/Syte-obedy-bez-masa-plne-chuti-a-bilkovin Bezmasé obědy už dávno nejsou jen pro vegetariány. Díky luštěninám, vajíčkům a chytré kombinaci bílkovin a sacharidů se dají připravit jídla, která zasytí, potěší chuťové buňky a dodají tělu všechny potřebné živiny. Objevte recepty, které vám pomohou nahradit maso bez ztráty chuti i energie. Wed, 18 Feb 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/49002/Rychla-metoda-cisteni-sprchoveho-koutu-nese-nazev-bily-ocet Benefity sprchového koutu? Úspora místa v malých koupelnách, bezbariérový přístup a v porovnání s vanou i nižší spotřeba vody. Skleněné sprchové dveře se však mohou rychle pokrýt mýdlovými usazeninami a vodním kamenem. Zbavte se jich! Tue, 17 Feb 2026 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48997/Esencialni-oleje-behem-zimni-unavy-nastartuji-telo-i-mysl Zima je obdobím, kdy je tělo vystaveno zvýšené zátěži – a spolu s ním často i naše psychika. Krátké dny, nedostatek slunečního světla, chladné počasí a vyšší nároky na imunitní systém mohou vést k pocitu vyčerpání, apatie a poklesu nálady. Co s tím? Využijte sílu aromaterapie! Tue, 17 Feb 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48981/Rychla-ryba-na-taliri-do-20-minut Připravit chutnou rybu nemusí být složité ani časově náročné. V dnešním článku se dozvíte, jak rybu rychle a snadno upravit, kdy zvolit pánev a kdy troubu, jak se zbavit nepříjemného rybího zápachu a představíme si také dva jednoduché recepty pro každý den. Čeká vás inspirace pro zdravé, voňavé a dokonale svěží rybí pokrmy.   Tue, 17 Feb 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48992/Nahrada-za-dosle-kvasnice Každý, kdo někdy pekl domácí chléb nebo koláče, ví, jak zásadní roli hrají kvasnice. Jsou to mikroskopické houby, které přeměňují cukry v těstě na oxid uhličitý a alkohol. Právě bublinky oxidu uhličitého dávají těstu jeho nadýchanou strukturu a lehkost. Co ale dělat, když zjistíte, že droždí došlo a obchod je daleko? Existuje hned několik způsobů, jak kvasnice nahradit, a přitom dosáhnout podobného výsledku. Mon, 16 Feb 2026 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48991/Slozeni-krabich-tycinek-je-pouhou-iluzi-morskeho-luxusu Krabí tyčinky, známé také jako surimi, patří mezi oblíbené potraviny, které si mnoho lidí dopřává s pocitem, že konzumují něco výjimečného. Jejich oranžovo-bílá barva, jemná textura a vůně moře evokují dojem, že jde o skutečné krabí maso. Realita je však zcela jiná. Tyto tyčinky s krabem nemají téměř nic společného. Ve skutečnosti jde o produkt, který vzniká z rybího masa, nejčastěji z tresky, štikozubce nebo jiných levnějších druhů ryb.   Mon, 16 Feb 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48980/Syte-salaty-pro-zimni-obdobi Chladné měsíce neznamenají konec období salátů – právě naopak. Zimní saláty s teplou složkou dokážou překvapit svou sytostí, chutí a vůní. V článku se dozvíte, jak se saláty pro chladné dny liší od letních, jak je dochutit, aby byly vyvážené, a jaké kombinace surovin stojí za vyzkoušení. Mon, 16 Feb 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48990/Za-zapach-v-dome-mohou-naprosto-zbytecne-zlozvyky Vůně domova má velkou moc. Dokáže uklidnit, navodit pocit pohody a přivítat každého s otevřenou náručí. Jenže realita bývá někdy jiná – i přes pravidelný úklid se může po bytě linout nepříjemný odér, jehož původ zůstává záhadou. Místo zoufalého shánění dalších osvěžovačů stačí často změnit pár každodenních zlozvyků, které přispívají k nežádoucímu zápachu. Pojďme se na ně podívat zblízka.   Sun, 15 Feb 2026 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48989/Zanesene-cevy-pomoci-jedle-sody-nevycistite Kardiovaskulární onemocnění patří mezi nejčastější příčiny úmrtí na světě. Moderní životní styl, charakterizovaný nedostatkem pohybu, nadměrnou konzumací tučných jídel a stresem, přispívá k rozvoji aterosklerózy – procesu, při kterém se cévy postupně zužují a ztrácejí pružnost. Tento stav může vést k vážným komplikacím, jako je infarkt myokardu nebo mozková mrtvice.   Sun, 15 Feb 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48974/Polevka-jako-hlavni-chod Polévka už dávno není jen předkrmem. V mnoha domácnostech i restauracích se z ní stává plnohodnotné hlavní jídlo, které dodá tělu potřebnou energii, bílkoviny a živiny. Pokud víte, jak ji správně připravit, zahustit a doplnit, stane se vaším nejoblíbenějším obědem – výživným, chutným a snadno stravitelným. Sun, 15 Feb 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48988/Davkovani-konzumace-jablek-ma-sva-jasna-pravidla Jablko patří mezi nejznámější a nejdostupnější druhy ovoce na světě. Od pradávna je spojováno se zdravím, vitalitou a dlouhověkostí. Lidové přísloví „Kdo jedno jablko denně sní, k tomu doktor nechodí“ se traduje po generace a mnozí ho berou doslova. Moderní věda však ukazuje, že pravda je o něco složitější. Jablka skutečně prospívají zdraví, ale jejich ideální množství nemusí být takové, jaké si většina lidí představuje. Sat, 14 Feb 2026 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48987/Prirozena-cesta-pro-odbourani-paleni-zahy Pálení žáhy je nepříjemný pocit pálení v oblasti hrudníku, který se objevuje, když se žaludeční kyselina dostane zpět do jícnu. Tento jev je často spojen s refluxní chorobou jícnu, ale může se vyskytnout i u jinak zdravých lidí. Hlavní příčinou bývá oslabení dolního jícnového svěrače, tedy svalu, který má za úkol zabránit návratu kyseliny ze žaludku. Pokud tento svěrač nefunguje správně, kyselina se dostává tam, kam nemá, a způsobuje pálení a nepohodlí. Sat, 14 Feb 2026 16:58:00 GMT