http://www.prostreno.cz https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48576/Rychle-dobroty-do-mikulasskeho-balicku Mikulášské tradice přinášejí do našich domovů hřejivou atmosféru a napětí v očích dětí, čekajících na své balíčky plné překvapení. Ovšem co by mělo být součástí takového balíčku, aby byl nejen chutný, ale i výživný? Inspirujte se našimi tipy na zdravé a chutné mikulášské dobroty, které děti potěší. Fri, 05 Dec 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48526/Pro-zdravotni-benefity-musi-byt-pokojovych-rostlin-tak-akorat I ti největší milovníci „pokojovek“ by se s počtem svých pěstovaných chráněnců měli raději držet při zemi. Rostliny v nadměrném množství totiž stres netlumí, ale naopak zvyšují. Thu, 04 Dec 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48575/Rychla-verze-pernicku-bez-nutnosti-odlezeni Vánoční svátky se neúprosně blíží a s nimi i čas na pečení oblíbených perníčků. Pro mnohé z nás je to nostalgická tradice spojená s rodinou a přáteli. Ale co když nestíháte a nemáte čas čekat, až se perníčky odleží a změknou? Přinášíme vám řešení v podobě rychlé verze této oblíbené pochoutky, díky které si ušetříte čas a zároveň zachováte chuťovou kvalitu perníčků. Thu, 04 Dec 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48516/Omyvanim-syroveho-kureciho-masa-si-dost-zahravate Při mytí syrového kuřecího masa ho nezbavujete bakterií, spíše podporujete jejich šíření po celé kuchyni a všech jejích plochách. Pokud nechcete skončit s průjmem, pak tento krok raději vynechte. Horko na pánvi či v troubě se o bakteriální dekontaminaci postará za vás. Wed, 03 Dec 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48519/Pri-nadmernem-padani-vlasu-vsadte-na-rozmarynovou-vodu Rozmarýnová voda má silné protizánětlivé účinky, které pomáhají udržovat zdravou pokožku hlavy a příznivě ovlivňují stav vlasových folikul, proto omezují nadměrné vypadávání. Připravíte si ji za pár minut, a to i z bylinky, jež vám momentálně zimuje. Wed, 03 Dec 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48530/Testoviny-s-houbami-ve-trech-rychlych-variantach Zima, období, kdy příroda odpočívá pod sněhovou pokrývkou a my hledáme útěchu v teple domova a bohatých chutích. Jedním z pokrmů, který dokáže skvěle zahřát i potěšit chuťové pohárky, jsou těstoviny s houbami. Využití sušených lesních hub je ideálním řešením, jak do pokrmu vnést intenzivní lesní aroma i v zimním období. Podívejme se na tři rychlé a chutné varianty, jak připravit těstoviny s houbami, když smetana není k dispozici. Wed, 03 Dec 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48515/Dlouhodobe-uzivani-melatoninu-muze-zpusobit-srdecni-problemy Běžný doplněk stravy, který pomáhá s nespavostí, se začal dávat do souvislosti s 90procentním nárůstem rizika srdečního selhání. Není snad melatonin tak neškodný, jak se domníváme? Tue, 02 Dec 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48514/Vonne-svicky-velmi-skodi-domacimu-ovzdusi Hřejivou záři a příjemnou vůni svíček milujeme, ale naše dýchací cesty bijí na poplach. Uvolňované jemné částice jsou pohromou pro okolní vzduch i zdraví. Tue, 02 Dec 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48529/Zimni-kremove-polevky-do-20-minut Zima je obdobím, kdy se mnozí z nás těší na teplé a syté pokrmy, které nás zahřejí během chladných dnů. Krémové polévky jsou jedním z nejlepších způsobů, jak si dopřát vydatné jídlo, které je navíc velmi rychlé na přípravu. Představíme vám několik tipů a triků, jak připravit lahodné zimní krémové polévky do 20 minut. Tue, 02 Dec 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48510/Necistoty-z-bot-vam-dokazi-doma-udelat-zdravotni-paseku Právě jste v ponožkách přešli předsíň a vydali se do obýváku. Běžná věc, že? Jenže s každým vaším krokem roznášíte po bytě choroboplodné zárodky spojované s rakovinou i těžkými průjmy. Pocházejí z bot, kterými vcházíte dovnitř. Mon, 01 Dec 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48511/Sladka-lecba-zacpy-v-podobe-kiwi Při chronické zácpě nemusíte hledat úlevu jen v lékárně. Nové dietní směrnice doporučují šťavnaté kiwi, jehož vláknina střevům domluví. Ani další jeho bonusová zdravotní pozitiva nejsou k zahození. Mon, 01 Dec 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48528/Rychle-obedy-na-prvni-adventni-tyden