http://www.prostreno.cz https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49045/Tvorbu-kolagenu-podpori-obycejny-led Možná si říkáte, že led patří maximálně do večerního drinku nebo na vymknutý kotník, ale pleť má na mráz zcela jiný názor. Stačí pár kostek a trocha odvahy k tomu, aby vaše krása naplno rozkvetla. Tue, 24 Feb 2026 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49033/Zvuky-spolehlive-degradujici-kvalitu-spanku Naše ložnice je jako chrám klidu, kde nás čeká zasloužený odpočinek a regenerace. Jenže pak zasáhne realita v podobě rušivých zvuků a spací idylka je rázem pryč. Tue, 24 Feb 2026 16:58:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49041/Mrazeni-jidel-jako-klic-k-pohodlnemu-vareni Mražení hotových jídel patří mezi nejužitečnější kuchyňské triky. Umožňuje šetřit čas, peníze i suroviny, přitom zachovává chuť a kvalitu pokrmů. Jaká jídla se hodí do mrazáku, jak je správně porcovat a které recepty chutnají i po rozmrazení jako čerstvě uvařené? Tue, 24 Feb 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49037/Za-prejidani-muze-zasadni-evolucni-nesoulad Proč nás mozek neustále láká k jídlu, i když tělo už energii nepotřebuje? Odhalte s námi skryté vlivy emocí, reklamy i biologie, které nás nutí přidat si další porci. Mon, 23 Feb 2026 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49034/Z-barvy-sten-domova-a-rozmisteni-nabytku-muzete-byt-ve-stresu Byt je buď oázou klidu, nebo naopak tichým zdrojem úzkosti, o kterém jeho obyvatelé nemají ani tušení. Špatný odstín zdi či nevhodně postavená pohovka totiž může psychiku i spánek nadobro rozhodit. Pojďme zjistit, jak na tom váš domov je! Mon, 23 Feb 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49042/Jak-udrzet-omacky-cerstve-a-plne-chuti-nekolik-dni Omáčky jsou srdcem mnoha pokrmů, dodávají jim chuť, vůni i šťavnatost. Přestože čerstvě připravené omáčky chutnají nejlépe, existují varianty, které si svou kvalitu zachovají i po několika dnech. Jak dlouho vydrží, jak je správně skladovat a ohřívat, a které recepty jsou pro dlouhodobé uchování ideální? Čtěte dál a objevte tajemství omáček, které vydrží. Mon, 23 Feb 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/49044/Brokolice-si-dlouhe-vareni-moc-nezaslouzi Brokolice, blízká příbuzná květáku, pochází ze Středomoří, kde ji pěstovali už staří Římané. Dnes patří mezi nejpopulárnější druhy zeleniny na světě – nejen pro svou chuť, ale i pro výjimečné nutriční vlastnosti. Botanicky jde o rostlinu z čeledi brukvovitých, která se pěstuje jako jednoletka nebo dvouletka. Její zelené růžice jsou plné vitamínů, minerálů a vlákniny, a proto se často označuje za „superpotravinu".   Sun, 22 Feb 2026 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49043/Leky-nevhodne-pro-kombinaci-s-pitim-kavy Káva je pro mnoho lidí neodmyslitelnou součástí každého dne. Její povzbuzující účinky pomáhají nastartovat organismus, zlepšit soustředění a dodat energii. Málokdo si však uvědomuje, že tento oblíbený nápoj může výrazně ovlivnit účinnost některých léků. Kofein, hlavní aktivní složka kávy, totiž interaguje s řadou léčiv a může měnit jejich vstřebávání, účinnost i bezpečnost.   Sun, 22 Feb 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49040/Kouzlo-vareni-z-jednoho-hrnce Vaření ve velkém není jen praktické řešení pro zaneprázdněné dny, ale i způsob, jak si zajistit chutné a poctivé jídlo bez každodenního stresu. Jeden hrnec dokáže vytvořit více porcí, které lze snadno uchovat nebo zamrazit. Guláše, vývary či husté polévky se díky tomu stanou nejen oblíbenými pokrmy, ale i spolehlivým základem domácí kuchyně. Sun, 22 Feb 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/49036/Kvuli-socialnim-sitim-vyrazne-tloustneme Naši předci nad jídlem děkovali osudu, my raději ladíme filtry. Moderní digitální já sice vypadá na displeji čím dál štíhleji, ale tělo pod stolem tak trochu kyne. Je to vina sociálních sítí! Sat, 21 Feb 2026 