http://www.prostreno.cz https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50212/Kazdodenni-konzumace-jednoho-jablka-prospiva-vasemu-telu-od-hlavy-az-k-pate „Jedno jablko denně drží lékaře daleko od těla.“ Známé přísloví samozřejmě nemůžeme brát doslova, přesto má obyčejné jablko ve zdravém jídelníčku velmi dobré postavení. Nabízí vlákninu, vitamin C a řadu rostlinných látek včetně polyfenolů. Navíc je levné, snadno dostupné a můžeme ho sníst bez jakékoliv složité přípravy. Sun, 27 Sep 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/50211/Dumyslne-podzimni-pokrmy-z-nasbiranych-hub Podzimní les dokáže během jediné vycházky nadělit suroviny na několik večeří. Hřiby, lišky, klouzky, bedly nebo další jedlé druhy hub mají v české kuchyni dlouhou tradici a jejich možnosti rozhodně nekončí u smaženice. Část úlovku můžeme spotřebovat okamžitě, další houby usušit nebo zamrazit a jejich charakteristickou chuť si připomínat ještě dlouho poté, co houbařská sezona skončí. Sun, 27 Sep 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50210/Dezinfekce-domacnosti-privre-dvere-chripce Podzim a zima přinášejí nejen kratší dny, ale také období chřipky a dalších respiračních infekcí. Jakmile začne pokašlávat jeden člen domácnosti, často netrvá dlouho a přidají se ostatní. Nabízí se proto jednoduchá obrana: pořádně vydezinfikovat domácnost. Má ale každodenní útok dezinfekčním prostředkem na kliky, vypínače a pracovní desky skutečně smysl? Sat, 26 Sep 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50209/Nealkoholicke-pivo-ma-jedno-podstatne-zdravotni-negativum Nealkoholické pivo se z nápoje pro řidiče postupně proměnilo v běžnou součást nabídky obchodů, restaurací i hospod. Oproti klasickému pivu má jednu nespornou výhodu – obsahuje minimum alkoholu, případně vůbec žádný. Automaticky z toho ale nevyplývá, že můžeme přestat sledovat jeho složení a pít ho místo vody od rána do večera. Některé druhy totiž ukrývají překvapivě velké množství sacharidů a cukrů. Sat, 26 Sep 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50208/Zlatave-rozinky-by-mely-byt-neustale-prichystane-na-stole Kdo by si pomyslel, že tak obyčejná potravina, jako jsou sušené hrozny, může nabídnout tolik zajímavých nutričních vlastností? Zlatavé rozinky jsou sladké, skladné, není nutné je nijak připravovat a pár kousků dokáže rychle zahnat chuť na něco dobrého. Jejich největší předností však není žádný zázračný účinek, ale zajímavá kombinace sacharidů, vlákniny, draslíku a rostlinných bioaktivních látek. Právě proto mohou mít v rozumném množství své místo i ve zdravém jídelníčku. Fri, 25 Sep 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50207/Zdravotni-rizika-spojena-s-konzumaci-smazenych-brambor Brambory patří k nejběžnějším potravinám českého jídelníčku. Vařené, pečené, šťouchané nebo připravené ve slupce mohou být zdrojem důležitých živin. Úplně jiná situace však nastává ve chvíli, kdy je ponoříme do rozpáleného oleje a připravíme z nich hranolky, lupínky nebo smažené bramborové plátky. Právě způsob tepelné úpravy totiž dokáže výrazně změnit nutriční vlastnosti výsledného pokrmu. Fri, 25 Sep 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50206/Medunka-s-naprostym-prehledem-spolehlive-detoxikuje-jatra Meduňka lékařská patří k bylinkám, které si většina lidí spojuje především se zklidněním, večerním čajem a lepším spánkem. V posledních letech se však objevuje také v souvislosti s játry a „detoxikací“ organismu. Na internetu lze dokonce narazit na tvrzení, že meduňka játra čistí nebo regeneruje. Vědecké poznatky jsou zajímavé, ale zároveň podstatně střízlivější. Thu, 24 Sep 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50205/Na-predavkovani-vitaminem-C-si-dejte-opravdu-pozor Vitamin C patří mezi nejznámější vitaminy vůbec. Jakmile se objeví první příznaky nachlazení, řada lidí automaticky sáhne po pomerančích, citronu nebo tabletách s vysokou dávkou kyseliny askorbové. Vitamin C je pro lidský organismus skutečně nezbytný, z toho ale nevyplývá, že čím více ho přijmeme, tím lépe. Thu, 24 Sep 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50204/Ostre-jidlo-vyrazne-prodluzuje-vas-zivot V posledních letech se stále více hovoří o příznivých účincích ostrého jídla na zdravotní stav člověka a jeho schopnosti prodloužit očekávanou délku života. Lidé po celém světě milují pálivá jídla, ať už jde o pikantní curry, mexické tacos plné chilli papriček nebo asijské pokrmy, které často obsahují ostré koření. Ale jaké jsou tyto