Adventní čas je známý svou hektickou atmosférou, kdy se všichni snažíme stihnout vánoční nákupy, návštěvy u příbuzných a další přípravy na svátky. V takovém období často zanedbáváme pravidelnou a výživnou stravu. Rychlé a zdravé obědy se tak stávají ideálním řešením pro tyto nabité dny. Jak tedy efektivně naplánovat obědy na první adventní týden? Jednoduchým a vyzkoušeným způsobem je navařit na pár dní dopředu dvě polévky a jednu pánevní směs. Mon, 01 Dec 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48507/Zdravotni-negativa-spojena-s-konzumaci-smazenych-brambor Brambory jsou běžnou součástí našich jídelníčků a téměř nikdo si je neodpustí při přípravě svých oblíbených pokrmů. Ačkoli brambory samy o sobě přinášejí mnoho zdravotních benefitů, způsob, jakým je připravujeme, může zásadně ovlivnit jejich účinky na naše zdraví. Tento článek se zaměří na zdravotní negativa spojená se smaženými brambory a proč bychom se měli zamyslet nad jejich četností v našem jídelníčku. Sun, 30 Nov 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48506/Zlatave-rozinky-by-mely-byt-neustale-nachystane-na-stole Kdo by si pomyslel, že rozinky, ty malé vysušené plody vinné révy, mohou být takovým zázračným pokladem? Nenápadné, ale mimořádně výživné, zlatavé rozinky by měly být neustále nachystané na stole každé domácnosti. Proč? Protože přinášejí široké spektrum zdravotních výhod, které nás mohou udržovat v dobré kondici. Od zlepšení pleti a vlasů až po zvýšení energie a zlepšení sexuálního života - rozinky jsou víc než jen sladké mlsání. Sun, 30 Nov 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48508/Domaci-mikulasske-figurky-a-balicky Mikuláš je jedním z nejkrásnějších svátků v roce. Pro většinu z nás je to čas, kdy se dárky stávají nositeli lásky a péče, připomínkou důležitosti tradic a rodinné sounáležitosti. Jednou z krásných tradic jsou mikulášské figurky a balíčky. Jak ale vyrobit a skladovat vlastní čokoládové figurky? A co by v žádném mikulášském balíčku nemělo chybět? Pojďme se na to společně podívat. Sun, 30 Nov 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48479/Rychle-zpusoby-pripravy-domova-na-prijezd-hostu Očekáváte společnost? Tohle je průvodce pro chvíle, kdy máte málo času. Sat, 29 Nov 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48505/Popularni-snidanova-jidla-ktera-byste-meli-okamzite-prestat-jist Snídaně je jedním z nejdůležitějších jídel dne. Správná skladba ranního pokrmu může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi a předcházet náhlým výkyvům energie. Přesto však mnoho snídaňových jídel, která jsou populární, ve skutečnosti do této zdravé skládačky nezapadá. Níže uvádíme seznam snídaňových potravin, které by bylo vhodné z našeho jídelníčku odstranit. Sat, 29 Nov 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48504/Tajemstvi-rychle-mekkeho-lineckeho-cukrovi-jako-od-babicky Když se blíží Vánoce, v domácnostech po celém světě se začíná šířit vůně čerstvě upečeného cukroví. Mezi všemi tradičními pochoutkami vyniká linecké cukroví svou jemností a neodolatelnou chutí, která nás často vrací do vzpomínek na kuchyň našich babiček. Co ale dělá toto cukroví tak výjimečným? Pojďme se podívat na tajemství, která vedou k vytvoření cukroví, jež je měkké a lahodné jako od babičky. Sat, 29 Nov 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48502/Nealkoholicke-pivo-ma-jedno-zasadni-zdravotni-negativum Nealkoholické pivo v posledních letech získává na popularitě, a to nejen mezi lidmi, kteří se snaží omezit příjem alkoholu, ale i mezi těmi, kteří hledají osvěžující nápoj bez rizika intoxikace. Tento druh piva je často považován za zdravější alternativu tradičního piva díky minimálnímu obsahu alkoholu. Nicméně, i s nealkoholickým pivem přicházejí některé zdravotní nevýhody, které stojí za zvážení. Fri, 28 Nov 2025 17:45:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48460/S-menopauzou-prichazeji-kila-navic Najednou se objevilo bříško, které dřív nebylo, a kalhoty, které vždy seděly, se podezřele zmenšily. Přitom jíte stejně jako dřív a možná se i víc hlídáte. Známá situace? Není to jen vaše představa. Během menopauzy se opravdu mění způsob, jakým naše tělo nakládá s energií. Fri, 28 Nov 2025 16:57:00 GMT