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/49024/Snidanovy-stereotyp-jako-tajna-vyhoda Každé ráno stejný hrnek, stejná káva, stejná miska müsli. Zatímco někdo sází na jistotu, jiný si bez kulinářského experimentu nedokáže představit začátek dne. Možná vás překvapí, že právě vaše snídaňová rutina může napovědět víc o vaší osobnosti, než byste čekali. Sat, 21 Feb 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/49039/Vareni-ze-spize-aneb-kreativitou-proti-prazdne-lednici Nemusíte hned běžet do obchodu, když se vám zdá, že doma „nic není“. I z obyčejných trvanlivých zásob ve spíži vykouzlíte chutné a pestré pokrmy. Stačí trocha nadhledu, znalost koření a špetka fantazie. Inspirujte se, jak vařit bez nákupu, využít trvanlivé suroviny naplno a dochutit jídla tak, že vám nikdo neuvěří, že nevznikla z čerstvých surovin. Sat, 21 Feb 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49010/Navyky-poskozujici-slinivku-brisni Slinivka břišní je nezbytná pro udržení života a zdraví. Tento malý orgán se nachází za žaludkem a má dvě hlavní funkce. Produkuje trávicí enzymy, které štěpí potravu, a hormony, jako je inzulín a glukagon, jež regulují hladinu cukru v krvi. Co ji poškozuje? Vaše nezdravé návyky! Fri, 20 Feb 2026 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49007/Ostropestrec-mariansky-je-volbou-cisl-jedna-pro-zdrava-jatra Ostropestřec mariánský není jen obyčejný bodlák, který potkáte na okraji cesty. Je to přírodní silák, jehož historie sahá až do antiky, a dnes zažívá svou renesanci v moderní medicíně a doplňcích stravy. Pokud hledáte způsob, jak podpořit svá játra – centrální laboratoř vašeho těla – ostropestřec je volbou číslo jedna. Fri, 20 Feb 2026 16:58:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48986/Jak-si-varit-na-tri-dny-dopredu-a-usetrit-cas Krabičkování neboli meal prep se stává stále oblíbenějším způsobem, jak si usnadnit vaření a ušetřit čas během pracovního týdne. Připravit si obědy dopředu na tři dny není jen praktické, ale i ekonomické řešení. V tomto článku se dozvíte, jak plánovat své krabičky, jak dlouho jídlo bezpečně skladovat a najdete zde také inspiraci na tři lahodné recepty. Fri, 20 Feb 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48996/Domaci-ocet-s-citrusovou-vuni-provoni-cely-byt V období nachlazení a viróz většina z nás sahá po citronech, pomerančích, mandarinkách nebo grapefruitech. Dopřáváme si vitaminy, posilujeme imunitu, ale slupky většinou bez váhání končí v koši. Přitom právě tyto zbytky mají obrovský potenciál. Thu, 19 Feb 2026 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48994/S-citronovou-kurou-od-gurmanskeho-koreni-po-ekologicky-cistic Během období chřipek a nachlazení je citron báječným spojencem. Taky si šťávu z něj každé ráno přidáváte do pití? Rozhodně dobře děláte, nicméně citron by se měl zužitkovat úplně celý! Postrádáte tipy, co dělat s kůrou? Tady jsou! Thu, 19 Feb 2026 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48985/Lusteniny-bez-nadymani-aneb-jak-si-pochutnat-bez-obav Luštěniny jsou výživnou součástí jídelníčku, bohaté na bílkoviny, vlákninu a minerály. Mnoho lidí se jim však vyhýbá kvůli nepříjemnému nadýmání. Přitom existuje řada triků, jak jejich stravitelnost zlepšit a užít si chutné recepty z čočky, fazolí či cizrny bez obav. V článku se dozvíte, jak správně luštěniny namáčet, jaké koření používat i které druhy jsou nejlépe stravitelné. Thu, 19 Feb 2026 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/49003/Hluboky-odpocinek-je-klicem-k-preziti-neuronu Když schopnost plánovat, orientovat se v prostoru nebo poznávat blízké osoby klesne pod kritickou hranici, dopad na každodenní činnosti je fatální. Wed, 18 Feb 2026 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48993/Komplexni-pruvodce-domaci-lecbou-bradavic Zná je asi každý. Bradavice neboli nezhoubné výrůstky virového původu na kůži nebo sliznici většinou bývají neškodné, nicméně obtěžují. Jak se jich zbavit – i bez dermatologa? Wed, 18 Feb 2026 16:57:00 GMT