http://www.prostreno.cz https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49185/Bambusove-vyhonky-jsou-nalozi-antioxidantu-a-vlakniny Zapomeňte na nudnou kapustu nebo ještě nudnější chia puding. Bambusové výhonky jakožto skutečný poklad asijské kuchyně nabízejí neuvěřitelnou nálož antioxidantů a vlákniny. Tohle „dřevo“ se prostě vyplatí jíst pravidelně! Thu, 19 Mar 2026 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49187/Nezadouci-vedlejsi-ucinky-perlive-vody Milujete bublinky? Úžasně osvěží a spolehlivě zaženou nudu v pitném režimu. Ale jak je to s nežádoucími vedlejšími účinky perlivých vod? Připravte se na nemilá překvapení. Thu, 19 Mar 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49158/Jednoduche-dresinky-pro-kazdodenni-salat Domácí dresinky a zálivky dokážou i ten nejjednodušší salát proměnit v kulinářský zážitek. Příprava přitom není složitá a s trochou fantazie můžete vytvořit variace na každý den. V článku se dozvíte, jak připravit rychlou zálivku podle klasického poměru 1:1:3, jaké suroviny zvolit pro různé chutě a jak dlouho vám domácí dresinky vydrží v lednici. Thu, 19 Mar 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49176/Paradox-hubnuti-pri-konzumaci-vyrazne-vetsiho-mnozstvi-jidla Žádné miniaturní porce a neustálé kručení v břiše. Tajemství hubnutí nespočívá v odříkání, ale ve strategickém „přejídání“ těmi správnými potravinami. Objevte s námi skutečnou moc celozrnné stravy. Wed, 18 Mar 2026 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49172/Prospesne-druhy-chleba-pro-vase-zdravi Vůně čerstvého pečiva je zkrátka nezaměnitelná. Ne každý bochník chleba si ale zaslouží čestné místo na vašem stole. Opravdu víte, jaký si v obchodě vybrat a který vůbec nesplňuje zdravá kritéria? Wed, 18 Mar 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49157/Salat-jako-plnohodnotny-obed-i-vecere Salát nemusí být jen lehkým pokrmem pro ty, kdo se snaží zhubnout. Při troše fantazie a správné kombinaci surovin se z něj může stát plnohodnotné jídlo, které nejen potěší chuťové buňky, ale také dodá tělu potřebnou energii. Naučte se, jak udělat salát sytý, jaké suroviny zvolit a jak jej dochutit, aby byl dokonalý po všech stránkách. Wed, 18 Mar 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49175/Spravnym-jidlem-lze-zapnout-dlouhovekost Hledáte svatý grál nesmrtelnosti v drahých krémech? Zkuste raději nahlédnout do lednice. Vaše geny totiž nejsou vytesány do kamene a vhodně zvolené menu dokáže snížit biologický věk. Je čas to zkusit! Tue, 17 Mar 2026 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49168/Bezne-cistici-prostredky-nenapadne-narusuji-hormonalni-system Myslíte si, že ten dokonale uklizený domov vonící čistotou znamená automaticky i pevné zdraví? Realita bohužel bývá zcela odlišná. Skrytí chemičtí záškodníci z lahví nepozorovaně narušují naše hormony. Tue, 17 Mar 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49156/Lehke-obedy-do-prace-ktere-vas-nezklamou Hledáte nápady na jednoduché, zdravé a chutné lehké obědy do práce, které se dají snadno připravit předem a nevyžadují složité ohřívání? V tomto článku najdete praktické tipy, jaké jídlo do krabičky se nejlépe hodí, jak zabránit jeho osychání a tři inspirativní recepty na obědy, které si oblíbíte. Tue, 17 Mar 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49167/Podpora-hubnuti-dumyslnymi-rannimi-ritualy Ranní hodiny často rozhodují o tom, jak úspěšný bude náš den – a to nejen po pracovní stránce. Způsob, jakým začneme ráno, může významně ovlivnit i naši tělesnou hmotnost a schopnost držet se zdravějšího životního stylu. Zázračné diety ani rychlá řešení neexistují, ale každodenní drobné rituály, které si osvojíme hned po probuzení, mohou v součtu znamenat velký rozdíl. Vědecké poznatky potvrzují, že chytře nastavené ranní návyky pomáhají redukovat tuk, podporují sebekontrolu a zlepšují kvalitu stravování.   