Bety.cz

Druhy tuků s nejlepší prospěšností pro naše tělo

Thu, 02 Apr 2026 16:57:00 GMT

Co je zdravější? Babička by jistě řekla, že máslo. Ale to je přece špatné pro naše srdce. Jak je to tedy s účinky olejů, tuků nebo másla na naše tělo?

Vedlejší účinky přílišné konzumace známé cibule

Thu, 02 Apr 2026 15:57:00 GMT

O jejích pozitivních účincích na lidské tělo není pochyb. Je jedno, jestli je žlutá, červená nebo bílá. Cibule organismu vždy má co nabídnout. Jenže jak už to tak bývá, někdy naopak i škodí. Co všechno způsobuje a s jakými léky se tluče?

Zelený zázrak jménem špenát

Thu, 02 Apr 2026 09:00:00 GMT

Špenát patří mezi nejoblíbenější listové zeleniny a právem si zaslouží své místo v kuchyni. Je nejen bohatý na vitamíny, železo a vlákninu, ale také neuvěřitelně variabilní. Naučte se, jak připravit špenát bez hořkosti, jak ho využít k obědu a jak s ním vykouzlit jednoduchá, ale skvěle chutnající jídla.

Odpolední šlofík prospívá tělu od hlavy až k patě

Wed, 01 Apr 2026 16:57:00 GMT

Že kvalitní noční odpočinek je ve všech směrech prospěšný, to víme všichni. Jenže pozor – ani ten odpolední, byť chvilkový, nezůstává nijak pozadu! Vždyť díky němu omládnete, zbavíte se stresu a ještě podpoříte hubnutí.

Tymiánový čaj vám rychle dobije baterky

Wed, 01 Apr 2026 15:57:00 GMT

Každý z nás občas zažije období, kdy je energie na nule a i jednoduché úkoly se zdají být nepřekonatelné. V takových chvílích bývá běžnou první volbou silná káva nebo energetický nápoj. Jenže ukazuje se, že šálek tymiánového čaje může nabídnout mnohem přirozenější a zdravější cestu k rychlé obnově vitality. Tato nenápadná bylinka, pěstovaná už ve starověku, skrývá v sobě mimořádný potenciál pro podporu mozkové činnosti i celkové tělesné výkonnosti.

Lehké a svěží polévky z jarních surovin

Wed, 01 Apr 2026 09:00:00 GMT

S příchodem jara se do kuchyní vrací svěžest, lehkost a vůně bylinek. Zelené polévky patří mezi nejoblíbenější jarní pokrmy – nejenže tělo zahřejí, ale také ho pročistí po zimních měsících. V tomto článku se dozvíte, jaké polévky jsou na jaře ty pravé, jak je připravit bez smetany a jak z obyčejných surovin vykouzlit plnohodnotné jídlo plné chuti a energie.

Pro konzumaci těstovin, pizzy a pečiva existuje nejhorší denní doba

Tue, 31 Mar 2026 16:57:00 GMT

Touha po těstovinách, pizze nebo čerstvém pečivu je pro mnoho lidí těžko odolatelná. Jenže tyto potraviny, bohaté na jednoduché sacharidy, mohou působit negativně nejen na naši postavu, ale i na kvalitu spánku. V posledních letech se objevuje stále více výzkumů, které se zaměřují na to, jak načasování příjmu sacharidů ovlivňuje tělo. Ukazuje se, že není až tak důležité, kolik sacharidů přijímáme, ale spíše kdy je jíme.

Stravovací barevný detox chrání před rakovinou

Tue, 31 Mar 2026 15:57:00 GMT

Už nevíte, co pít? Máme jeden nápad. Co byste řekli na džus, který posiluje imunitu, chrání před rakovinou a zlepšuje náladu? Také detoxikuje tělo, zmírňuje pálení žáhy a ještě reguluje tlak! Manuál „výroby“ přitom vůbec není komplikovaný!

Velikonoční hostina plná vůní a chutí

Tue, 31 Mar 2026 09:15:00 GMT

Velikonoce jsou svátky jara, nových začátků a společného stolování. Tento přehled velikonočního menu vám pomůže sestavit slavnostní oběd, který potěší celou rodinu. Přinášíme tipy, jak zkombinovat tradiční pokrmy, jak si práci rozvrhnout a připravit část jídel dopředu, aby zůstalo více času na sváteční pohodu.

Černý sezam je silným bojovníkem proti stárnutí organismu

Mon, 30 Mar 2026 16:59:00 GMT

Černý sezam (Sesamum indicum L.) je jednou z nejstarších olejnin na světě a po tisíce let má významné místo v asijské kuchyni i medicíně. Ačkoli je bílý sezam známější, právě jeho tmavá odrůda je mnohem výživnější. Oproti světlé variantě obsahuje více vápníku, železa, hořčíku a antioxidantů, které pomáhají chránit buňky před poškozením. Díky tomu bývá často označován za „elixír dlouhověkosti“.

