Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Cvičení

Cvičení zabraňuje depresi. A stačí vám jen chvilka

Cvičení zabraňuje depresi. A stačí vám jen chvilka

8.6.2017

Máte poslední dobou nějakou špatnou náladu a splíny se u vás střídají se železnou pravidelností? Zkuste si na minutku zasportovat a hned budete srš...

Jednoduché tipy, které vám pomohou začít s hubnutím

Jednoduché tipy, které vám pomohou začít s hubnutím

17.5.2017

Peklo! V poslední době je to samá reklama na plavky! Už se děsíte toho, až nějaké budete vybírat? Jestli vás trápí noční můra v podobě redukčního r...

Co je to vlastně hatha jóga

Co je to vlastně hatha jóga

15.5.2017

Cvičení otevírá a vytváří prostředky pro získání duševní jasnosti a klidu. Hatha jóga je jedním z nich. Nejenže ulevuje od bolavých zad, posiluje t...

Hubnutí a pohyb: Jak vám pomůže k vysněné postavě

Hubnutí a pohyb: Jak vám pomůže k vysněné postavě

7.5.2017

Úbytek hmotnosti je pro většinu lidí výzvou. Nestačí však změnit jen jídelníček, nejlepších výsledků dosáhnete, když zařadíte do svého života pohyb...

Canicross. Koníček prospěšný pro vás i vašeho psa

Canicross. Koníček prospěšný pro vás i vašeho psa

27.4.2017

Chcete udělat něco pro zdraví psího parťáka a zároveň si před létem pořádně vybrousit křivky? Tohle vám umožní sportovní disciplína zvaná caniscros...

Po cvičení byste neměli zapomínat na převlečení a vhodné jídlo

Po cvičení byste neměli zapomínat na převlečení a vhodné jídlo

18.4.2017

Jdete do sebe a už hezkých pár dní plníte svoje jarní předsevzetí do léta zhubnout, cvičíte a jíte zdravě? Pak musíte vědět, jestli po fyzické akti...

Plný žaludek nebo strečink. Chyby, které děláte před běháním

Plný žaludek nebo strečink. Chyby, které děláte před běháním

1.4.2017

Běh je v Česku velmi, velmi populární. Vyhněte se častým chybám, které začátečníci dělávají ještě před tím, než obují tenisky. Tohle vám pomůže k v...

Fenomén posiloven HIIT. Jak dlouho po cvičení spalujete?

Fenomén posiloven HIIT. Jak dlouho po cvičení spalujete?

25.3.2017

Chcete zhubnout a vytvarovat své tělo k nepoznání? Možná vám pomůže efekt EPOC. Jak podpořit dodatečné spalování tuků? Zkuste HIIT.

Choďte pozpátku. Je to efektivnější

Choďte pozpátku. Je to efektivnější

25.3.2017

O tom, že chůze je zdravá, nikdo nepochybuje. Všichni známe výhody jednoho z nejpohodlnějších a cenově nejdostupnějších tréninků. Co se ale stane, ...

5 mýtů o protahování. S tímto ve fitku nepochodíte

5 mýtů o protahování. S tímto ve fitku nepochodíte

16.3.2017

Cvičení, kondice a bezpečnost versus osobní pocit. Zdá se, že některé informace si dost protiřečí. Jak moc znáte svoje tělo reagující na fyzickou a...