Mon, 16 Mar 2026 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49166/Odvracena-strana-oblibene-kavy Kofein, obsažený především v kávě, čaji a energetických nápojích, je oblíbeným stimulantem, který má dodávat energii, zlepšovat koncentraci a náladu. Pro mnohé se stal každodenním rituálem a neoddělitelnou součástí dne. Přesto však není bez rizika. Co se skrývá za jeho povzbuzující silou? A jaké mohou být negativní důsledky nadměrné konzumace? Mon, 16 Mar 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49153/Probouzeni-chuti-s-jarnim-meal-prepem Jaro přináší svěžest, lehkost a chuť do nových začátků, a s tím i ideální příležitost připravit si jídla plná sezónní zeleniny. Jarní meal prep pomáhá šetřit čas, dodává energii a umožňuje jíst vyváženě i během pracovního týdne. Jak na to, co vařit a jak správně skladovat, aby pokrmy vydržely až tři dny? Mon, 16 Mar 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49164/Malo-zname-spoustece-nadymani Už zase doslova trpíte nadýmáním? Možná je to tím, že příliš často používáte brčko nebo preferujete nízkokalorické potraviny. A jak s tímhle vším souvisí žvýkačka? Sun, 15 Mar 2026 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49163/Dobre-duvody-pro-vysadbu-levandule-na-vasi-zahradce Ještě nemáte jasno v tom, co letos zasejete? Zvažte levanduli, která odpuzuje hmyz. Vdechování její vůně vám dokonce zlepší kognitivní funkce. Čaj z ní připravený zase napraví rozbouřené trávení a zatočí s nespavostí.   Sun, 15 Mar 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49152/Jarni-obed-z-ryb-hotovy-raz-dva S příchodem jara toužíme po lehkých, svěžích a rychlých jídlech, která nám dodají energii, ale nezaberou hodiny v kuchyni. Ryby jsou ideální volbou, připravují se snadno, chutnají lahodně a v kombinaci s bylinkami a citronem přinášejí pravou chuť jara. Objevte inspiraci na rychlé rybí recepty vhodné pro všední dny i víkendové obědy. Sun, 15 Mar 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49162/Venku-uz-se-opet-po-roce-dere-na-svetlo-zdravym-prospikovany-medvedi-cesnek Jaro je období, kdy se příroda probouzí k životu a s ní i mnoho bylin, které lze využít pro zlepšení zdraví a obohacení jídelníčku. Jednou z takových rostlin je medvědí česnek. V tomto článku se podíváme na zdravotní benefity medvědího česneku, kdy a jak ho sbírat, využití v kuchyni a způsoby skladování. Sat, 14 Mar 2026 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49161/Zanesene-ledviny-dusledne-vycisti-cerstvy-kren Ledviny jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v lidském těle, plnící klíčovou úlohu při filtraci krve, regulaci tekutin a elektrolytů, a vylučování odpadních látek. Proto je důležité věnovat pozornost jejich zdraví a správné funkci. Mezi přírodními prostředky, které mohou přispět k péči o ledviny, je čerstvý křen ceněným spojencem. Tato kořenová zelenina, známá svým ostrým aroma a výraznou chutí, má schopnost účinně podporovat detoxikaci a zdraví ledvin. Sat, 14 Mar 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49151/Vejce-v-hlavni-roli-na-obedovem-stole Vejce nejsou jen rychlou snídaní, ale dokážou se proměnit i v plnohodnotný oběd. V kombinaci s vhodnou přílohou, zeleninou či bylinkami se z nich stane syté, chutné a zároveň zdravé jídlo. Objevte, jak vejce pozvednout na hlavní chod, třeba formou frittaty nebo shakshuky.   Sat, 14 Mar 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49160/Osvezovace-vzduchu-jsou-velkou-hrozbou-pro-zdravi V moderním světě, kde je čistota a příjemná vůně domácnosti či kanceláře často na prvním místě, se osvěžovače vzduchu staly oblíbenou pomůckou. Ať už se jedná o spreje, gely nebo elektronické difuzéry, tyto přípravky slibují svěží a příjemný vzduch, který nás má zbavit nepříjemných pachů. Nicméně, stále častěji se objevují zprávy o možných zdravotních rizicích spojených s jejich používáním. Co tedy osvěžovače vzduchu skutečně obsahují a jak mohou negativně ovlivňovat naše zdraví? Fri, 13 Mar 2026 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49145/Bolest-kloubu-pri-zmene-pocasi-ma-vedecke-vysvetleni Ráno vstanete a bolavé koleno vám s přesností švýcarských hodinek oznámí, že odpoledne přijde bouřka. Předpověď počasí v kostech je fascinující věc, že? Má i své vědecké vysvětlení. Fri, 13 Mar 2026 16:57:00 GMT