http://www.prostreno.cz https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48754/Stravovaci-trendy-roku-2026-jsou-plne-prekvapeni Žádné složité diety ani nekonečné seznamy zakázaných potravin. Letošní stravovací trendy vrací do hry selský rozum, poctivé suroviny našich babiček a přírodu, která se stará o naši krásu i kondici. Tue, 06 Jan 2026 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48744/Energeticky-vyzivne-potraviny-idealni-pro-zeny-ve-strednim-veku Ve středním věku jsme možná na vrcholu moudrosti, ale tělo volá po pečlivější údržbě. Právě proto je nejvyšší čas povolat do akce kiwi, borůvky, řecký jogurt a houby. Tue, 06 Jan 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48719/Testoviny-ze-spize-pripravene-behem-chvilky Rychlé těstoviny ze spíže jsou ideálním řešením pro každodenní vaření, když čas není na naší straně. Věděli jste, že vaše spíž již obsahuje klíčové ingredience pro chutné a výživné těstoviny? Představíme vám několik jednoduchých receptů, poradíme, jak urychlit přípravu těstovin a jak je dochutit bez použití smetany. Tue, 06 Jan 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48767/Projdete-se-k-vysnene-postave-bez-zbytecnych-kil-navic Mnoho lidí se snaží najít způsob, jak do svého života zařadit více pohybu, aniž by museli trávit hodiny v posilovně nebo na sportovištích. Pokud jste mezi nimi, máme pro vás skvělou zprávu – chůze může být klíčem k vaší vysněné postavě. Pojďme se podívat, jak toho dosáhnout. Mon, 05 Jan 2026 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48766/Kazdodenni-spetka-kurkumy-postavi-vase-telo-do-late Kurkuma, často označovaná jako zlaté koření, je v současnosti jednou z nejčastěji diskutovaných bylin pro její široké spektrum zdravotních přínosů. Díky svým protizánětlivým, antioxidačním a antikancerogenním vlastnostem se stává nedílnou součástí zdravého životního stylu. Ale co se skutečně skrývá za touto zázračnou bylinou a jak může každodenní špetka kurkumy změnit váš život? Mon, 05 Jan 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48718/Rychle-rybi-recepty-pro-zahrati-zimnich-veceru Rychlé ryby jsou ideálním řešením pro chladné zimní večery, kdy toužíme po zdravém a chutném jídle. Ryby jsou nejen výživné, ale i snadno a rychle připravitelné. Pokud vám vadí typický rybí zápach, máme pro vás tipy, jak ho minimalizovat a užít si lahodné pokrmy z tresky, pstruha a dalších oblíbených zimních ryb. Mon, 05 Jan 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48711/Zbytky-tuheho-mydla-se-daji-jeste-zuzitkovat Ve světě, kde se často upřednostňuje nový a lesklý produkt před starým a osvědčeným, si tuhé mýdlo stále drží své místo. Možná je to zásluhou našich babiček, které uměly využívat tento skromný, ale účinný produkt různými způsoby. Pokud doma máte přebytky tuhého mýdla a nevíte co s nimi, přinášíme vám několik tipů, jak je zužitkovat.  Sun, 04 Jan 2026 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48710/Ucinna-domaci-lecba-zhnisanych-nehtu Zhnisaný nehet je bolestivý a nevzhledný problém, který může ovlivnit běžné denní činnosti. Příčinou může být poranění nehtového lůžka nebo zarůstající nehet. Infekce způsobená bakteriemi může problém ještě zhoršit. Pokud neradi chodíte k lékaři, můžete vyzkoušet několik účinných domácích metod, které vám pomohou se s tímto nepříjemným problémem vypořádat. Sun, 04 Jan 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48717/Fermentovane-chute-v-hlavni-roli-obeda-s-kysanym-zelim-a-kimchi Objevte kouzlo kysaného zelí a kimchi v obědovém menu. Naučte se, jak tyto fermentované potraviny zakomponovat do polévek, salátů či jako teplou přílohu, a osvěžte svůj jídelníček. Bohatý obsah vitamínů a probiotik je jen třešničkou na dortu. Sun, 04 Jan 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48709/Plochemu-brichu-nahrava-ten-spravny-pitny-rezim Vánoční svátky s sebou často přinášejí i několik kilogramů navíc, které nám následně způsobují vrásky na čele. Pokud se rozhodnete s těmito kilogramy bojovat, může vám být správný pitný režim významným spojencem. Může totiž znatelně přispět k úspěšnému hubnutí, pokud k němu přistoupíte se správnou strategií. V tomto článku se zaměříme na to, jak vám správný pitný režim může pomoci získat ploché břicho. Sat, 03 Jan 2026 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48708/Zakazane-potraviny-pri-artritide