http://www.prostreno.cz https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48491/Korenova-zelenina-na-tri-osvedcene-obedove-tipy Kořenová zelenina často zůstává v pozadí zájmu, ale skrývá v sobě obrovský kulinářský potenciál. Díky své variabilitě, nutriční hodnotě a dostupnosti je ideálním základem pro řadu chutných pokrmů. Připravili jsme pro vás tři osvědčené tipy na obědy, které splní očekávání i náročného gurmána. Fri, 21 Nov 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48442/Zrychlete-svuj-metabolismus-za-pouhou-pulhodinku Zkraťte své denní posedávání o 30 minut a dosáhněte metabolického zlepšení. Když místo sezení budete třeba při telefonování stát nebo pochodovat, můžete kalorie spalovat mnohem rychleji. Thu, 20 Nov 2025 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48426/Fitness-aplikace-mohou-spise-skodit-nez-pomahat Motivují a ukazují cestu ke zdravějšímu životu, nebo kladou nerealistické cíle a způsobují zbytečnou frustraci? Miska vah pozitiv a negativ fitness aplikací se nahýbá na nečekanou stranu. Thu, 20 Nov 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48447/Letni-vecer-ve-stylu-Las-Vegas-grilovani-a-koktejly Plánování letního večera v duchu Las Vegas nemusí být složité. Čtěte dál. Thu, 20 Nov 2025 10:19:54 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48490/Testoviny-ze-spize-s-tunakem-za-par-minut Jednoduché recepty, které zvládneme připravit během pár minut a většinu surovin máme ve spíži, jsou pro mnoho z nás nenahraditelné. Jedním z takových jídel jsou těstoviny s tuňákem. Kombinace těstovin, tuňáka a pár dalších ingrediencí dokáže vykouzlit lahodné jídlo, které uspokojí i náročné chutě. Navíc, když se naučíte několik jednoduchých triků, stanou se těstoviny s tuňákem vaším oblíbeným receptem pro rychlou večeři po náročném dni. Thu, 20 Nov 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48440/Proteinove-doplnky-stravy-mohou-obsahovat-toxicke-mnozstvi-olova Proteiny jsou cenné, což víte vy i vaše tělo. Jen pozor na to, odkud je přijímáte. Sypké i tekuté doplňky stravy bývají zdrojem vysokých dávek olova, proto před nimi odborníci varují. Wed, 19 Nov 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48424/Zenam-ke-zdravejsimu-srdci-staci-mnohem-mene-cviceni-nez-muzum Vědecká omluvenka pro dámy a dvojitá směna pro pány? Přesně tak! Pro skvělé kardiovaskulární zdraví stačí ženám odvést jen poloviční fyzickou práci. Je to kvůli estrogenu a rozdílnému složení svalů. Wed, 19 Nov 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48422/Dumyslne-zimni-pokrmy-z-nasbiranych-hub Zima je obdobím, kdy se příroda uklidňuje a my si více vychutnáváme pokrmy připravené z plodů, které jsme v létě nasbírali. Houby patří mezi oblíbené suroviny, které díky své všestrannosti najdou uplatnění v celé řadě chutných zimních pokrmů. Pojďme se podívat na pár inspirací, jak je lze použít. Wed, 19 Nov 2025 10:47:36 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48419/Medunka-spolehlive-detoxikuje-jatra Meduňka lékařská (Melissa officinalis) je jednou z nejstarších a nejdůvěryhodnějších bylin, které lidstvo využívá pro své léčivé účinky. Tato vytrvalá rostlina, původem z Evropy, Asie a Středního východu, se stala populární po celém světě díky svým terapeutickým a kuchařským využitím. Meduňka obsahuje řadu antioxidantů a účinných látek, jež podporují různé tělesné systémy. Mezi její zásadní přínosy patří schopnost detoxikovat játra. V tomto článku se blíže podíváme na její různé prospěšné vlastnosti. Wed, 19 Nov 2025 10:47:16 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48444/Kazdodenni-piti-dietni-sody-ztrojnasobuje-riziko-mrtvice Když slyšíme slovo "dietní", automaticky si mnozí z nás představí něco zdravějšího, co nám pomůže zhubnout, nebo alespoň udržet tělesnou hmotnost v rovnováze. Často si ale neuvědomujeme, že to, co je skrze marketing prezentováno jako zdravější volba, nemusí vždy splňovat tuto představu. Dietní soda je toho příkladem. Navzdory absenci cukru a nízké kalorické hodnotě může být spojena s významnými zdravotními komplikacemi, jak potvrzuje nová studie z Bostonské univerzity. Wed, 19 Nov 2025 10:03:01 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48489/Bezmase-rychlovky-k-obedu Bezmasé obědy se v posledních letech stávají stále populárnějšími. Nejenže jsou příznivé pro životní prostředí a naše zdraví, ale jejich příprava může být i velmi rychlá a snadná. Jak ale zajistit, že nám při jejich konzumaci nebudou chybět důležité živiny, jako jsou bílkoviny? Které bezmasé pokrmy obvykle chutnají dětem? A jak urychlit přípravu oblíbeného vegetariánského rizota? Na všechny tyto otázky odpovíme