http://www.prostreno.cz https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49466/Vysoky-tlak-srazi-na-kolena-kombinace-citronu-i-melounu Vysoký krevní tlak, známý jako hypertenze, je běžný zdravotní problém, který postihuje miliony lidí na celém světě. Přestože léčba hypertenze často zahrnuje medikamentózní terapii a změny životního stylu, přírodní řešení mohou hrát významnou roli v jejím managementu. V tomto článku se zaměříme na roli citronu, melounu a hořké čokolády v boji proti vysokému krevnímu tlaku a jejich další zdravotní benefity. Tue, 28 Apr 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49396/Psychicky-detox-behem-jednoho-vikendu Užijte si víkend, který vymaže stres z vašeho systému pomocí vědecky ověřených postupů pro okamžitou úlevu přetížené mysli. Připravte se na restart, který tolik potřebujete! Tue, 28 Apr 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49461/Prilohy-ke-grilovani-plne-chuti-a-vune Grilování už dávno není jen o mase. Skvělý steak nebo klobásku totiž nejlépe doplní lehké a svěží přílohy, které se připraví během několika minut, bez vaření, bez složitého nádobí a s maximální chutí. Objevte nápady na jednoduché saláty i pečivo, které oživí váš grilovací talíř.   Tue, 28 Apr 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49447/Nebezpeci-skrytych-soli-v-potravinach Že když odložíte slánku, máte nadobro vyhráno? Omyl. Skutečný nepřítel krevního tlaku nečíhá na stole, ale v pečivu, dresinku a dalších potravinách, o kterých nemáte ani tušení. Mon, 27 Apr 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49419/Domaci-mazlicek-skutecne-prodluzuje-zivot-sveho-majitele Souboj odvěkých rivalů o místo v posteli i srdci nebere konce. Tentokrát však nejde jenom o mazlení, ale i délku života. Proč v otázce dlouhověkosti vítězí chlupáč s věčně mokrým čumákem? Mon, 27 Apr 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49460/Zelenina-jako-hvezda-grilu Grilování už dávno není jen o mase. Barevná směs grilované zeleniny dokáže potěšit oko i jazyk a nabídnout lehčí, zdravější alternativu ke klasickým pokrmům. Přečtěte si, jak vybrat tu nejlepší zeleninu na gril, jak ji správně ochutit a vyzkoušejte jednoduché recepty s cuketou, paprikou a lilkem. Mon, 27 Apr 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/49445/Odpovednost-za-vase-milostna-rozhodnuti-nese-i-strevni-mikrobiom Možná hledáte osudovou lásku ve hvězdách, ale co když je mapa k ní někde úplně jinde? Asi tomu nebudete věřit, ale milostná rozhodnutí mají na svědomí vaše střeva! Sun, 26 Apr 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49435/Dumyslne-sestavene-poradi-konzumovanych-potravin-stabilizuje-hladinu-cukru-v-krvi Změňte pořadí jídla a ovládejte svou energii bez hladovění. Ono totiž dost záleží na tom, zda jako první do úst vložíte vlákninu, bílkoviny nebo cukr. Sun, 26 Apr 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49459/Vune-jara-a-prvni-zar-grilu Grilovací sezóna konečně začíná a s ní přichází i čas nasát tu pravou atmosféru. Přinášíme tipy, co hodit na gril jako první, jak grilovat zdravěji a jak si vychutnat lehká jídla, která oslní svou vůní i chutí. Naučíte se, proč je ideální začít sezónu s kuřecím masem a zeleninou, a objevíte jednoduché recepty, které zvládne i začátečník.   