Fyzická aktivita před těhotenstvím dává miminkům vývojové výhody

Mon, 30 Mar 2026 15:57:00 GMT

Běhat maratony v těhotenství opravdu netřeba, ale pohyb budoucí matky zásadně ovlivňuje životní startovací čáru potomka. Chcete vědět, proč sportovní aktivita programuje zdraví dítěte ještě dřív, než vůbec spatří svět?

Svěží polévky plné jarní energie

Mon, 30 Mar 2026 10:35:00 GMT

Jaro přeje nejen svěžím barvám a prvním paprskům slunce, ale i kuchyni plné lehkých a voňavých jídel. Tradiční jarní polévky jako kulajda či různé druhy vývarů rozvoní domov a přinesou na stůl chuť čerstvých bylinek a sezónních surovin. V tomto článku si představíme, jak tyto klasiky připravit tak, aby byly jemné, výživné a přitom lehčí než jejich zimní verze.

Vitaminové doplňky stravy mohou zkracovat délku života

Sun, 29 Mar 2026 16:57:00 GMT

Užíváte vitaminové, minerální nebo jiné doplňky stravy? Z vědeckých sfér se ozývají znepokojivé informace. Zdá se, že to, co mělo být pomocníkem, může být nakonec škůdcem. Nejnovější poznatky naznačují, že dlouhodobé a neuvážené užívání doplňků může zkracovat délku života. V době, kdy je na pultech lékáren a e-shopů stovky produktů slibujících pevné zdraví a energii, se jedná o varování, které nelze brát na lehkou váhu.

Tak trochu jiný jarní detox

Sun, 29 Mar 2026 15:57:00 GMT

Játra nejsou ucpaný filtr u vysavače, který vyčistí víkendový půst a zelený džus. Skutečná očista vyžaduje víc než jen víru v zázračné koktejly. Pojďme se podívat na to, co tenhle tichý dříč vskutku potřebuje.

Sváteční dobroty v lehčí podobě

Sun, 29 Mar 2026 09:00:00 GMT

Velikonoce už tradičně patří k období, kdy stoly přetékají mazanci, nádivkami, beránky a dalšími pokrmy. Pokud ale chcete prožít svátky jara zdravěji, stačí drobná proměna receptů a pár chytrých triků. Naučte se, jak odlehčit velikonoční klasiky, zachovat chuť a přitom se cítit svěže.

Se stařeckými skvrnami zatočí hrozny

Sat, 28 Mar 2026 17:57:00 GMT

Chcete podpořit tvorbu kolagenu, rozjasnit pleť a zatočit s akné nebo stařeckými skvrnami? Připravte si úžasnou pleťovou masku z hroznů!

Jablečný ocet s kurkumou si dopřávejte každé ráno

Sat, 28 Mar 2026 16:57:00 GMT

Jablečný ocet má doma snad každý, stejně jako aromatickou kurkumu. Obě tyto položky mají příznivé účinky na zdraví. Co se stane, když je smícháte dohromady a začnete užívat každé ráno? Tyhle zdravotní a kosmetické účinky prostě budete chtít!

Bylinkové probuzení jara v kuchyni

Sat, 28 Mar 2026 10:00:00 GMT

Jaro je obdobím nového života nejen v přírodě, ale i na našich talířích. S prvními paprsky slunce se objevují čerstvé jarní bylinky, které dodávají pokrmům svěžest, vůni i zdraví. Pažitka, petržel, medvědí česnek či mladý špenát – to vše jsou poklady jarní kuchyně, které stojí za to vyzkoušet. Naučte se, jak s bylinkami zacházet, aby si uchovaly maximum chuti, a inspirujte se lehkými recepty, které provoní vaši kuchyni.

Zánět má kupodivu i svá pozitiva

Fri, 27 Mar 2026 17:57:00 GMT

Slyšíme to ze všech stran. Zánět představuje absolutní zlo, kterého je nutné se okamžitě zbavit. Realita ovšem tak černobílá není. Tento obávaný biologický proces vám totiž doopravdy zachraňuje život!

Konzumace vývaru z kostí dělá dobře kompletně celému tělu

Fri, 27 Mar 2026 16:57:00 GMT

Vývar z kostí má své místo v kuchyních různých kultur po celém světě. Od francouzských omáček po asijské polévky – vždy byl symbolem výživy, síly a hojnosti. V posledních letech se však stal předmětem vědeckého zájmu díky svým potenciálním zdravotním přínosům. Pravidelná konzumace kostního vývaru může pozitivně ovlivnit kosterní systém, svaly, trávení i imunitu. Tento tradiční recept tak nachází nové uplatnění v moderní výživě, a to nejen jako pokrm, ale i jako prostředek k regeneraci a podpoře tělesných funkcí.