v následujícím článku. Wed, 19 Nov 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48445/Potravinam-zvysujicim-vas-biologicky-vek-se-obloukem-vyhnete V každodenním shonu života se mnozí z nás nevyhnou průmyslově vyráběným potravinám, jako jsou limonády, mražené pizzy nebo různé polotovary. I když tyto výrobky mohou působit jako rychlé a pohodlné řešení, ve skutečnosti nám mohou škodit více, než si uvědomujeme. Výzkumy ukazují, že pravidelná konzumace ultra zpracovaných potravin (UPF) může zvyšovat náš biologický věk. Jaké důsledky to s sebou nese a proč bychom se měli těmto potravinám obloukem vyhnout? Tue, 18 Nov 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48446/Rychle-obedy-z-horkovzdusne-fritezy V moderním světě plném spěchu a povinností hledáme způsoby, jak si ušetřit čas, aniž bychom museli slevovat z kvality našeho stravování. Jedním z revolučních kuchyňských pomocníků je horkovzdušná fritéza, která nám umožňuje připravit chutné jídlo rychle a bez zbytečného tuku. V tomto článku se podíváme na to, jaké výhody tento spotřebič nabízí, jaké suroviny v něm připravit a na základní tipy, které byste měli znát, než se pustíte do vaření. Tue, 18 Nov 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48418/Netradicni-vyuziti-vsem-znameho-aspirinu Většina z nás má doma lékárničku s různými medikamenty a jedním z nejběžnějších léků, který tam najdeme, je aspirin nebo jeho aktivní složka – kyselina acetylsalicylová (ASS). Zatímco jej běžně používáme na zmírnění bolesti, snížení horečky či zánětů, jen málokdo ví, že tento malý zázrak v tabletce má mnohem širší využití. Podívejme se na několik netradičních způsobů, jak můžete aspirin využít v domácnosti i v péči o vlastní tělo. Mon, 17 Nov 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48423/Domaci-street-food-k-obedu Street food si v posledních letech získal značnou popularitu, a to díky své rozmanitosti, rychlosti přípravy a výrazným chutím. Pokud jste fanoušci rychlého občerstvení, ale preferujete domácí variantu, máme pro vás několik tipů, jak si připravit lahodné street food pokrmy přímo v pohodlí vašeho domova. Od rychlých langošů bez kynutí až po výběr správné housky pro hot‑dog, zde je několik kroků k úspěšnému domácímu street food obědu. Mon, 17 Nov 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48417/Kazdodenni-konzumace-jablka-prospiva-vasemu-telu-od-hlavy-az-k-pate Jablko je nejen sladké a šťavnaté, ale také plné cenných živin, které mají významný vliv na naše zdraví. Takové staré úsloví, že "jeden jablko denně nepotřebuje doktora", není daleko od pravdy. Pojďme se podívat na výhody, které jablka poskytují našemu tělu, od hlavy až k patě. Sun, 16 Nov 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48416/Pripaleny-plech-vycisti-jedla-soda Připálený plech může rychle proměnit radost z pečení na frustraci z úklidu. Většina z nás má po ruce houbičku a mýdlo, ale běžné drhnutí často nestačí na tvrdohlavé zbytky jídla. Existuje však jednoduché a efektivní řešení, které vám ušetří čas a námahu – použití jedlé sody a peroxidu vodíku. Tento článek vám krok za krokem ukáže, jak s minimálním úsilím vyčistit připečený plech, aby vypadal jako nový. Sun, 16 Nov 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48415/Cesnek-nalozeny-v-oleji-zazene-ruzne-neduhy Česnek je jednou z nejuniverzálnějších a nejpoužívanějších ingrediencí v kuchyni po celém světě. Jeho výrazná chuť a vůně z něj činí oblíbený doplněk k mnoha pokrmům. Ovšem kromě kulinářských výhod nabízí česnek také skvělý přínos pro zdraví. Co se stane, když naložíme česnek do oleje? Výsledkem je nejen delikátní ochucovadlo, ale i všestranný lék, který pomáhá při řadě obtíží. Sat, 15 Nov 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48414/Opravdove-zdroje-probiotik-za-par-penez Konzumace probiotik se stala nezbytnou součástí zdravého životního stylu. S jejich pomocí můžeme podpořit nejen trávení a zdraví střev, ale i celkový imunitní systém. Rozhlížíte se po potravinách, které poskytují tyto prospěšné mikroorganismy, ale zároveň nezruinují váš rozpočet? Přinášíme vám několik tipů, které dokážou zkombinovat zdraví s ekonomickými výhodami. Sat, 15 Nov 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48421/Vyhodne-obedy-do-50-Kc-na-porci V dnešní době, kdy se ceny potravin neustále zvyšují, se mnozí z nás snaží udržet rozpočet na domácí stravování na uzdě. Jednou z efektivních cest, jak toho dosáhnout, je připravovat obědy, které vás nebudou stát více než 50 Kč na porci. Tento článek vám představí suroviny a praktiky, které vám pomohou dosáhnout chutných a zdravých jídel za nízkou cenu. Sat, 15 Nov 2025 10:00:00 GMT