Sun, 26 Apr 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49432/Tajemstvim-uspesneho-hubnuti-jsou-nudne-zvyky Revoluční diety a magické pilulky nefungují tak dobře, jak si myslíte. Skutečný klíč k trvalé štíhlosti se ukrývá v činnostech, které jsou sice fádní, ale o to efektivnější. Při dosahování vysněné váhy je nuda skutečný spojenec! Sat, 25 Apr 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49427/Konzumace-masa-pomaha-oddalovat-demenci Hovězí steak jako štít proti zapomínání? Nové vědecké poznatky naznačují, že masitá strava chrání mozek, ovšem tahle výhoda bohužel neplatí pro každého. Kdo je tady ten vyvolený? Sat, 25 Apr 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49458/Lehky-tydenni-plan-pro-klidne-telo-i-mysl Změna jídelníčku nemusí znamenat složité recepty ani přísné diety. Lehký týdenní plán vám pomůže cítit se lépe, jíst vyváženě a přitom si dopřát chutná jídla. Stačí pár jednoduchých pravidel, jako dodržovat menší porce, střídání teplých a studených pokrmů a pestrost chutí. Inspirujte se naším plánem, který spojuje praktičnost s lehkostí. Sat, 25 Apr 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/49425/Barva-bananu-prozradi-jeho-chut-a-nutricni-hodnoty Zelený, žlutý nebo hnědý? Banán mění tvář i své nitro bleskovým tempem. Prozradíme, co se děje pod slupkou a proč ty hnědé tečky nejsou jen známkou stáří. Fri, 24 Apr 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49417/Korejska-pochoutka-zbavuje-telo-mikroplastu Všichni řeší, kolik plastu nevědomky sníme. Může jich být ale podstatně méně. V korejské pochoutce zvané kimči vědci vidí zbraň, která plastové částice z organismu odstraňuje! Fri, 24 Apr 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49454/Pohoda-na-taliri-bez-stani-u-plotny Když venku panuje teplo, nikomu se nechce trávit čas u rozžhaveného sporáku. Přesto si i během parných dní můžeme dopřát chutný a vyvážený oběd. Obědy bez vaření jsou ideální volbou pro jarní a letní měsíce, jelikož jsou rychlé, osvěžující a plné čerstvých surovin. Přinášíme inspiraci, kdy se takový oběd hodí, a jaké saláty a pomazánky můžete připravit raz dva. Fri, 24 Apr 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49416/Efekt-druheho-jidla-zlepsuje-zdravi-i-postavu Možná plánujete každé sousto, ale co když o vašem obědě rozhodla už včerejší večeře? Naučte se využít trik, který stabilizuje cukr v krvi a krotí chutě. Vaše budoucí já toto tajné kouzlo opravdu ocení. Thu, 23 Apr 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49415/Bezpecne-stravovani-mimo-domov-ma-jednoducha-pravidla Plánujete dovolenou nebo jen krátký výlet? Gastro zážitky tvoří duši cestování, ale střevní potíže naprosto zkazí veškerý dojem i zážitky. Naučte se triky, které vás ochrání v exotice i v penzionu u lesa. Thu, 23 Apr 2026 15:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49449/Lehke-tortilly-a-wrapy-plne-chuti-a-barev Jaro přináší nejen slunce a novou energii, ale také chuť na lehká, čerstvá a barevná jídla. Domácí jarní wrapy a tortilly jsou dokonalou volbou pro všechny, kdo chtějí rychle připravit zdravý oběd nebo večeři. V tomto článku se podíváme na to, jak wrapy správně plnit, jak zabránit jejich rozmočení a nabídneme i inspirativní recepty na svěží kombinace, které si každé jaro zamilujete. Thu, 23 Apr 2026 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/49412/Cibuli-s-korinky-lze-jeste-skvele-vyuzit Životní styl „zero waste“ je v posledních letech stále oblíbenější. Mnoho lidí si uvědomuje, že i malé krůčky mohou významně přispět k ochraně životního prostředí. Jedním z nejjednodušších kroků je lepší využívání potravinových zbytků. Málokdo si však uvědomuje, že i obyčejná cibule s kořínky, kterou bychom běžně vyhodili, může posloužit jako základ nové úrody.   Wed, 22 Apr 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49411/Horka-pravda-o-gumovych-vitaminech Gumové vitamíny připomínající bonbony nejsou jenom pro děti, existují i v „dospělé verzi“. Jaké přísady mohou obsahovat a na co si dát pozor? Wed, 22 Apr 2026 15:57:00 GMT