Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Cvičení

Aktivní pohyb je důležitý po celý rok

Aktivní pohyb je důležitý po celý rok

6.2.2020

Pokud chcete být fit, měli byste být aktivní. Tím spíš v dnešní době nabité technologiemi, u nichž dokážeme denně prosedět dlouhé hodiny. Vyvážená ...

Úlevové bylinky pro namožené svaly

Úlevové bylinky pro namožené svaly

5.2.2020

Máte kvůli náročnému tréninku potíže s pohybovým aparátem? Naordinujte si kurkumu, zázvorový čaj nebo chilli papričku. Rázem budete jako rybičky!

Po cvičení je vhodný pomerančový džus

Po cvičení je vhodný pomerančový džus

29.1.2020

Stravování před i po cvičení má svá pravidla. Dnes se zaměříme na ty nejlepší potraviny, které si dopřát až PO! Během cvičení tělo vydá spoustu ene...

Špatné návyky při hubnutí. Kvůli nim nehubnete

Špatné návyky při hubnutí. Kvůli nim nehubnete

13.1.2020

„Zhubnu.“ Super, ale lehce se řekne, hůř udělá. Pokud budete stále dokola opakovat jedny a ty samé chyby, na odvážné plavky to letos nebude! Co poř...

Kolik spálíte kalorií chůzí či posilováním

Kolik spálíte kalorií chůzí či posilováním

10.1.2020

Najdete si každý den alespoň 10 minut na nějaký ten pohyb a myslíte si, že díky němu spalujete kalorie jako diví? Možná budete překvapeni. Pro opra...

Sporty, které spalují nejvíc kalorií. Do čeho se pustit

Sporty, které spalují nejvíc kalorií. Do čeho se pustit

2.1.2020

60 minut - neskutečně příležitostí, jak spálit nežádoucí tuky. Jak a čím? Tohle je seznam aktivit, při nichž teče pot, který je krví všech hluboko ...

Jak si naplánovat první týden hubnutí

Jak si naplánovat první týden hubnutí

29.12.2019

Pět, deset kilo dolů? Chcete se do toho konečně pustit, ale bojíte se náhlých změn, které nemusejí mít dlouhého trvání? Takhle si start svého novéh...

Jak ochránit svou pokožku při cvičení

Jak ochránit svou pokožku při cvičení

16.12.2019

Cvičení, zejména pokud nejste zvyklí, může vést k nechtěným kožním problémům. Pocení totiž často přispívá k vyrážce nebo podráždění pokožky. Mnoho ...

Proč už nehubnu? Poznejte nejčastější příčiny

Proč už nehubnu? Poznejte nejčastější příčiny

2.12.2019

Změnila jste životní styl, vybíráte si, co jíte, permanentku do fitness centra využíváte na maximum. A první úspěchy už se i dostavily – díky svému...

Začínáte s běháním? Nezapomínejte pečovat ani o svá prsa

Začínáte s běháním? Nezapomínejte pečovat ani o svá prsa

1.12.2019

Ačkoli běh je našemu tělu pohybem přirozeným, nám ženám ho příroda přece jen trochu zkomplikovala. Tím, že nám nadělila ňadra. Malá nebo velká, při...