účinky doopravdy? Wed, 23 Sep 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50203/V-boji-s-ustupujicimi-dasnemi-je-uspesna-jedla-soda Správná ústní hygiena je důležitým předpokladem zdravých zubů a dásní. Jakmile si člověk všimne, že se dásně začínají stahovat a odhalují větší část zubu, měl by zbystřit. Ustupující dásně totiž nejsou pouze estetickou záležitostí. Mohou souviset s citlivostí zubů, zánětem, parodontitidou a dalšími problémy. Jedním z prostředků, o kterém se v souvislosti se zdravím dásní často hovoří, je obyčejná jedlá soda neboli hydrogenuhličitan sodný. Wed, 23 Sep 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50199/Nadbytek-kavy-muze-zhorsit-aktualni-kvalitu-zivota Káva patří k nejoblíbenějším nápojům na světě a pro mnoho lidí je ranní šálek téměř nepostradatelným rituálem. Dokázali byste bez představit den? Tue, 22 Sep 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50198/Obaly-potravin-obsahuji-chemikalie-zpusobujici-zakernou-rakovinu-prsu Obaly potravin bereme jako samozřejmost. Chrání jídlo před poškozením, prodlužují jeho trvanlivost a usnadňují přepravu. Jen málokdo však při nákupu přemýšlí nad tím, že obal není vždy dokonale oddělený od svého obsahu. Co to znamená? Tue, 22 Sep 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50196/Podpora-rustu-oboci-primo-ze-sveta-prirody Husté a přirozeně tvarované obočí patří už několik let mezi výrazné trendy krásy. Ne každý však dostal do vínku obočí, které roste rovnoměrně a dostatečně hustě. Svou roli hraje genetika, věk, hormonální změny, výživa, některá onemocnění i způsob, jakým jsme se o obočí starali v minulosti. Dlouhodobé vytrhávání například může vést k tomu, že některé chloupky rostou pomaleji nebo se již neobnoví. Mon, 21 Sep 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50195/Ledvinove-kameny-rozpusti-spolehlive-prostredky-z-prirody Ledvinové kameny dokážou způsobit bolest, na kterou člověk jen tak nezapomene. Vznikají tehdy, když se některé látky přítomné v moči začnou koncentrovat a vytvářet krystaly. Ne všechny kameny jsou ale stejné, a právě jejich složení rozhoduje o tom, zda je vůbec možné je rozpustit. Nejčastější jsou kameny obsahující šťavelan vápenatý, existují však také kameny z kyseliny močové a další méně běžné druhy. Mon, 21 Sep 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50194/Zdravemu-podzimu-kraluji-nase-domaci-jablka Podzim možná přináší kratší dny, chladnější rána a období respiračních infekcí, zároveň má ale jednu nespornou výhodu. Začíná hlavní sezona jablek. Červená, zelená, žlutá, sladká i příjemně nakyslá – právě teď máme jednu z nejlepších příležitostí zařadit toto obyčejné ovoce pravidelně do jídelníčku. Sun, 20 Sep 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50193/Konzumace-zralych-syru-prodluzuje-delku-zivota Sýry jsou dobré, univerzální a mnozí z nás si bez nich nedokážou představit jídelníček. Teď mají jejich milovníci další důvod k radosti. Jaký to je? Sun, 20 Sep 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50192/Metabolismus-lze-hrave-nastartovat-i-po-ctyricatem-roku-zivota Čtyřicáté narozeniny jsou pro řadu žen pomyslnou hranicí. Najednou se může zdát, že kalhoty jsou těsnější, tuk se ochotněji usazuje kolem pasu a metody, které ještě před několika lety fungovaly na hubnutí téměř okamžitě, přestávají zabírat. Nabízí se jednoduché vysvětlení – zpomalil se metabolismus. Ve skutečnosti je situace mnohem složitější. Sat, 19 Sep 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50191/O-platek-citronu-v-restauraci-spise-nezadejte Sklenice vody, minerálka, cola nebo gin s tonikem. Stačí přidat plátek citronu a obyčejný nápoj hned vypadá o něco lépe. V restauracích jde o naprostou samozřejmost, nad kterou většina hostů ani nepřemýšlí. Ale měli by! Sat, 19 Sep 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50190/Chronicky-zanet-v-tele-byva-silne-ovlivnen-i-stravovacimi-navyky Chronický zánět může dlouhou dobu probíhat nenápadně. Na rozdíl od akutního zánětu, který je přirozenou reakcí organismu například na infekci nebo poranění, může dlouhodobý zánětlivý stav představovat pro tělo problém. A do hry vstupuje i to, co každý den pokládáme na talíř. Fri, 18 Sep 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/50189/S-brisnim-tukem-zatoci-obycejna-kapusta Nedovolí dopnout kalhoty, nevypadá zrovna podle našich představ a především může představovat zdravotní problém. Břišní tuk proto není pouze estetickou záležitostí. Fri, 18 Sep 2026 15:57:00 GMT