http://www.prostreno.cz https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48528/Rychle-obedy-na-prvni-adventni-tyden Adventní čas je známý svou hektickou atmosférou, kdy se všichni snažíme stihnout vánoční nákupy, návštěvy u příbuzných a další přípravy na svátky. V takovém období často zanedbáváme pravidelnou a výživnou stravu. Rychlé a zdravé obědy se tak stávají ideálním řešením pro tyto nabité dny. Jak tedy efektivně naplánovat obědy na první adventní týden? Jednoduchým a vyzkoušeným způsobem je navařit na pár dní dopředu dvě polévky a jednu pánevní směs. Mon, 01 Dec 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48507/Zdravotni-negativa-spojena-s-konzumaci-smazenych-brambor Brambory jsou běžnou součástí našich jídelníčků a téměř nikdo si je neodpustí při přípravě svých oblíbených pokrmů. Ačkoli brambory samy o sobě přinášejí mnoho zdravotních benefitů, způsob, jakým je připravujeme, může zásadně ovlivnit jejich účinky na naše zdraví. Tento článek se zaměří na zdravotní negativa spojená se smaženými brambory a proč bychom se měli zamyslet nad jejich četností v našem jídelníčku. Sun, 30 Nov 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48506/Zlatave-rozinky-by-mely-byt-neustale-nachystane-na-stole Kdo by si pomyslel, že rozinky, ty malé vysušené plody vinné révy, mohou být takovým zázračným pokladem? Nenápadné, ale mimořádně výživné, zlatavé rozinky by měly být neustále nachystané na stole každé domácnosti. Proč? Protože přinášejí široké spektrum zdravotních výhod, které nás mohou udržovat v dobré kondici. Od zlepšení pleti a vlasů až po zvýšení energie a zlepšení sexuálního života - rozinky jsou víc než jen sladké mlsání. Sun, 30 Nov 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48508/Domaci-mikulasske-figurky-a-balicky Mikuláš je jedním z nejkrásnějších svátků v roce. Pro většinu z nás je to čas, kdy se dárky stávají nositeli lásky a péče, připomínkou důležitosti tradic a rodinné sounáležitosti. Jednou z krásných tradic jsou mikulášské figurky a balíčky. Jak ale vyrobit a skladovat vlastní čokoládové figurky? A co by v žádném mikulášském balíčku nemělo chybět? Pojďme se na to společně podívat. Sun, 30 Nov 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48479/Rychle-zpusoby-pripravy-domova-na-prijezd-hostu Očekáváte společnost? Tohle je průvodce pro chvíle, kdy máte málo času. Sat, 29 Nov 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48505/Popularni-snidanova-jidla-ktera-byste-meli-okamzite-prestat-jist Snídaně je jedním z nejdůležitějších jídel dne. Správná skladba ranního pokrmu může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi a předcházet náhlým výkyvům energie. Přesto však mnoho snídaňových jídel, která jsou populární, ve skutečnosti do této zdravé skládačky nezapadá. Níže uvádíme seznam snídaňových potravin, které by bylo vhodné z našeho jídelníčku odstranit. Sat, 29 Nov 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48504/Tajemstvi-rychle-mekkeho-lineckeho-cukrovi-jako-od-babicky Když se blíží Vánoce, v domácnostech po celém světě se začíná šířit vůně čerstvě upečeného cukroví. Mezi všemi tradičními pochoutkami vyniká linecké cukroví svou jemností a neodolatelnou chutí, která nás často vrací do vzpomínek na kuchyň našich babiček. Co ale dělá toto cukroví tak výjimečným? Pojďme se podívat na tajemství, která vedou k vytvoření cukroví, jež je měkké a lahodné jako od babičky. Sat, 29 Nov 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48502/Nealkoholicke-pivo-ma-jedno-zasadni-zdravotni-negativum Nealkoholické pivo v posledních letech získává na popularitě, a to nejen mezi lidmi, kteří se snaží omezit příjem alkoholu, ale i mezi těmi, kteří hledají osvěžující nápoj bez rizika intoxikace. Tento druh piva je často považován za zdravější alternativu tradičního piva díky minimálnímu obsahu alkoholu. Nicméně, i s nealkoholickým pivem přicházejí některé zdravotní nevýhody, které stojí za zvážení. Fri, 28 Nov 2025 17:45:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48460/S-menopauzou-prichazeji-kila-navic Najednou se objevilo bříško, které dřív nebylo, a kalhoty, které vždy seděly, se podezřele zmenšily. Přitom jíte stejně jako dřív a možná se i víc hlídáte. Známá situace? Není to jen vaše představa. Během menopauzy se opravdu mění způsob, jakým naše tělo nakládá s energií. Fri, 28 Nov 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48503/Polevky-na-vice-dni-bez-ztraty-chuti