http://www.prostreno.cz https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48569/Uklidove-tipy-pro-zachranu-vaseho-zivota Co uklízečky chtějí, abyste věděli? S jedlou sodou a octem nakládáte špatně a při praní vyléváte své peníze do odpadu! Fri, 12 Dec 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48583/Idealni-doba-konzumace-syrovatkoveho-proteinu Účinky Ozempicu jakožto léku na hubnutí jsou velmi působivé, jenže tato pomoc má svá rizika, kvůli kterým se lidé obracejí k bezpečnějším alternativám. Titul schopné a přírodní náhražky vyhrává syrovátkový koktejl popíjený v jeden klíčový moment. Fri, 12 Dec 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48606/Svatecni-druhy-ryb-vhodne-jako-nahrada-za-kapra Vánoce jsou časem tradic a jednou z nejrozšířenějších českých tradic je štědrovečerní večeře s kaprem. Nicméně, ne každý je fanouškem této šupinaté ryby, ať už kvůli jejímu specifickému zápachu nebo kvůli kostem. Pro ty, kteří hledají alternativu, existuje několik chutných možností, které mohou přinést nový zážitek na váš sváteční stůl. Rybám jako pstruh, losos nebo mořská štika bychom měli věnovat pozornost nejen díky jejich chutnosti, ale také snadné a rychlé přípravě. Fri, 12 Dec 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48586/Falesny-pust-ma-stejne-dietni-ucinky-jako-ten-skutecny Konec drastického hladovění. Revoluční cestu ke zdraví a štíhlým křivkám nabízí dieta napodobující půst, která však s kručícím žaludkem nemá nic společného. Thu, 11 Dec 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48596/K-prejidani-jsou-nejnachylnejsi-lide-do-25-let Mladí se dnes hodně přejídají. Dělají to hlavně kvůli ultra zpracovaným potravinám, které u nich spouštějí impulzivní emoční reakce a přebíjejí signály sytosti. Vyhlídky do budoucna nejsou ani trochu příznivé. Thu, 11 Dec 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48601/Vanocni-kapr-smazeny-i-peceny-na-bylinkach Vánoce jsou časem tradic, radosti a sdílení dobrého jídla s rodinou a blízkými. Jedním z ikonických pokrmů, který se v českých domácnostech objevuje na štědrovečerním stole, je vánoční kapr. Ať už preferujete jeho smaženou nebo pečenou variantu, kapr je hlavním bodem mnoha slavnostních večeří. Tento článek vám poskytne inspiraci a praktické tipy, jak připravit tuto rybu dvěma lahodnými způsoby. Thu, 11 Dec 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48582/Syndrom-vyhoreni-se-nevyhyba-ani-metabolismu Bez ohledu na to, jak dlouho spíte a jak moc odpočíváte, jste pořád bez nálady i energie. Také přibíráte na váze, přestože jíte hodně málo. O co tu jde? Váš metabolismus možná vyhořel. Wed, 10 Dec 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48556/Pro-budovani-svalu-si-po-treninku-doprejte-poradny-kus-flakoty Budování svalů vyžaduje čas, tvrdou práci a správnou výživu, a proto uvidíte v posilovně spoustu lidí, jak si po náročném tréninku popíjejí koktejl. I když jsou tyto koktejly po léta oblíbeným způsobem načerpání energie, existuje jídlo, které je pro budování svalů po cvičení ještě lepší: maso. Wed, 10 Dec 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48599/Krupavy-svatecni-rizek-jako-od-sefkuchare Sváteční tabule si zaslouží kulinářský zážitek, který neodmyslitelně patří k oslavám a rodinným setkáním. A jedním z pokrmů, který je v České republice tradičním symbolem svátečního hostiny, je řízek. Připravit řízek, který bude křupavý zvenčí a šťavnatý uvnitř, není jen o kvalitních surovinách, ale i o správné technice. Jak tedy dosáhnout řízku, na který by byl pyšný i šéfkuchař? Pojďme se podívat na několik klíčových aspektů přípravy a servírování tohoto lahodného pokrmu. Wed, 10 Dec 