Artritida je onemocnění, které může výrazně omezit kvalitu života jedince kvůli své schopnosti způsobit bolest, otoky a ztuhlost kloubů. Vhodná strava hraje klíčovou roli při zvládání příznaků artritidy, protože některé potraviny mohou zhoršovat zánětlivé procesy v těle. Přinášíme vám přehled potravin, kterým byste se měli při artritidě vyhnout. Sat, 03 Jan 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48716/Sila-domacich-vyvaru-v-chladnem-obdobi Zimní měsíce jsou ideálním obdobím pro vychutnání si silných, výživných vývarů, které nejen zahřejí, ale i pohladí na duši. Hovězí a kuřecí vývary se stávají základními ingrediencemi mnoha polévek, které v sobě skrývají bohatství chutí a vůní. V následujícím textu se zaměříme na přípravu těchto lahodných pokrmů a poskytneme vám několik osvědčených rad, jak dosáhnout dokonalého výsledku. Sat, 03 Jan 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48707/Zelenina-s-nechtenym-efektem-postupneho-tloustnuti Zelenina je často považována za ideální potravinu pro podporu zdraví a udržení štíhlé linie. Je plná vitaminů, minerálů a antioxidantů, a proto je doporučovaná všemi odborníky na výživu. Avšak způsob, jakým ji připravujeme, může často z nášho zdravého spojence učinit tichého nepřítele na cestě k přibírání. Podívejme se blíže na několik populárních úprav zeleniny, které mohou vést k tomuto nežádoucímu efektu. Fri, 02 Jan 2026 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48706/Nedrcena-lnena-seminka-projdou-telem-naprosto-bez-uzitku Lněná semínka jsou v současné době velmi oblíbená zejména díky své bohaté nutriční hodnotě a všestrannému využití v kuchyni. Ale víte, jak je správně připravit, abyste využili všechny jejich přednosti? Nedrcená lněná semínka projdou tělem téměř bez užitku. Pojďme zjistit proč. Fri, 02 Jan 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48715/Odlehcene-obedy-jako-navrat-do-formy-po-svatecnim-hodovani Po svátcích plných bohatého jídla přichází čas na odlehčení jídelníčku. Využijte následující tipy a recepty, které vám pomohou sestavit lehké a vyvážené obědy. Zařaďte do svého lednového menu jednoduché polévky, lehká hlavní jídla a naučte se, jak zahustit omáčky zeleninou. Fri, 02 Jan 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48705/Kolostrum-ma-velmi-fascinujici-kosmeticke-ucinky Používat kolostrum, tedy první mateřské mléko, pro kosmetické účely? Zdá se, že tento trend nabírá na síle a slibuje dlouhodobé udržení mladistvého vzhledu. Tento fascinující dar přírody je k nalezení nejen v pečujících produktech, ale je dostupný i perorálně. Pojďme se podívat na to, jak kolostrum ovlivňuje naši pleť a proč je tak populární. Thu, 01 Jan 2026 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48704/Domaci-prostredky-postavi-nadra-do-trvaleho-pozoru V dnešní době, kdy estetické operace neustále nabývají na popularitě a jsou často prezentovány jako jediné řešení pro dosažení perfektního vzhledu, je důležité nezapomínat na přirozené možnosti péče o tělo. Pokud se cítíte nespokojené se vzhledem svého poprsí, existuje mnoho přírodních způsobů, jak podpořit jeho pevnost a pružnost, aniž byste musely sáhnout hluboko do kapsy. V tomto článku se podíváme na několik osvědčených domácích prostředků, které vám mohou pomoci dosáhnout přirozeně pevného dekoltu. Thu, 01 Jan 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48714/Novorocni-cocka-jako-symbol-hojnosti-po-cely-rok Čočka je tradičním novoročním pokrmem, který symbolizuje hojnost a prosperitu. V článku vám představíme tři osvědčené recepty, které nejen dodají naší slavnostní tabuli zvláštní chuť, ale také zajistí, že vaše novoroční předsevzetí budou naplněna kvalitní stravou. Thu, 01 Jan 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48639/Antidepresiva-predepisovana-dospivajicim-jsou-vlastne-jen-placebo Antidepresiva, včetně často předepisovaného Prozacu, tvoří standardní léčbu pro miliony dospívajících trpících depresí. Jenže oproti placebu jsou prý k nerozeznání, a navíc zvyšují riziko sebevražedných myšlenek. Wed, 31 Dec 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48692/Muzske-pivni-bricho-je-zdravotni-pohromou Zvláště pro pány může být pohled na ručičku váhy osudově zavádějící. I když se stále vejdou do svých oblíbených kalhot, jejich srdce může být v ohrožení, o kterém tabulky BMI zarytě mlčí. Wed, 31 Dec 2025 16:57:00 GMT