Polévka je jedním z nejoblíbenějších pokrmů, které nás dokáží nejen zasytit, ale také zahřát na duši. Ať už se jedná o vydatnou gulášovou polévku, krémovou dýňovou nebo osvěžující vývar, mnoho z nás si je rádo připravuje ve větším množství s úmyslem konzumovat je i v následujících dnech. Jak ale zajistit, že si polévka udrží svou chuť a kvalitu? V tomto článku se podíváme na tipy, jak správně uchovávat polévky a co dělat, aby i na druhý nebo třetí den chutnaly skvěle. Fri, 28 Nov 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48425/Drobnicka-zlepsuje-postavu-zdravi-i-kondici-mozku Je drobná, ovšem v podpoře zdraví hodně výkonná. Drobnička snižuje všechno, co byste si přáli – tělesnou hmotnost, oxidační stres, zánět i riziko Alzheimerovy choroby. Thu, 27 Nov 2025 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48470/Se-cvicenim-v-bazenu-byste-rozhodne-meli-zacit Z venkovních bazénů se někteří z nás dávno přesunuli do těch vnitřních, za což nás lékaři jedině chválí. Voda je totiž jedním z nejlepších míst pro skvělý trénink. Nebojte se jí, pomůže vám s psychikou i vytrvalostí. Thu, 27 Nov 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48500/Zapecene-brambory-na-tri-zpusoby Zapečené brambory jsou jedním z nejoblíbenějších pokrmů, které si získaly oblibu po celém světě. Díky své univerzálnosti a možnostem variací se mohou stát atraktivním jídlem pro každou příležitost - od rodinných večeří po slavnostní příležitosti. V tomto článku se podíváme na to, jak připravit zapečené brambory na tři různé způsoby, abyste vždy dosáhli perfektní chuti i ideální konzistence. Thu, 27 Nov 2025 10:25:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48468/Fatfobii-nelze-odstranit-injekci Těla všech tvarů a velikostí se dnes objevují na Instagramu stejně samozřejmě jako ranní latte. Všude slyšíme výzvy k sebe­přijetí a milování vlastních křivek. Jenže zároveň se vrací tlak na velikost nula a sociální sítě zaplavuje vlna nadšení z „injekcí na hubnutí“. Jak se v tom všem vyznat? A proč se navzdory moderní osvětě vracíme zpět k nejpřísnějším ideálům krásy? Wed, 26 Nov 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48469/Bezne-priciny-bolesti-lytek-pri-chuzi Děláte něco pro své zdraví, a tak do práce chodíte pěšky. Nebo se po hodinách strávených v kanceláři pravidelně procházíte. Jenže je tu malý háček – bolí vás lýtka. V čem je příčina? Wed, 26 Nov 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48499/Horke-nealko-napoje-k-obedu V chladných měsících často hledáme způsoby, jak se zahřát a zároveň si pochutnat na něčem lahodném. Horké nealkoholické nápoje se stávají čím dál populárnějšími volbami, nejen pro dospělé, ale i pro děti. Nabízejí širokou škálu chutí, a přitom se vyhýbají kofeinu a zbytečným konzervačním látkám. V tomto článku se podíváme na oblíbené varianty, zkoumáme způsoby, jak je vylepšit a zaměříme se na zdravější alternativy doslazování. Wed, 26 Nov 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48436/Zvladnete-sediveni-vlasu-s-gracii Rozhodnutí o osudu šedin je vždycky osobní záležitost. Ať už se přikloníte k zakrývání, nebo naopak hrdému přijetí, je to jen a pouze vaše věc. Připravte se na stříbrnou éru s nadhledem. Tue, 25 Nov 2025 17:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48473/Pevnymi-kroky-k-udrzitelnemu-hubnuti I když některé extrémní diety slibují rychlé výsledky, může být těžké se jich držet. Místo nich vám malé, ale dosažitelné změny životní stylu váhu zredukují zdravějším a udržitelnějším způsobem. Tue, 25 Nov 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48497/Mikulasske-balicky-v-mirne-zdravejsi-podobe Mikulášské balíčky jsou tradiční součástí oslav svátku svatého Mikuláše, zejména u dětí, které se těší na sladké odměny. Přestože se jedná o tradici plnou radosti, není od věci zvážit i zdravější alternativy pro obsah těchto balíčků. V dnešním článku se podíváme na možnosti, jak připravit mikulášské balíčky, které jsou nejen chutné, ale také ohleduplnější k našemu zdraví. Tue, 25 Nov 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48434/Celulitidy-se-prirozene-zbavit-nelze Zpevňující tělová mléka, kofeinové peelingy, mastičky se skořicí, pravidelný pohyb a hodně zdravá strava. Že tohle ďolíčky pod kůží rozpustí? Bohužel ne. Sázkou na jistotu je laserové ošetření nebo radiofrekvenční terapie. Mon, 24 Nov 2025 17:59:00 GMT