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48565/Vyber-toho-nejcerstvejsiho-ovoce-s-presnosti-zkuseneho-botanika Jakmile se vydáte do oddělení s ovocem a zeleninou, narazíte na širokou škálu možností. Tato živá scéna má však svá specifika. Ovoce vždy vybírejte očima i pohmatem. Tue, 09 Dec 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48567/Tipy-na-vareni-pro-zacatecniky Pokud s vařením teprve začínáte, možná budete potřebovat pomoc. Práci si ušetříte díky těmto vychytávkám. Tue, 09 Dec 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48598/Rybi-polevka-na-nekolik-zpusobu Rybí polévka je pokrm, který dává možnost vychutnat si rybí maso v jemné, aromatické a chutné formě. Přestože je rybí polévka tradičně spojována s vánočními svátky, její různé varianty si můžete dopřát po celý rok. V následujícím článku vám představíme několik způsobů přípravy rybí polévky, od tradičního receptu z kapra až po lahodné alternativy z tresky a lososa. Tue, 09 Dec 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48566/Kombinace-znamych-napoju-vam-muze-pomoci-zit-dele Většina lidí, kteří sahají po kofeinových nápojích, se identifikuje buď jako pijáci kávy, nebo jako milovníci čaje. Ale co když obojí zkombinujete? Prodloužíte si tím život! Mon, 08 Dec 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48568/Predvanocni-uklid-loznice-snadno-a-rychle Začít a ukončit den s čistou ložnicí vytváří okamžitý pocit uspokojení. Že k tomuto úkolu nemáte motivaci? Pak jste zřejmě ještě neslyšeli o rychlých a účinných vychytávkách s aviváží či pravidlem 21 dnů. Mon, 08 Dec 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48479/Rychle-zpusoby-pripravy-domova-na-prijezd-hostu Očekáváte společnost? Tohle je průvodce pro chvíle, kdy máte málo času. Mon, 08 Dec 2025 12:20:21 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/42303/Jidlo-na-pevne-nervy Pusťte se do stresu – když máte nervy na dně, často sáhnete po sladkém. Na rozdíl od přeslazených pochutin pro vás máme skutečnou potravu na nervy. Mon, 08 Dec 2025 12:12:07 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48579/Klasicky-i-odlehceny-bramborovy-salat Bramborový salát je stálicí českých stolů, obzvláště během svátečních období, jako jsou Vánoce či Velikonoce. Tento oblíbený pokrm má nespočet variant, které se liší region od regionu, rodina od rodiny. V následujícím článku se podíváme na to, jak připravit klasický bramborový salát i jeho odlehčenou alternativu. Klíčovými tématy bude výběr brambor a způsoby, jakými lze salát obměnit tak, aby byl vhodný i pro ty, kteří si hlídají příjem kalorií. Mon, 08 Dec 2025 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48558/Rozpoznejte-zkazenou-majonezu-na-prvni-dobrou Mnoho lidí si klade otázku, zda se majonéza kazí? Odpověď je jednoduchá. Ano, kazí. Žloutky a nesprávné skladovací podmínky mohou přispívat k růstu mikrobů a jejich znehodnocení.  Sun, 07 Dec 2025 17:59:00 GMT https://www.prostreno.cz/tipy-a-triky/clanky/48560/Kreativni-napady-pro-vyuziti-slupek-z-mandarinek Většina z nás vnímá mandarinkovou slupku jako bariéru nebo něco, čeho se musíme co nejrychleji zbavit. Ale pokaždé, když tyto slupky vyhodíte, loučíte se s jednou z nejvšestrannějších a nejchutnějších ingrediencí přírody. Sun, 07 Dec 2025 16:57:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/48578/Zakladni-testo-a-postup-na-chutnou-vanocku Vánočka je nedílnou součástí českých Vánoc. Její charakteristická spletená forma, posypaná mandlemi a cukrem, láká nejen vzhledem, ale i neopakovatelnou chutí. Pokud si chcete přivodit pravou sváteční atmosféru, není lepší způsob než upéct si vlastní vánočku. Tento článek vás provede základním receptem a postupem. Sun, 07 Dec 2025 10:00:00 GMT